「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「ジョギング」 ～人類最強の請負人さんの記録ノート

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人類最強の請負人さんの2017年07月の記録ノート

食事

 07月31日（月）
【朝ごはん】
鮭定食
【昼ごはん】
餃子スープ
パイナップル
恵 ...
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食事

 07月30日（日）
【朝ごはん】
どん兵衛　天茶
【昼ごはん】
ゴーヤチャンプル
ねばねばサラダ
鮭 ...
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食事

 07月29日（土）
【朝ごはん】
かりんとうまんじゅう
クリームたっぷりサンドケーキ
ふんわりロール　生ちょこ
【昼ごはん】
...
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食事

 07月28日（金）
【朝ごはん】
鮭たまごかけごはん朝食
【昼ごはん】
レバニラ炒め
恵
1日分のビタミン ...
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食事

 07月27日（木）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
タカキベーカリー　石窯くるみパン
たまごサラダ
恵 ...
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食事

 07月26日（水）
【朝ごはん】
塩さばたまごかけごはん朝食
【昼ごはん】
餃子スープ
パルテノ
パイナップル ...
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食事

 07月25日（火）
【朝ごはん】
鮭たまごかけごはん朝食
【昼ごはん】
くるみパン　タカキベーカリー
メグミルク　恵　ｍｅｇｕｍｉ　ガセリ菌ＳＰ株ヨーグルト　カップ１００ｇ
パイナップル ...
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食事

 07月24日（月）
【朝ごはん】
鮭定食
【昼ごはん】
冷しゃぶサラダ
オレンジジュレ
パルテノ　キウイソース ...
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食事

 07月23日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ペヤング
もつ煮込み
【間食】 ...
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食事

 07月22日（土）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
あさりだし塩ラーメン
チーズ好きのチーズケーキ
パルテノ　キウイソース ...
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食事

 07月21日（金）
【朝ごはん】
1本満足バー
【昼ごはん】
もつ煮込み
じゃこわかめおむすび
パイナップル ...
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食事

 07月20日（木）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ニラレバ炒め
納豆巻き
ブルガリア　脂肪0　ブルーベリー ...
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食事

 07月19日（水）
【朝ごはん】
プロテイン
【昼ごはん】
もつ煮込み
じゃこわかめおむすび
豚汁 ...
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食事

 07月18日（火）
【朝ごはん】
鮭たまごかけごはん朝食
【昼ごはん】
石窯くるみパン
パイナップル
ブルガリア　脂肪0　ブルーベリー ...
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食事

 07月17日（月）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
そうめん
トマトソース
せんべい ...
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食事

 07月16日（日）
【朝ごはん】
まぜのっけごはん朝食
【昼ごはん】
塩と夏みかん
テクマーミューズリー＆フルーツバーアップル
焼き芋スティック ...
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食事

 07月15日（土）
【朝ごはん】
ゼリー
ミックスナッツ
【昼ごはん】
カレーライス
豚肉の味噌焼き ...
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食事

 07月14日（金）
【朝ごはん】
プロテイン
【昼ごはん】
ねばねばサラダ
1日分のビタミン
石窯ライ麦パンサンド ...
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食事

 07月13日（木）
【朝ごはん】
パイナップル
プロテイン
【昼ごはん】
豚しゃぶサラダ
ライ麦パン ...
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食事

 07月12日（水）
【朝ごはん】
プロテイン
【昼ごはん】
ニラレバ炒め
納豆巻き
グリーンスムージー ...
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食事

 07月11日（火）
【朝ごはん】
プロテイン
ミックスナッツ
【昼ごはん】
幕の内弁当
マルチビタミン ...
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食事

 07月10日（月）
【朝ごはん】
プロテイン
【昼ごはん】
もつ煮込みライス
【間食】
パイ ...
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食事

 07月09日（日）
【朝ごはん】
雲月　カレーレトルト
18穀米
枝豆豆腐
パイナップルゼリー
【昼ごはん】 ...
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食事

 07月08日（土）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ニラレバ定食
【間食】
ゼリー ...
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食事

 07月07日（金）
【朝ごはん】
鮭朝食
【昼ごはん】
くるみパン
今日のくだもの
パルテノ ...
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食事

 07月06日（木）
【朝ごはん】
プロテイン
【昼ごはん】
モツ煮込み
ソフール
梅おむすび ...
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食事

 07月05日（水）
【朝ごはん】
松屋　定番朝定食　鮭とろろ
【昼ごはん】
今日のくだもの フルーツミックス
しらすごはん　おむすび
パルテノ ...
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食事

 07月04日（火）
【朝ごはん】
プロテイン
【昼ごはん】
ゴーヤチャンプルー
しらすごはん　おむすび
ウィダー　ビタミン ...
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食事

 07月03日（月）
【朝ごはん】
納豆
たまご
プロテイン
ビーガン　タンタンメン
【昼ごはん】 ...
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食事

 07月02日（日）
【朝ごはん】
プロテイン
【昼ごはん】
チーズリゾット
【間食】
チーズケーキ ...
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食事

 07月01日（土）
【朝ごはん】
プロテイン
【昼ごはん】
ねばねばサラダ
寿司6貫
塩鮭 ...
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