「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「闘病の記録」 ～ミーシャ☆さんの記録ノート

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ミーシャ☆さんの2017年08月の記録ノート

ジャンクな夕食

 08月31日（木）
サッカーを観ながらポテチをつまみに一人酒。
ダンナが飲み会で遅くなるので、しめしめとダラけきってました┐( ￣▽￣)┌
サッカー日本代表、W杯出場おめでとー♪♪♪

【朝ごはん】
ご飯 納豆 トマト 佃煮 ...
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眠い。。。

 08月30日（水）
今朝は蝉の声もずいぶん少なくなった気がします。
暑いのもあと少しですね。

早朝の運動、気持ちはいいのですが、寝不足がちとツライ(*_*)
今朝も5時間睡眠なので、きっと午後はあくび連発でしょう。。。
でも、この朝トレのおかげで三日間のスキー合宿後の筋肉痛はほぼ皆無でした！ ...
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有休明けの火曜日

 08月29日（火）
２日分の入力作業で目が疲れました(^^;
ま、仕方ないけど。

泊まったペンションで野菜を色々頂きました。
お庭に群生してたシソを大量にもらったので使い道を悩み中です。
薬味に使った位じゃ使いきれないな～ ...
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2017-2018シーズン始動！

 08月28日（月）
土曜日から三日間、群馬県の丸沼高原のサマーゲレンデで合宿でした。
膝の調子もよくて、張り切って滑ってきましたo(^o^)o
雪の上で滑るのが今から楽しみです♪

写真1は今日のゲレンデの様子、平日なのでガラガラでした。
2は宿の朝食。焼き立てパンが美味しかった( ￣▽￣)♪ ...
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 08月27日（日）
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 08月26日（土）

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no title

 08月25日（金）
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気になるあの人

 08月24日（木）
早朝、駅からスポーツセンターまでの徒歩。
いつも前を歩く男性がいます。
すぐ運動出来るように半袖短パンにリュックサック・・・に黒い革靴！ええ～
荷物を一つでも減らしたい気持ちはよく分かります。
が、早朝とはいえ、そこそこ混んでる電車に、この姿で乗れるのはすごいな(^^;
...
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no title

 08月23日（水）
【今日の運動】
ランニングマシン20分
マシンで筋トレ15分
【朝ごはん】
くるみレーズンパン+クリチ
豆乳 ...
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歯医者さんへ

 08月22日（火）
歯医者さんへ。
クリーニングしてもらってサッパリ(^-^)
歯石取りと表面磨きまではよかったんですが、そのあと歯茎マッサージをされました。
そんなの、前はなかったような。。。普通ですかね？
人に歯茎をさわられるのは、ちょっと気持ち悪かったかも。
いや、慣れれば気持ちいいのか・・・な？ ...
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30日チャレンジ３日目

 08月21日（月）
スクワット&プランク30日チャレンジ、３日目クリア。
まとめてやるのがそろそろキツくなってきました。
朝晩に分けてやるようにしないとね。

昨日、勝沼で買ってきた桃をデザートに♪
完熟だったので柔らかくて剥くのに一苦労(-。-;) ...
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ワイン美味い。

 08月20日（日）
勝沼までドライブしてきました。
まずはワイナリーを見学。
ブドウ畑を見学して、ワインのテイスティングを体験♪
併設のレストランでもまた試飲セットをチビチビと。
ほんの少量づつでも種類を沢山飲んだので結構酔うものですね( ￣▽￣)♪
ちょっと暑かったので、フルーツ狩りは止めて、お土産だけ購入。 ...
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停電にビビる(*_*)

 08月19日（土）
ゆっくり起床。午前中は洗濯とパン焼き。
ゆったりした気分で作るとパンがよく膨らむ気がします(^-^)

今日からスクワット&プランクの30日チャレンジをリスタート！
30日やり通そう(^o^)／
...
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no title

 08月18日（金）

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明日こそっ！

 08月17日（木）
寝坊したので朝トレは中止↓
まだ体が連休モードから戻らないようです('～`;)
明日こそ走るぞっ！

最近、クロスフィットトレーナーのAYAさんが気になってます。
見事なシックスパックに憧れます。。。 ...
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涼しい一日でした♪

 08月16日（水）
久しぶりにお弁当箱を使ってお弁当作り♪
野菜たっぷりヘルシー弁当です。
明日は久しぶりの朝ジムの予定。起きられるかな(^^;？

【朝ごはん】
朝マック ...
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連休終了

 08月15日（火）
明日からまた会社！
今週は３日行けばまた休みなので少しは気楽です。
今日は一日天気が悪かったので、自宅で映画鑑賞。
ウィル・スミス主演の「アフター・アース」を観ました。
うーん、微妙。なんだか突っ込みどころ満載のSF映画でした。
ウィルの息子を売り出したい為の企画映画だったんだろうなー。 ...
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 08月14日（月）

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神楽坂散策♪

 08月13日（日）
ダンナが美味しい麻婆豆腐を食べたいと言うので、ネットでお店を探し神楽坂に行ってきました。
ネットの高評価に違わず、美味しい麻婆豆腐で大満足(^-^)
食後は街を散策。
雰囲気は夜の方がいいのでしょうが、昼間は比較的空いててノンビリ歩けました。
お土産に箸置きとパンを購入。
早めに帰宅して、お昼寝を挟み、世界陸上の競歩を応援中です。 ...
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ハロワへGo!

 08月12日（土）
お盆だというのにダンナは仕事で不在。

一通りの家事を済ませた後、暇なのでハローワークへ行ってみました。
いい転職先はないかと小一時間検索。
パートの事務職なら色々求人があるものの、正社員はなかなかない。
うーん、不満はあるけど、もう少し今の職場で働くかなぁ(-。-;) ...
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 08月11日（金）
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 08月10日（木）
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尋常でない暑さ。

 08月09日（水）
今日は日陰を歩いていても暑かった。。。
世の男性は日傘をささずによく堪えられるもんだ┐(´д｀)┌
男性用の日傘もあるらしいけど、さしてる人は見たことないなぁ。
明日一日頑張ればお盆休み♪♪♪
大した予定がなくてもお休みはいいものです。
明日も朝トレ頑張りますo(^o^)o ...
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帰ってきたヨッパライ

 08月08日（火）
家を出るとむわっとする温風が(*_*)！
時折突風が吹きますが、電車は平常運転。良かった。
早朝の天候がもっとひどくなるかと思い、朝ジムはお休みしちゃいました。てへ

先日観た映画のオープニングに流れていた曲が気になり検索したところ、ザ・フォーク・クルセダーズ「悲しくてやりきれない」という曲でした。しみじみ印象的な曲でした。
他にどんな曲があるのかと更に検索。 ...
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no title

 08月07日（月）
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「この世界の片隅に」

 08月06日（日）
前から気になっていた「この世界の片隅に」を観てきました。
朝イチの上映時間でしたが、そこそこの混雑。お一人様が多かったかな。
戦争の話なので、辛いシーンも多かったのですが、クスッと笑えるシーンが合間にあるので、だいぶ救われました。
原作の漫画は見たことないのですが、入れたいエピソードをあれもこれもと入れてる印象でした。
でも、全体的には観て良かったです。
今の世の中でも、普通に暮らしてる人が理不尽...
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オーダー枕♪

 08月05日（土）
肩こりがなかなか良くならない。。。
朝起きたときが一番凝ってる気がします(T_T)
枕が問題あるのかと思い、ネットで専門店を調べて行ってきました。
20才そこそこの店員さんの接客で不安でしたが、まあ、マニュアル通り測定をしてもらい、オーダー枕を作製。
これで少しは良くなるといいな。
そのお店ですが、マニュアルで仕方ないのでしょうが、一緒に高額マットレスを勧めまくりで、ちょっと辟易としました。
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no title

 08月04日（金）
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no title

 08月03日（木）
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no title

 08月02日（水）
【今日の運動】
ランニングマシン20分
マシンで筋トレ15分
【朝ごはん】
おにぎり/青菜ふりかけ
【昼ごはん】 ...
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今月の目標！

 08月01日（火）
もう８月、早いものです。
あと3ヶ月でまたスキーシーズン！
今シーズンこそバッチリ体力をつけてからシーズン入りするぞっ
というわけで、今月の目標は↓

《8月の目標》 ...
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