「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～Ｓｅｉさんの記録ノート

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Ｓｅｉさんの2017年09月の記録ノート

リタイアしてから、5年経過・・・

 09月30日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(バナナ・キーウィ・パイナップル・オレンジ)
【昼ごはん】
サンドイッチ・コーヒー
【間食】
...
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兄貴の意識が戻る＾＾

 09月29日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(バナナ・キーウィ・パイナップル・オレンジ)
【昼ごはん】
冷やし素麺
【間食】
...
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何となく過ごしてしまう。反省・・・

 09月28日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(バナナ・キーウィ・パイナップル・オレンジ)
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】
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no title

 09月27日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(バナナ・梨・パイナップル・オレンジ)
【昼ごはん】
ショートケーキにコーヒー
【間食】
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ついに入れ歯だ!!

 09月26日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(バナナ・梨・パイナップル・オレンジ)
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】
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昭和記念公園に行ってみた

 09月25日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(バナナ・キーウィ・パイナップル・オレンジ)
【昼ごはん】
バームクーヘン・コーヒー
【間食】
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史ちゃんに散髪してもらう

 09月24日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(バナナ・キーウィ・パイナップル・オレンジ)
【昼ごはん】
肉まん・アンマン・コーヒー
【間食】
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友人の写真展へ

 09月23日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(キーウィ・リンゴ・オレンジ)
【昼ごはん】
なし
【間食】
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タイヤの交換

 09月22日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(キーウィ・梨・オレンジ)
【昼ごはん】
外食で醤油ラーメン
【間食】
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彼岸の墓参り

 09月21日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(キーウィ・梨・オレンジ)
【昼ごはん】
丸亀肉漬けうどん
【間食】
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今年の冬はオールラウンドタイヤに履き替え

 09月20日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(バナナ・梨・オレンジ)
【昼ごはん】
スパゲッティ(カルボナーラ)
【間食】
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no title

 09月19日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ( リンゴ・梨・オレンジ)
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】
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バスタブで転倒

 09月18日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ( リンゴ・梨・オレンジ)
【昼ごはん】
ざる蕎麦
【間食】
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台風18号は今夜夜半に北陸へ

 09月17日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ( リンゴ・梨・オレンジ)
【昼ごはん】
ミニ玉子うどん・ミニおにぎり
【間食】
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今年はさんまよりイワシの方が・・・

 09月16日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ( バナナ・梨・ピオーネ)
【昼ごはん】
ポトフ・バターロールパン
【間食】
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友人からLINEへ連絡が・・・

 09月15日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ( バナナ・梨・ピオーネ)
【昼ごはん】
冷素麺
【間食】
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羽村 阿蘇神社へ行ってみた

 09月14日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ( バナナ・キーウイ・ピオーネ)
【昼ごはん】
キムチ醤油ラーメン
【間食】
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今日の夕焼け空は真っ赤

 09月13日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ( バナナ・キーウイ・オレンジ)
【昼ごはん】
おしるこ・磯部巻き(お餅)
【間食】
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東の空に大きな虹が !!

 09月12日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ( バナナ・キーウイ・梨)
【昼ごはん】
湯麵
【間食】
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河原で秋の花を撮る

 09月11日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ( バナナ・オレンジ・梨)
【昼ごはん】
ざるぞば
【間食】
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スマホのメールは打ちにくい

 09月10日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ( バナナ・オレンジ・キーウイ)
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】
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彼岸花が咲きだした

 09月09日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ( 梨・オレンジ・キーウイ)
【昼ごはん】
ざるそば
【間食】
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老人医療・・・

 09月08日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ( 梨・オレンジ・キーウイ)
【昼ごはん】
冷やし素麺
【間食】
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久しぶりに友を尋ねる

 09月07日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ( 梨・オレンジ・バナナ)
【昼ごはん】
醤油ニララーメン
【間食】
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奥多摩をドライブ

 09月06日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ( 梨・オレンジ)
【昼ごはん】
カレーチャーハン・玉子スープ
【間食】
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庭の手入れ ‼

 09月05日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン(梅ジャム)・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ( キーウイ・梨・バナナ・オレンジ)
【昼ごはん】
サンドイッチ・コーヒー
【間食】
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クレちゃんに三種混合ワクチン接種

 09月04日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン(梅ジャム)・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・梨・バナナ・オレンジ)
【昼ごはん】
玉子うどん＆ミニおにぎり
【間食】
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快晴の秋の空

 09月03日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・梨・キーウイ・オレンジ)
【昼ごはん】
湯麵
【間食】
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久しぶりに洗車

 09月02日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・梨・キーウイ・オレンジ)
【昼ごはん】
カレー・ナン・コーヒー
【間食】
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季節外れの暑気払い

 09月01日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・バナナ・桃)
【昼ごはん】
おにぎり・モズクスープ
【間食】
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