「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「食事の記録」 ~BloodyMaryさんの記録ノート

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BloodyMaryさんの2017年10月の記録ノート

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10月31日(火)
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10月30日(月)
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10月29日(日)
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10月28日(土)
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10月27日(金)
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10月26日(木)
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10月25日(水)
One-Arm standing biceps curl (重量不明。10 kg前後): left 10 reps.
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10月24日(火)
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10月23日(月)
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10月22日(日)
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Today's Workouts

10月21日(土)
【Weight training exercises】
One arm dumbbell bent-over-row (12.64 kg): right 16 reps, left 16 reps.
Knee Tuck Crunches; 20 reps.
Bulgarian Split Squat, Single-Leg Squat: right 30 reps, left 24 reps.
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10月20日(金)
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10月19日(木)
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10月18日(水)
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10月17日(火)
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10月16日(月)
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10月15日(日)
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10月14日(土)
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10月13日(金)
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10月12日(木)
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10月11日(水)
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10月10日(火)
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10月09日(月)
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10月08日(日)
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10月07日(土)
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10月06日(金)
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10月05日(木)
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10月04日(水)
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10月03日(火)
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10月02日(月)
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10月01日(日)
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