「食事の記録」「通常日記」「運動の記録」「睡眠の記録」 ~ぷらなりあさんの記録ノート
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ぷらなりあさんの2017年10月の記録ノート
五日目
10月31日(火)
【朝ごはん】
ソーセージスープ
白ご飯
高菜の漬け物
【昼ごはん】 ...
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四日目
10月30日(月)
【朝ごはん】
白ご飯
トムヤムクン
【昼ごはん】
プロテインダイエット ...
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3日目
10月29日(日)
【朝ごはん】
ソーセージとトマトのスープ
白ご飯
【昼ごはん】
ダイエットショエイク ...
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ダイエット2日目
10月28日(土)
【朝ごはん】
ソーセージスープ
白ご飯
【昼ごはん】
プロテインドリンク ...
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ダイエット開始
10月27日(金)
【朝ごはん】
肉団子スープ
納豆
玄米ご飯
【昼ごはん】 ...
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