~鈴輪さんの記録ノート

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鈴輪さんの2017年10月の記録ノート

2017/10/31

10月31日(火)
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2017/10/30

10月30日(月)
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2017/10/29

10月29日(日)
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2017/10/28

10月28日(土)
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2017/10/27

10月27日(金)
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2017/10/26

10月26日(木)
実家に行くのに、久々に電車を利用しようと思って、
駅まで歩こうと…

あれ、歩く記録グラフ作ってなかった(笑)
  (今から作るけど)
...
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2017/10/25

10月25日(水)
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2017/10/24

10月24日(火)
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2017/10/23

10月23日(月)
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2017/10/22

10月22日(日)
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2017/10/21

10月21日(土)
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2017/10/20

10月20日(金)
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2017/10/19

10月19日(木)
足の怪我であんまり動けなかった今月のインボディの測定。

増えているかと思いきや、
過去最低値の12.5%

トレーナーさん曰く、 ...
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2017/10/18

10月18日(水)
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2017/10/17

10月17日(火)
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2017/10/16

10月16日(月)
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2017/10/15

10月15日(日)
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2017/10/14

10月14日(土)
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2017/10/13

10月13日(金)
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2017/10/12

10月12日(木)
先日インターバルで追い込んだ。

いつもより筋肉痛は軽いけど、
全身ダルイ感じ。

今日はあまり気負わずに、できるだけやる。
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2017/10/11

10月11日(水)
運動量が多いので、
プロテイン飲んだ方がいいかと思って購入したが、飲まない…。

メレンゲ投入して焼いたら、
飲むより私は食べやすい。
...
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2017/10/10

10月10日(火)
足がだいぶ治ってきて、あと何日かで
本気だして動いても大丈夫かな? …とはやる心を抑えつつも。

今月から始まったカーディオクロスとボディアタック、
出てみたい~。
...
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2017/10/09

10月09日(月)
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2017/10/08

10月08日(日)
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2017/10/07

10月07日(土)
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2017/10/06

10月06日(金)
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2017/10/05

10月05日(木)
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2017/10/04

10月04日(水)
足痛めてから、筋トレとプールばかり。

スタジオの有酸素やると一日の下限の体重はかなり減るけど、
筋トレ&プールの方が、体重が穏やかに以降するというか?
スタジオより、血糖値の急激な変化(があるような気がする)がないせいか、
食欲は落ち着いているような。 ...
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2017/10/03

10月03日(火)
朝、
昨夜食べたちくわに添付されてた
粗挽きのワサビが美味しかったので、

主人に「また食べたい」というと、
...
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2017/10/02

10月02日(月)
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2017/10/01

10月01日(日)
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