「食事の記録」「通常日記」「運動の記録」「睡眠の記録」 ~ぷらなりあさんの記録ノート

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ぷらなりあさんの2017年11月の記録ノート

35

11月30日(木)
【朝ごはん】
トマトスープ
おから蒸しパン
バナナ

【昼ごはん】 ...
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34

11月29日(水)
【朝ごはん】
トマトスープ
おから蒸しパン
バナナ
みかん
...
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33

11月28日(火)
【朝ごはん】
トマトスープ
おから蒸しパン
バナナ

【昼ごはん】 ...
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32

11月27日(月)
【朝ごはん】
トマトスープ
おから蒸しパン
バナナ

【昼ごはん】 ...
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31

11月26日(日)
【朝ごはん】
トマトスープ
おから蒸しパン
バナナ

【昼ごはん】 ...
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30

11月25日(土)
【朝ごはん】
おから蒸しパン
肉まん(小1
トマトスープ
バナナ
...
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29

11月24日(金)
【朝ごはん】
トマトスープ
おから蒸しパン
バナナ

【昼ごはん】 ...
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28

11月23日(木)
【朝ごはん】
トマトスープ
おから蒸しパン
バナナ

【昼ごはん】 ...
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27

11月22日(水)
【朝ごはん】
おから蒸しパン
トマトスープ
バナナ

【昼ごはん】 ...
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26

11月21日(火)
【朝ごはん】
おから蒸しパン
トマトスープ
バナナ

【昼ごはん】 ...
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25

11月20日(月)
【朝ごはん】
トマトスープ
おから蒸しパン
バナナ

【昼ごはん】 ...
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24

11月19日(日)
【朝ごはん】
みそ汁
おから蒸しパン
バナナ

【昼ごはん】 ...
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23

11月18日(土)
【朝ごはん】
トマトスープ
おから蒸しパン
バナナ

【昼ごはん】 ...
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22

11月17日(金)
【朝ごはん】
トマトスープ
おから蒸しパン
バナナ

【昼ごはん】 ...
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21

11月16日(木)
【朝ごはん】
トマトスープ
おから蒸しパン

【昼ごはん】
プロテインダイエット ...
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20

11月15日(水)
【朝ごはん】
みそ汁
おから蒸しパン

【昼ごはん】
たぬきそば ...
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19

11月14日(火)
【朝ごはん】
春雨スープ
おから蒸しパン

【昼ごはん】
プロテインダイエット ...
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18

11月13日(月)
【朝ごはん】
おから蒸しパン
春雨スープ
【昼ごはん】
プロテインダイエット
...
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17

11月12日(日)
【朝ごはん】
おから蒸しパン
トマトスープ

【昼ごはん】
(外食) ...
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16

11月11日(土)
【朝ごはん】
おから蒸しパン
トマトスープ

【昼ごはん】
プロテインダイエット ...
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15

11月10日(金)
【朝ごはん】
トマトスープ
おから蒸しパン

【昼ごはん】
プロテインダイエット ...
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14

11月09日(木)
【朝ごはん】
トマトスープ
おから蒸しパン

【昼ごはん】
プロテインダイエット ...
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13

11月08日(水)
【朝ごはん】
豚汁
白飯
味付け海苔

【昼ごはん】 ...
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12

11月07日(火)
【朝ごはん】
白飯
味付け海苔
豚汁

【昼ごはん】 ...
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11

11月06日(月)
【朝ごはん】
白飯
味付け海苔
みそ汁

【昼ごはん】 ...
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10

11月05日(日)
【朝ごはん】
おから蒸しパン
豚汁

【昼ごはん】
ペペロンチーノ ...
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9

11月04日(土)
【朝ごはん】
豚汁
バナナ

【昼ごはん】
おから蒸しパン ...
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11月03日(金)
【朝ごはん】
プロテインダイエット

【昼ごはん】
(外食)
タコライス ...
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7

11月02日(木)
【朝ごはん】
バナナ
豚汁

【昼ごはん】
プロテインダイエット ...
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11月01日(水)
【朝ごはん】
お茶漬け
わかめと豆腐の味噌汁

【昼ごはん】
プロテインダイエット ...
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