「ストレッチ」「卓球」「ウォーキング35分x2」「ウォーキング」「ウォーキング35分x1」 ～エルフショットさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>エルフショットさんのトップページ>記録ノートを見る

エルフショットさんの2017年12月の記録ノート

小雪　曇り

 12月31日（日）
　寒い。
コメント(0)　 続きを読む

晴れ曇り

 12月30日（土）
　どうにか大掃除は終われそうです。
コメント(0)　 続きを読む

晴れ曇り

 12月29日（金）
　いい掃除日和です。
コメント(0)　 続きを読む

晴れ曇り

 12月28日（木）
　大掃除、一日目。
コメント(0)　 続きを読む

晴れ曇り

 12月27日（水）
　仕事。
　連続徹夜とかじゃやないだけマシまんですが・・・
コメント(0)　 続きを読む

曇り晴れ

 12月26日（火）
　やっと、+2.5～3.0kg程度で忘年会＋クリスマスシーズンを乗り切れました。
　
コメント(0)　 続きを読む

晴れ曇り

 12月25日（月）
　早朝まで小雨だったようですが。
コメント(0)　 続きを読む

曇り晴れ

 12月24日（日）
　合間を縫ってウォークジョグ60分。
コメント(0)　 続きを読む

曇り晴れ

 12月23日（土）
　忙しい。
コメント(0)　 続きを読む

曇り

 12月22日（金）
　さて、今年ラスト?かもなほぼ週一卓球ですが。

　運動前にもちゃんと食べないと卓球中に足吊り気味になるので、
本日も卓球前にニラレバ炒め定食作戦8回目予定なのですが、
やはり、胃腸に負担が大きいようなので様子見もありで。
...
コメント(0)　 続きを読む

曇り

 12月21日（木）
　ここまで忘年会６回で約+2.0kg。
　約+0.333333kg/忘年会なので、例年の約+0.5kg/忘年会と比較すると、
酒量減らした分約-0.1777777kg/忘年会(ほぼ２～３杯分???)でしょうか。
コメント(0)　 続きを読む

薄曇り

 12月20日（水）
　鍋美味し!
コメント(0)　 続きを読む

曇り

 12月19日（火）
　忙しい。
コメント(0)　 続きを読む

晴れ曇り

 12月18日（月）
　少し筋肉痛。
コメント(0)　 続きを読む

曇り晴れ

 12月17日（日）
　丸二ヶ月ぶりの卓球、テニス、ウォークジョグの三日三連チャンでした。
コメント(0)　 続きを読む

曇り晴れ

 12月16日（土）
　今年最後の校庭開放テニスでした。
　デキはイマ５でした。
コメント(0)　 続きを読む

曇り

 12月15日（金）
　予報では雨は降らないとの事ですが、
降り出しそうな曇りです。

　今にも降り出しそうな天気ですが。

...
コメント(0)　 続きを読む

晴れ曇り

 12月14日（木）
　やっと普通の冬らしくなった感じでしょうか。
　あまり寒くないので助かってますね。
コメント(0)　 続きを読む

晴れ曇り

 12月13日（水）
　忙しいです。
コメント(0)　 続きを読む

晴れ曇り

 12月12日（火）
　富士山が綺麗です。
コメント(0)　 続きを読む

曇り晴れ

 12月11日（月）
　忘年会三連チャンで、ちょっと体調が。
コメント(0)　 続きを読む

曇り

 12月10日（日）
　忘年会三連チャン。
コメント(0)　 続きを読む

曇り

 12月09日（土）
　二ヶ月半ぶりの校庭開放テニスでした。

　忘年会二連チャン。
コメント(0)　 続きを読む

曇り

 12月08日（金）
　２００６年１１月から始めたほぼ週一卓球は
今月で１２年目に突入。

　今にも降り出しそうな天気ですが。

　運動前にもちゃんと食べないと卓球中に足吊り気味になるので、 ...
コメント(0)　 続きを読む

曇り

 12月07日（木）
　今週末はどうにか晴れらしいですね。
コメント(0)　 続きを読む

晴れ曇り

 12月06日（水）
　少し暖かい。
コメント(0)　 続きを読む

曇り

 12月05日（火）
　年末準備が終わらない。
コメント(0)　 続きを読む

曇り

 12月04日（月）
　徹夜二連チャン明け。

　丸二ヶ月ぶりのウォークジョグ90分でした。
コメント(0)　 続きを読む

曇り

 12月03日（日）
　どうにか徹夜１回目クリア。
コメント(0)　 続きを読む

晴れ曇り

 12月02日（土）
　校庭開放テニス、区のテニス協会担当者の方
休みとの事で休みでした。

　まぁ、師走で忙しいのでしょうが無いですね。

...
コメント(0)　 続きを読む

雨

 12月01日（金）
　今夜の卓球の予定は、体育館がVリーグの会場設営のためお休みです。

　明日からは校庭開放テニス始まるので良しとしましょう。
コメント(0)　 続きを読む