「食事の記録」「通常日記」「運動の記録」「睡眠の記録」 ～ぷらなりあさんの記録ノート

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ぷらなりあさんの2018年01月の記録ノート

97

 01月31日（水）
【朝ごはん】
おから蒸しパン
豚汁
バナナ

【昼ごはん】 ...
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96

 01月30日（火）
【朝ごはん】
ポトフ
雪苺娘

【昼ごはん】
カップ麺 ...
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95

 01月29日（月）
【朝ごはん】
玄米ご飯
みそ汁
豚の角煮（１
味付け海苔
...
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94

 01月28日（日）
【朝ごはん】
ガーリックチキンパン
カレーパン
ガレットデロワ

【昼ごはん】 ...
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92

 01月27日（土）
【朝ごはん】
カロリーメイト

【昼ごはん】
カップヌードル
...
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92

 01月26日（金）
【朝ごはん】
玄米ご飯
塩じゃけ
ツナマヨ

【昼ごはん】 ...
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91

 01月25日（木）
【朝ごはん】
玄米ご飯
塩昆布
卵焼き

【昼ごはん】 ...
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90

 01月24日（水）
【朝ごはん】
玄米ご飯
焼きおにぎり
ツナマヨ

【昼ごはん】 ...
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89

 01月23日（火）
【朝ごはん】
キノコおにぎり
おかかおにぎり

【昼ごはん】
カロリーメイト ...
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88

 01月22日（月）
【朝ごはん】
みそおじや
ソーセージパン
クリームパン

【昼ごはん】 ...
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87

 01月21日（日）
【朝ごはん】
カロリーメイト

【昼ごはん】
レトルトおかゆ
...
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86

 01月20日（土）
【朝ごはん】
カロリーメイト
おにぎり（小

【昼ごはん】
カップ麺 ...
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85

 01月19日（金）
【朝ごはん】
おから蒸しパン
バナナ

【昼ごはん】
カロリーメイト ...
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84

 01月18日（木）
【朝ごはん】
トマトスープ
おから蒸しパン
バナナ

【昼ごはん】 ...
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83

 01月17日（水）
【朝ごはん】
おから蒸しパン
バナナ

【昼ごはん】
カロリーメイト ...
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82

 01月16日（火）
【朝ごはん】
おから蒸しパン
バナナ

【昼ごはん】
カロリーメイト ...
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81

 01月15日（月）
【朝ごはん】
目玉焼き丼

【昼ごはん】
カロリーメイト
...
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80

 01月14日（日）
【朝ごはん】
カロリーメイト

【昼ごはん】

【間食】 ...
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79

 01月13日（土）
【朝ごはん】
カロリーメイト

【昼ごはん】
カップ麺
...
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78

 01月12日（金）
【朝ごはん】
みそ汁
おから蒸しパン
【昼ごはん】

【間食】 ...
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77

 01月11日（木）
【朝ごはん】
松茸のお吸い物
おから蒸しパン
バナナ

【昼ごはん】 ...
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76

 01月10日（水）
【朝ごはん】
トマトスープ
おから蒸しパン
バナナ

【昼ごはん】 ...
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75

 01月09日（火）
【朝ごはん】
トマトスープ
おから蒸しパン
バナナ

【昼ごはん】 ...
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74

 01月08日（月）
【朝ごはん】
トマトスープ
おから蒸しパン
バナナ

【昼ごはん】 ...
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73

 01月07日（日）
【朝ごはん】
トマトスープ
おから蒸しパン
バナナ

【昼ごはん】 ...
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72

 01月06日（土）
【朝ごはん】
お茶漬け

【昼ごはん】
（外食）
味玉ラーメン ...
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71

 01月05日（金）
【朝ごはん】
あべかわ餅

【昼ごはん】
カップ麺
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70

 01月04日（木）
【朝ごはん】
あべかわ餅（２

【昼ごはん】
カロリーメイト
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69

 01月03日（水）
【朝ごはん】
あべかわ餅（２

【昼ごはん】
カロリーメイト
...
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68

 01月02日（火）
【朝ごはん】
雑煮

【昼ごはん】
からあげ（２
あべかわ餅 ...
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67

 01月01日（月）
【朝ごはん】
雑煮（もち２

【昼ごはん】
駅弁・牛タン弁当
唐揚げ ...
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