「運動の記録」 ～DIET80さんの記録ノート

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DIET80さんの2018年01月の記録ノート

皆既月食と流れ星

 01月31日（水）
何ともロマンチックだが、大寒の夜に皆既月食がきれいに見えた
3-4年に1度ということだが、今まで意識してみたことはない
さらに、月食を見ていたところに流れ星も見れた
なにか良いことがあればとおもったりした
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介護保険証届く

 01月30日（火）
介護保険被保険者証が大里広域市町村圏組合から届いた
65歳以上の対象者に郵送されるとのこと
65歳という年齢を感じる事象と認識
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FS横浜ＯＢ会

 01月29日（月）
久しぶりの横浜の会に参加
話題が豊富で楽しい会だ
21時半には帰宅するのも結構なことだ
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研修会と市長選

 01月28日（日）
極寒の中での今年初めての研修会
美里コースで91のスコアー
夕刻に市長選に行く
スイミングは休む
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大寒そのまま

 01月27日（土）
今日も極寒
されど、体力づくり、減量を目指しエクササイズ
朝ゴルフ練習場、joyfitでホットヨガ、スイミング、午後バドミントン練習
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今日も極寒

 01月26日（金）
北海道ではないのに極寒とういう文字がニュースで流れるようになった
珍しく2日間水道が凍って温水が出ない状況だ
母、父とも落ち着いていて寒い中でも穏やかだ
野村証券から話を伺うが、いつもの通り
夕食はトンカツを食べに出る
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ゴルフ場クローズ

 01月25日（木）
岡部チサン雪でクローズ
関根とラウンド予定がキャンセル
ゴルフ練習場で250球
午後上尾でバドミントン練習
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大寒

 01月24日（水）
昨日の雪はほぼ融けたが、夜の気温が-5℃で一部凍結している
1年で一番寒い時期を実証しているようだ
午後、5年ぶりの運転免許証の更新
夜、江南で練習、荒井と会う
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悠菜と昼食

 01月23日（火）
朝、除雪して亜希子宅へ向かう
悠菜、莉菜と昼食
午後、登叔父の見舞い　診断は第一腰椎圧迫骨折で安静
一週間後にコルセットができる予定
帰宅後理髪
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大雪

 01月22日（月）
久しぶりに出勤
午後から降雪
夕方から積もり始める
交通機関にも影響で始める
昨日帰宅で良かったと実感する
幸運だ
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帰国

 01月21日（日）
十分な睡眠で6時20分ホテル発
9：20の成田行きカンタス航空に乗る
18時前に成田着
21時帰宅
夏から冬に戻ったが多少寒いかなという感覚
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市内観光

 01月20日（土）
ホテルの謝罪で朝食をいただく
市内無料トラムを利用して市内観光
ベイエリア―、博物館、大聖堂、美術館、高層ビル、水族館、アーケード街
良く歩いた
夕食も食べずに寝る
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全豪オープン

 01月19日（金）
12時間くらい睡眠をとり、朝の散歩のミニツアーに参加
昼からロッドレーバーアリーナでのデイセッションの全豪オープンを観戦
気温42度　観戦席は日陰だが見ているだけで汗が出る　日向で試合している選手はすごい
一度ホテルに戻り昼食を摂る　ホテル側のミスで1泊になっており部屋のクリーニングができておらず
交渉して処置してもらう
ＴＶでナイトセッションが始まったのを確認してホテルを出て会場に向かう
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メルボルン

 01月18日（木）
約10時間の夜間飛行で現地9時にメルボルン空港に到着
日本と時差2時間
30分でインターコンチネンタルメルボルンザリラウトホテルに到着
3時まではチェックインできず荷物を預けて市内観光
良く歩いた　37℃の気温で純子は熱中症気味
早めにホテルで睡眠につく ...
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メルボルンへ出発

 01月17日（水）
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母通院

 01月16日（火）
半年の1階の診察で桜ケ丘病院に通院
介護タクシーで送り迎え
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睡眠十分

 01月15日（月）
昨夜9時就寝、今朝6時起床
久しぶりに9時間の睡眠
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Ｓ／Ｊリーグ観戦

 01月14日（日）
戸田市スポーツセンターで開催されたＳ／Ｊリーグを観戦
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父95歳誕生会

 01月13日（土）
横浜から文子夫婦が来て父と一緒に食事
それから母見舞い
母の父への恨み節が久々にでて、元気を取り戻した兆候と受け止め
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厳冬

 01月12日（金）
今冬一番寒い日
久しぶりに葱鍋を食べる　美味
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椎名町挨拶

 01月11日（木）
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バドミントン練習始め

 01月10日（水）
バーディーブーマーズの練習会　33名集合
シューズ新調する　
帰りに花湯リゾートでアカスリ
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松の内明け

 01月09日（火）
実質的に今日から仕事始め
気温上がったが強風
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ゴルフ　岡部チサン

 01月08日（月）
美里コース　95
天気曇り
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のんびり

 01月07日（日）
久しぶりのリラックス休日
ジョイフィット、スイミング
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県協会理事会

 01月06日（土）
大宮氷川神社に初詣　県協会理事会、祝賀会に参加
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仕事始め

 01月05日（金）
風邪気味で午後家で休む
夜自治会班長会議
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ゴルフ　岡部チサン

 01月04日（木）
ゴルフは初ラウンド
岡部チサン美里コース　93
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子供、孫たち帰る

 01月03日（水）
午前中に子どもたち、孫たち帰る
午後はゆっくり、21時半に就寝
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家族集合

 01月02日（火）
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今年の思い

 01月01日（月）
初詣　見性院
今年の思いはトレーニングを継続して65歳代大会に参加
体重82KGを目指す
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