「ストレッチ」「卓球」「ウォーキング35分x2」「ウォーキング」「ウォーキング35分x1」 ~エルフショットさんの記録ノート

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エルフショットさんの2018年01月の記録ノート

曇り晴れ

01月31日(水)
 まだ寒いですね。
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曇り晴れ

01月30日(火)
 明後日からの木。金と雪の予報なのですが、
やめて欲しいですね。

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曇り晴れ

01月29日(月)
 ロジャー、グランドスラム20回目、おめでとう。

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曇り小雨晴れ

01月28日(日)
 午後3時位から晴れましたので、ウォークジョグ60分。
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曇り晴れ

01月27日(土)
 やはり寒かった校庭開放テニス。
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晴れ曇り

01月26日(金)
 昨夜は、最後新年会。
 今朝+1.0kg…


 運動前にもちゃんと食べないと卓球中に足吊り気味になるので、
本日も卓球前にニラレバ炒め定食作戦9回目予定なのですが、 ...
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曇り晴れ

01月25日(木)
 外寒い。
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晴れ曇り

01月24日(水)
 雪かきできない老人宅周辺と日陰の路面が凍結、
つるつるで怖い。

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曇り晴れ

01月23日(火)
 二日連続で大雪にならなくて、良かったです。



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01月22日(月)
 東京では大雪。
 電車が動かないのが、つらい。

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曇り晴れ

01月21日(日)
 丸三ヶ月ぶりのウォークジョグ120分。
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曇り晴れ

01月20日(土)
 校庭開放テニス。
 寒い。
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曇り晴れ

01月19日(金)
 運動前にもちゃんと食べないと卓球中に足吊り気味になるので、
本日も卓球前にニラレバ炒め定食作戦9回目予定なのですが、
やはり、胃腸に負担が大きいようなので様子見もありで。

 今回もレバ青菜炒め定食でした。
 たしかに足はつりませんでしたが、やはり空回り。 ...
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01月18日(木)
 暖か目でしょうかね。
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曇 雨

01月17日(水)
 午後、夜と雨のようです。

 案外、風も強くて傘意味なく濡れました。

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曇り晴れ

01月16日(火)
 雨が無くて助かってます。
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晴れ曇り

01月15日(月)
 風が寒い。
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曇り晴れ

01月14日(日)
 寒い。
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曇り

01月13日(土)
 やはり、寒かった校庭開放テニス。

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晴れ曇り

01月12日(金)
 それなりに良い天気で、助かります。

 運動前にもちゃんと食べないと卓球中に足吊り気味になるので、
本日も卓球前にニラレバ炒め定食作戦8回目予定なのですが、
やはり、胃腸に負担が大きいようなので様子見もありで。
...
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晴れ曇り

01月11日(木)
 寒いような、暖かいような、寒いような。
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晴れ曇り

01月10日(水)
 朝は寒し!
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雨 曇り

01月09日(火)
 午後は暑い?
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曇り晴れ

01月08日(月)
 今週は天気が良いらしい。
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曇り晴れ

01月07日(日)
 風が無いので助かります。
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曇り

01月06日(土)
 テニス始め。
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曇り

01月05日(金)
 卓球始め。

 運動前にもちゃんと食べないと卓球中に足吊り気味になるので、
本日も卓球前にニラレバ炒め定食作戦8回目予定なのですが、
やはり、胃腸に負担が大きいようなので様子見もありで。
...
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晴れ曇り

01月04日(木)
 風が寒いですね。
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晴れ曇り

01月03日(水)
 外回り。
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晴れ曇り

01月02日(火)
 飲み食い初め。
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晴れ曇り

01月01日(月)
 明けましておめでとうございます。
 今年もよろしくお願い申し上げます。

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