「ストレッチ」「卓球」「ウォーキング35分x2」「ウォーキング」「ウォーキング35分x1」 ~エルフショットさんの記録ノート
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エルフショットさん
1962年生(男性)
O型 東京都
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さぶい 雨 風
さぶい
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明日抜糸
私上初二個
明けましておめでとうござ...
良いお年をお迎えください
20度
寒くなって来ました
食欲の秋
やっと秋
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エルフショットさんの2018年01月の記録ノート
曇り晴れ
01月31日(水)
まだ寒いですね。
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曇り晴れ
01月30日(火)
明後日からの木。金と雪の予報なのですが、
やめて欲しいですね。
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曇り晴れ
01月29日(月)
ロジャー、グランドスラム20回目、おめでとう。
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曇り小雨晴れ
01月28日(日)
午後3時位から晴れましたので、ウォークジョグ60分。
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曇り晴れ
01月27日(土)
やはり寒かった校庭開放テニス。
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晴れ曇り
01月26日(金)
昨夜は、最後新年会。
今朝+1.0kg…
運動前にもちゃんと食べないと卓球中に足吊り気味になるので、
本日も卓球前にニラレバ炒め定食作戦9回目予定なのですが、 ...
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曇り晴れ
01月25日(木)
外寒い。
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晴れ曇り
01月24日(水)
雪かきできない老人宅周辺と日陰の路面が凍結、
つるつるで怖い。
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曇り晴れ
01月23日(火)
二日連続で大雪にならなくて、良かったです。
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雪
01月22日(月)
東京では大雪。
電車が動かないのが、つらい。
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曇り晴れ
01月21日(日)
丸三ヶ月ぶりのウォークジョグ120分。
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曇り晴れ
01月20日(土)
校庭開放テニス。
寒い。
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曇り晴れ
01月19日(金)
運動前にもちゃんと食べないと卓球中に足吊り気味になるので、
本日も卓球前にニラレバ炒め定食作戦9回目予定なのですが、
やはり、胃腸に負担が大きいようなので様子見もありで。
今回もレバ青菜炒め定食でした。
たしかに足はつりませんでしたが、やはり空回り。 ...
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曇
01月18日(木)
暖か目でしょうかね。
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曇 雨
01月17日(水)
午後、夜と雨のようです。
案外、風も強くて傘意味なく濡れました。
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曇り晴れ
01月16日(火)
雨が無くて助かってます。
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晴れ曇り
01月15日(月)
風が寒い。
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曇り晴れ
01月14日(日)
寒い。
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曇り
01月13日(土)
やはり、寒かった校庭開放テニス。
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晴れ曇り
01月12日(金)
それなりに良い天気で、助かります。
運動前にもちゃんと食べないと卓球中に足吊り気味になるので、
本日も卓球前にニラレバ炒め定食作戦8回目予定なのですが、
やはり、胃腸に負担が大きいようなので様子見もありで。
...
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晴れ曇り
01月11日(木)
寒いような、暖かいような、寒いような。
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晴れ曇り
01月10日(水)
朝は寒し!
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雨 曇り
01月09日(火)
午後は暑い?
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曇り晴れ
01月08日(月)
今週は天気が良いらしい。
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曇り晴れ
01月07日(日)
風が無いので助かります。
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曇り
01月06日(土)
テニス始め。
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曇り
01月05日(金)
卓球始め。
運動前にもちゃんと食べないと卓球中に足吊り気味になるので、
本日も卓球前にニラレバ炒め定食作戦8回目予定なのですが、
やはり、胃腸に負担が大きいようなので様子見もありで。
...
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晴れ曇り
01月04日(木)
風が寒いですね。
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晴れ曇り
01月03日(水)
外回り。
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晴れ曇り
01月02日(火)
飲み食い初め。
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晴れ曇り
01月01日(月)
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願い申し上げます。
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