「通常日記」 ～Ayako_kさんの記録ノート

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Ayako_kさんの2018年02月の記録ノート

ノー残業デーだけど残業

 02月28日（水）
昨夜の鍋焼きうどんで、体重が700ｇ増えた。身体は正直だね。

月曜日朝、班の打ち合わせで、明日朝イチで私が抱えている現地確認に行くことになり、その下準備をしていたら、終業から２時間くらい経っていた。
今は、「サービス残業を絶対しない」という方針らしいのだが、どうしたものか。
確か水曜日はノー残業デーだから、人事部署との協定が必要なはず。
昔は別の残業した日に上乗せしたりして調整してくれって上司に...
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帰っていいと言われた。うどんを食べに行く。

 02月27日（火）
予定どおり仕事が終わった。日中で。
なので、残業しないで帰っていいと言う。
久しぶりに６時前くらいで帰った。
徒歩退勤で、旦那の事務所に寄る。旦那の仕事の終わりを待つうちに、うどんが食べたくなった。
旦那の仕事、午後８時ちょっと前に終わる。
久しぶりに、「うどん市」に行った。鍋焼きうどんを食べた、シーザーサラダ旦那とシェアして食べた。
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残業でのどが腫れ、頭に鈍痛感

 02月26日（月）
夜８時まで仕事。
今日は流石に歩いて帰る体力はなく、迎えに来てもらいました。
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のどの痛み、だるさ、疲労感あり、小説講座休む

 02月25日（日）
県庁所在地である小説講座に行きたかったが、ここ数日の残業生活の疲れが出たようで、のどが痛い。
身体もだるい。
昨日、服を着たまま寝てしまったので、疲れが取れていない。
自分の風邪は、外からウイルスをもらうというより、身体内で飼っているウイルスが、体調の悪化・体力の悪化による免疫力低下に伴って暴れだすといった感じなので、こういう日に無理をすると、平日に影響が出る。
残念だが今回は休むことにした。
旅...
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度の準備がはかどらない

 02月24日（土）
・ＥＳＴＡ（電子渡航認証システム）を申請した。
　期日が近いのでＦＡＸでも良いとあったので、ＦＡＸをした上で郵送もした。
　多分、空港でももらえる紙で、犯罪者でないことなどにチェックを入れるもの。英語で書いてあるので、面倒くさい場合は旅行会社に有償で手続きを頼める。
　電子渡航認証システムとは、ビザ免除プログラム参加国から船舶または航空機でアメリカ合衆国へ入国・通過する者に対し、米国出入国カードを...
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 02月23日（金）
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 02月22日（木）
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 02月21日（水）
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残業。牛丼

 02月20日（火）
体重が順調に落ちていたのに、残念。
私が残業しないで帰ると泣かれた。
仕方が無いので、久しぶりに残業した。
のどが痛くなり、微熱感が。
こういう時に無理をして歩いて帰ったりすると、翌日完全に風邪になって出勤できなかったりする恐れがあるので、旦那に迎えに来てもらった。
どっか食べに行きたい。家で作るのは嫌だ。 ...
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 02月19日（月）
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確定申告終わらせる

 02月18日（日）
ここ２日、順調に体重が減っている。
自分で心がけているのは２店。

１　できるだけ夜８時以降には食べない
２　酒を飲まない、夜に酒のつまみやおやつを食べない
...
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 02月17日（土）
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歩き疲れと寝不足で、夕食を取らずに寝た。

 02月16日（金）
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行きはバス、帰りは歩き＋スーパーで買い物

 02月15日（木）
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 02月14日（水）
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 02月13日（火）
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 02月12日（月）
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体内年齢

 02月11日（日）
タニタの体組成計の「体内年齢」は、「基礎代謝量」と「筋肉量」の、その年齢・性別の平均値から割り出しているそう。
現在、実年齢より＋４～５歳年寄りになっている。
ということは、「基礎代謝量」と「筋肉量」を造花させれば、若返るという事になる。
何をどうするといいんだろう。
なんとなく、「運動すれば良い」という結論になりそう。
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 02月10日（土）
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 02月09日（金）
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 02月08日（木）
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 02月07日（水）
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 02月06日（火）
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 02月05日（月）
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図書館まで歩き、差し入れを届ける。

 02月04日（日）
　図書館は明日から、本の整理期間。
　この期間は本当に重労働なので、１０時と３時に２０分ほど休憩を取り、お菓子を全員で食べる習慣になっている。
　元、図書館ガールたちからの差し入れのお菓子は大変喜ばれる。
　今日は歩く練習を兼ねて、図書館まで歩いた。図書館の手前に菓子屋があるので、そこでお菓子を買って届けた。
　カウンターに馴染みの先輩がいたので、その方に渡したら、深々とお辞儀をして「こんな雪のな...
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久しぶりに朝の散歩

 02月03日（土）
雪道なので転ばないように用心しつつ歩く。
やぱり気持ちよかった。
スピードはそんななのであまり早くはないがしょうがない。
まずは、歩くことに身体をまた慣らしていきたい。
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 02月02日（金）
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 02月01日（木）
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