「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「通常日記」 ~mommomoさんの記録ノート

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mommomoさんの2018年03月の記録ノート

半分♪

03月31日(土)

「誰か食べるかなぁ~」、、、は、止めます。 (笑笑)


◎ 朝・昼食は、主食を半分
◎ 夕食は、主食を控える

・・・で、前回体重を落とすのに成功しました。
(リバウンドしたから、成功とは言えないか^^;)


昨日は朝昼まで調子良くいったのですが、夕飯はお腹が空きすぎて失敗!!

空腹感を楽しむ感覚を呼び戻さなくちゃ。


今日のおやつは、アウトレットの半分残したプリンです♪♪ (笑笑笑)...
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夫婦で、、、

03月30日(金)

激ヤバ!!

食べ歩きと、ご当地スーパー巡り。


ダイエット、真面目に取り組みます。。。(;>_<;)アセアセ


【摂取カロリー】と【消費カロリー】→【+132kcal】

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no title

03月29日(木)
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春休み

03月28日(水)

・・・かぁ、世間は。

平日だからと甘くみてました^^;。


今日は、コーラスのランチを辞退させて頂いて泌尿器科の検査です。

エコーでは、お誉めの言葉を頂きました。 (笑笑笑)
念のため1ヶ月後に受診します。

後は、来月号頭に分かる婦人科の結果。 ふぅ~っ。。。


【1日の摂取カロリー】 1945kcal

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大当たり ?!

03月27日(火)

ちっとも嬉しくないんですけど~。。。(笑笑)


ウチの車、持ち主に似て大喰いで燃費も悪い。

でも大好きな彼氏なので、乗り換えられないんですよね^^;。


【1日の摂取カロリー】

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西郷 !!

03月26日(月)

女子でも、胸キュン♪♪ (笑笑)


夕べは、久しぶりに美容器具引っ張り出しました。 (笑笑笑)



スマホ、極力「Wi-Fi」のもと使うように契約は2GB。
あらあら、、、今日で1.97GBだと。

買い足さないよ~!!、何とかもたせます^^;。


【1日の摂取カロリー】 2441kcal

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最後かな、、、

03月25日(日)

やっぱり、冬の定番だよね。

お出汁がたっぷり染みた大根が食べたくて、おでんにしました♪
残ってもイヤなので、具は最小限^^。


夕べのクリームシチューも片付けなきゃで、お腹もビックリ!! (笑笑)


「今日から、真面目に体重落とすぞ!!!」って、
「カラダカラ」12年目の誓いだったんだけどなぁ。。。(///ω///)♪


【1日の摂取カロリー】 1548kcal

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カラダカラ★11年

03月24日(土)

4018日。

574週。

132ヵ月。


らしい。。。(笑笑笑)

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スイーツ☆アウトレット♪

03月23日(金)

横浜も工場直売で手に入るんですが、「生」(?!)は始めて!! d=(^o^)=b

極ふわフルーツ、スーパーでもよく見ますね。
切り落としが5切れ位入ってたかな、150円♪♪

横浜銘菓「ハーバー」、今こちらが作っているのを知りさらにビックリ!!


テレビで、「湘南」と言われて意識して使っている住民は、「平塚」だけとやってました^^。

確かに「ららぽーと」も「湘南平塚」。


通過するこ...
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炊きたてごはん

03月22日(木)

大雪で買い物にも行けず、夕飯はお助けアイテム「カレーライス」♪

が、「カレー」より「ライス」に食いついてしまった。 (笑笑)


出しっぱなしの美学「海苔」に、お醤油をたっぷり含ませたおかか、、、


まぁ~、これが止まらない、止まらない!!



体重MAX、フルーツを前に「朝ごはん」をどうするか悩んでおります。 (笑笑笑)

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失敗しないので、、、

03月21日(水)

(笑笑笑)

主人の料理のお助けアイテム♪


こちらの商品はどれも間違いない^^。

改めてウェブサイトを見たら、その数にビックリ!! !!( ; ロ)゚ ゚
http://www.moranbong.co.jp

スーパーでお目にかかれるのは、ごく一部なんですねぇ。。。

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no title

03月20日(火)
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no title

03月19日(月)
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ガタガタの彼岸の入り

03月18日(日)

昨日から、また膀胱炎再発の感じ。

調べてみると膀胱炎にもいろいろあるようなので、
やはり一度は専門医にかかるべきかなぁ。


会食中に気持ちが悪くなって、一週間。

空きっ腹よりは食べた方が落ち着く(私流・荒療治^^;)気がして、
まっ、これでは良くなるはずもなく、、、


と言うことで、忙しく(?!)なる前に、気力でお墓参りを済ませてこようと思います。

いざ、お江戸へ!! 遠いぃぃいぃ~~...
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出しっぱなしの美学②

03月17日(土)

仕舞っちゃうと食べないからなぁ。。。

でも、スナック菓子やおせんべいの入った菓子箱にはすぐ手が伸びます。

不思議~♪♪ (笑笑)


素煎りのピーナツに、ちょっとした甘いもの、、、
健康番組の受け売りの海苔も加わった^^;。


いやいや、この「美学」は手直しが必要ですね。

片付ける所がお腹しかないのが、イタイなぁ。

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頭痛ーる

03月16日(金)

昨日は頭が痛くて、最低限の家事だけしてゲデグデしておりました。

風も強く花粉か、咳もあるので季節性のぜん息か、
天気が崩れると言っていたので、「気圧」(気象病)か、、、(苦笑)

何でもアリのアプリの世界、気圧グラフなるものがありました♪


今朝もイマイチ。 枕もあるかなぁ。 (笑笑笑)

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ワンステップ購入

03月15日(木)

友人とのお出かけ先を調べていて、電子書籍の安さにビックリ!! (今さら?!)

登録していたアプリで、紙の本の半額に感動。 *。・+(人*´∀`)+・。*
何も考えずに「ワンステップ購入」をポン♪

「よろしいですか?」の画面が出ると思いきや、文字通り購入済みになるんですね。 (笑笑笑)

他にもこんなヤツが居るんでしょうか、、、
キャンセルされる方への文言もすぐ下に表示されておりまし...
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no title

03月14日(水)
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急性心不全

03月13日(火)

最近よく耳にしますが、
友人のお母さまも救急搬送されたとのことで、びっくりしました。

元気にプールのウォーキングを続けていたのに、、、


私の母は心房細動による脳梗塞。
親の病気は、すでにその子供にリスクが受け継がれていると言います。

不摂生はほどほどにしないといけませんね^^;。


私も体調がまだイマイチなこともあって、友人とのお出かけは延期にしました。


※ ※ ※ ※ ※


出...
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no title

03月12日(月)
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おうち☆カフェ②

03月11日(日)

14時からお邪魔して、気が付けば21時。。。!!( ; ロ)゚ ゚


コーヒーにはこだわりがあるようで(当たり前か^^)、
「焙煎しているときが一番好き♪」と言ってました。

本格的な機械に、ひとつひとつ選んだカップ&ソーサー。


我が家も1階が空いてるので何か有効活用はないかな、、、の次元ではありませんでした。 (笑笑笑)


まだ体調が本調子ではなかったのか、たいして呑んでいないのに気...
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おうち☆カフェ

03月10日(土)

中学の同級生が退職して始めたとのこと、
訪問団(?!)に誘って頂いたのでお邪魔してきます♪

しっかし、500人も居た生徒達のその後をよくリサーチしてるよなぁ。

音楽もやっていて、スタジオもあるとか。


我が家も一階の住人が居なくなって、まるまる空いています。
何かヒントいただけるかな。 (*v.v)。。。(笑笑)

二次会ももぅ押さえてるようで、長い1日になります。


【朝ごはん】...
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暴風雨

03月09日(金)

叩きつける雨と風、、、もはや台風~~!!


一度目が覚めてしまったら寝付けず。 テレビ観たり、スマホいじったり。

寝る気無し?! (´_`。)゙ ヘヘヘ


今日は歯医者さん。

お化粧用品の終わってしまったものがあり、限界。 (笑笑笑)
帰りに横浜へ寄ろう。


【朝ごはん】 564kcal
【昼ごはん】 497kcal
【間食】 225kcal
【晩ごはん】 337kcal...
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美容院

03月08日(木)

「痩せたらショート♪♪」が口癖だったんだけど、いつになるやら。。。(笑笑)

友人に「ショートにして痩せるきっかけもアリ!!」と言われ、確かに^^;。

ただロング歴があまりに長くなってしまい、バッサリはなかなか、、、
取り合えず「レイヤー(段)」を入れて貰いました。


終わってから、あちこちウロウロ。
魚屋さんの丼を買って帰り、今頃、お昼と夕飯兼用の食事です。


【朝ごはん】 361kca...
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デブのもと

03月07日(水)

雑貨を買いにコストコへ。

・・・とは言え、フードコートは外せない!!

チーズに埋もれたくて(?!)、こちらに決定。
1スライスで700kcalはあるらしい。 !!( ; ロ)゚ ゚

これで、300円♪♪ ソフトドリンクは飲み放題で60円♪♪

※ 写真はお借りしました。


宅配でピザを頼む時、私以外生地は薄いタイプがお好み、
このどっしりタイプは憧れなのです^^。


お会計。

...
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イッチャッタ~!!

03月06日(火)

細胞診の結果は大丈夫でした。

ご心配頂きありがとうございました。 (。-人-。)カンシャ☆デス


見える所の出血は様子が分かるので何も心配は無いのですが、
やはり見えない所となると不安ですね。

何故あそこまで重症化してしまったのか、
内科で済ませてしまったので、一度は泌尿器科も行ってみた方が良かったかもしれません。

次回は是非!!、、、って、もぅ勘弁ですが^^;。 (笑笑)


あ...
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no title

03月05日(月)
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no title

03月04日(日)
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no title

03月03日(土)
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no title

03月02日(金)
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no title

03月01日(木)
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