～鈴輪さんの記録ノート

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鈴輪さんの2018年03月の記録ノート

2018/03/31

 03月31日（土）
３月最終日。

４月は、世の中は新学期、新年度はじまりで、
節目の月だろうけど。

ジムのスタジオレッスンでコリオスタイルのものが３か月更新で、 ...
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2018/03/30

 03月30日（金）
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2018/03/29

 03月29日（木）
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2018/03/28

 03月28日（水）
体脂肪率とかの目標でなく、
もっと別の目標たてなきゃかなあ、と思った。

費用稼ぎに、外にバイト行こうか、ちょっと考える。
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2018/03/27

 03月27日（火）
唐揚げダイエットで痩せるのは本当だった！ MEC食・渡辺信幸医師が推奨する理由
http://www.msn.com/ja-jp/health/healthy-lifestyle/%E5%94%90%E6%8F%9A%E...
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2018/03/26

 03月26日（月）
まさかの。
小平選手に似ている、と言われた。



...
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2018/03/25

 03月25日（日）
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2018/03/24

 03月24日（土）
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2018/03/23

 03月23日（金）
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2018/03/22

 03月22日（木）
せっかく上手く寝ついた日に、途中で起こされる。

お陰で体調復活せず。
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2018/03/21

 03月21日（水）
昨日、やることやってしまったら、
けっきょくジムへ行く。

他に選択肢ないんかい、ってくらい世界が狭い。

クロストレーナー漕いでたときに、科捜研の女を観る。 ...
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2018/03/20

 03月20日（火）
本日は、運動の方はお休み。


ハナシは変わるが、
私がいつもいくジョギングコースに、野良猫にエサをやるだけやって飼わない人がいる。
その野良猫を水路に投げ込むという事件があったらしい。 ...
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2018/03/19

 03月19日（月）
過去に対する解釈を、やめようと思った。

もう充分、幸せだし、
その幸せを、なんだか遠慮しなきゃいけないような気さえしちゃうのは、良くないと思った。

...
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2018/03/18

 03月18日（日）
息子のゴミ箱に、課題の詩が捨ててあった。

『　わたしを踏みつけないで
　　そこらの野草のように
　　そこらじゅうにいるクリボーのように
　　踏みつけないでください ...
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2018/03/17

 03月17日（土）
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2018/03/16

 03月16日（金）
小麦粉ナシの林檎ケーキ作ってみました。

材料）
林檎　２個
卵　２個
ヨーグルト400ｇ ...
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2018/03/15

 03月15日（木）
ふつう、ってなんだ。

意味があるとしたら、集団行動しやすい基準？
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2018/03/14

 03月14日（水）
元気になる算段で昨日昼にメシを食べたが、不調が続く。


予定がまったく予定でない状態。

...
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2018/03/13

 03月13日（火）
最近気づいたこと。

というか、気づかされたこと。

糖質フリー、少な目にした方が良い、と言われて、
でも甘い物食べたいも～ん、と自作していたけど。 ...
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2018/03/12

 03月12日（月）
練乳+卵黄+メレンゲで焼いたら、かなりしっかり焼いたのに、
マジックケーキっぽくなった。

マジックケーキは３層だったと思うけど、
今回のはカスタード部分はなくて、もっちりとスフレ部分のみ。
...
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2018/03/11

 03月11日（日）
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2018/03/10

 03月10日（土）
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2018/03/09

 03月09日（金）
雨。
この調子だと外の運動無理。

ジム行くにも好みのレッスン少ない日だし。

私の場合、晴耕雨読というより、「晴運動、雨仕事家事」。 ...
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2018/03/08

 03月08日（木）
やっぱり寝る前に好きに食べないと
眠れないので、食べることに。

睡眠不足だと筋肉痛治りにくいし、
体調悪くするし。
...
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2018/03/07

 03月07日（水）
久々にとびとびでも６時間寝たらとてもスッキリ起きれた。

今日は体脂肪測定の日。

それまでちょっと悪あがき（笑）しようっと。
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2018/03/06

 03月06日（火）
単純計算すると、摂取カロリーの方が上回っているのに、
ほぼ体重維持。

それに安心して食べ過ぎるのはやめよう、と思いつつ、
食べないと動く気力がわかない。
...
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2018/03/05

 03月05日（月）
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2018/03/04

 03月04日（日）
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2018/03/03

 03月03日（土）
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2018/03/02

 03月02日（金）
風邪で午後まで寝ていたには寝ていたけど、
途中ちょこちょこ起きてたし、医者に行ったりもしてたからずっと寝てたわけでもない。

夕方には復帰してジョグとクロストレーナーとスタジオ１レッスン。

...
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2018/03/01

 03月01日（木）
何日か前から変だったけど、
治らないので、医者へ。

花粉症デビューかと思いきや、風邪。

今日は大人しくするから。 ...
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