「フィットネス」「Body」「combat」 ～ボニタンさんの記録ノート

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ボニタンさんの2018年04月の記録ノート

Today's Fitness !

 04月29日（日）
　RUN 25分 (MAX 10km/h、MAX角度0°）
　BodyBalance 60分
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Today's Fitness !

 04月28日（土）
　RUN 2O分 (MAX 10km/h、MAX角度0°）
　BodyAttack 60分
　BodyPump 60分
　BodyCombat 60分
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Today's Fitness !

 04月26日（木）
　RUN 3O分 (MAX 10km/h、MAX角度6°）
　BodyCombat 60分
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Today's Fitness !

 04月24日（火）
　RUN 35分 (MAX 10km/h、MAX角度6°）
　BodyAttack 45分
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Today's Fitness !

 04月22日（日）
　RUN 20分 (MAX 10km/h、MAX角度6°）
　BodyBalance 60分
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Today's Fitness !

 04月21日（土）
昨夜の職場の宴会での飲み過ぎで、やや二日酔い気味で
朝からだるかったので少しセーブしながらやった。
　RUN 25分 (MAX 8km/h、MAX角度0°）←速度落とす
　BodyAttack 60分　←新曲100番
　BodyPump 60分
　BodyCombat 60分　←新曲75番が３つくらい入ったMIX。新曲の５番がなかったのが残念。 ...
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Today's Fitness !

 04月17日（火）
　RUN 25分 (MAX 10km/h、MAX角度6°）
　BodyAttack 45分
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Today's Fitness !

 04月15日（日）
　RUN 2O分 (MAX 10km/h、MAX角度0°）
　BodyBalance 60分　新曲８０番！
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Today's Fitness !

 04月14日（土）
　RUN 2O分 (MAX 10km/h、MAX角度0°）
　BodyAttack 60分
　BodyPump 60分
　BodyCombat 60分

今日も３連荘。アタックのあとのPump、さらには最後のCombatはヘロヘロになる。
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Today's Fitness !

 04月12日（木）
　RUN 25分 (MAX 10km/h、MAX角度0°）
　CXWorx Tech15+30分　新曲No.30
　BodyPump 60分
　BodyCombat 60分
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Today's Fitness !

 04月10日（火）
　RUN 2O分 (MAX 10km/h、MAX角度6°）
　BodyAttack 45分
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マラソン＆Today's Fitness

 04月08日（日）
マラソン大会
　　5km　（ウォームUPと本番で）60分
　　
Today's Fitness !
　RUN 2O分 (MAX 9km/h、MAX角度0°）さすがに疲れてたので、MAX 9kmで
　BodyBalance 60分
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Today's Fitness !

 04月07日（土）
　RUN 2O分 (MAX 10km/h、MAX角度5°）
　BodyAttack 60分
　BodyPump 60分
　BodyCombat 60分

　　３連荘は、やはりキツカッタ～
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Today's Fitness !

 04月03日（火）
　RUN 35分 (MAX 10km/h、MAX角度0°）
　BodyAttack 45分
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