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鈴輪さんの2018年05月の記録ノート
2018/05/31
05月31日(木)
昨日、主人と珍しく喧嘩。
おせっかいと親切の境目はどこだろう、と考えていたら、
主人は「配慮がないのと、配慮があって怒られるのとなら、配慮がある方がマシ」と。
そうか。 ...
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2018/05/30
05月30日(水)
もうちょっと食べたい、と思った時のブレーキ。
体重を測りにいく。
どのくらい食べたか直視すると、けっこうやめられる。
...
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2018/05/29
05月29日(火)
シンスプリントと太腿の痛みが無くなってきて、
今日から走れるかな、と思ってたら、
昨夜から今度は膝が痛む。
え~?運動してないのに~。
...
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2018/05/28
05月28日(月)
どっか痛めると、それはそれで振り返る時間ができる。
やっぱり外の仕事入れようと思った。
体調万全になったら、クロスフィットの体験申し込む。
...
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2018/05/27
05月27日(日)
上半身だけ筋トレ、と思っても、足かばうとなんか集中できない。
そういうときは、やっぱり掃除よね。
コップ、ハイター洗いしたり。
...
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2018/05/26
05月26日(土)
歩くだけで痛い。
でもスクワットは痛くない。
前腿の内側なんだと思う。
...
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2018/05/25
05月25日(金)
太腿の内側に痛み。
筋肉痛かもしれないけど、一部的すぎる気も。
食事制限の方は、内容を見直しても、 ...
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2018/05/24
05月24日(木)
いちどは寝付いたものの、2度目起きた時点。
2時半、、、(笑)
眠り優先だわ、と朝食。
...
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2018/05/23
05月23日(水)
甘い物をあまり食べないと集中力がなくなる、、、
と、つい甘い物を食べる都合よい効用を考えてしまう。
3日は我慢できる。
1週間もなんとか。 ...
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2018/05/22
05月22日(火)
今日の、、、、夕飯というか、朝食というか、、、、
ズレまくってる食事なので何とも言えませんが。
甘い物の欲求は出ず。 ...
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2018/05/21
05月21日(月)
あ~、生クリーム食べたい。
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2018/05/20
05月20日(日)
『贅沢な無理』
無理してるけど
好きでしてる無理
そんな無理がある幸せ
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2018/05/19
05月19日(土)
走りに行こうと思ったら、雨だった。
天気予報はよく見よう。
運動だよりじゃもう駄目だね。
...
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2018/05/18
05月18日(金)
予定。
整骨院いく。
あとは起きてから考える。
...
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2018/05/17
05月17日(木)
昨晩)
餃子、トマト、フライドチキン、バナナ、ヨーグルト。
今朝)
カテージチーズ、レーズン、フルーツ缶、バナナ、生クリーム。
最中アイス2個。 ...
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2018/05/16
05月16日(水)
昨夜、追加でパウンドケーキ1キレとジャイアントコーンのアイス。
それでも、いつもの甘い物の量よりかなり少ない(笑)
糖質少な目のとき、寝ているときの筋肉の感覚が違う。
...
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2018/05/15
05月15日(火)
昨日はけっきょく筋肉痛で動けず。
今日はどうなるかな。
あれもこれもやりたい。
...
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2018/05/14
05月14日(月)
足が治ってきて、良い感じ。
とりあえず夕食の糖類制限はOKだけど、
途中覚醒した後に食べないと寝れないのは、、、、、
...
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2018/05/13
05月13日(日)
昨日、たぶん「100分で名著」のテレビで、「生きがい」についてやってた。
===
昨晩は糖質カット完璧。
...
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2018/05/12
05月12日(土)
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2018/05/11
05月11日(金)
昨日は筋肉痛で思うようには動けなかったけど、
筋肉痛の割には、頑張れた、ともいえる。
それに、その前日に、筋肉痛になるほど頑張れた、ともいえる。 ...
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2018/05/10
05月10日(木)
反り腰です。
ヨガの、猫のポーズがいいと言われました。
ヨガのレッスンて眠くなるからとってないんだけど、
自分でやる分には大丈夫~。 ...
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2018/05/09
05月09日(水)
一昨日は寝れなかったけど、
昨日は筋肉痛だったこともあり、早々に寝る。
睡眠薬だよりだったけど、
だからといって一昨日食事軽めのときに服用しても、今までの経験上、ほぼ効かない気がする。
...
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2018/05/08
05月08日(火)
天候が寒いというのもあるけど、
運動していればこの程度は気にならないのに、寒いと感じた。
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2018/05/07
05月07日(月)
何度も書いてて実行できてないけど、
マジで今日から夕飯軽めにして寝ます。
夜がっつり食べても、
朝食べないと調子上がらないし~、って、
カロリー的にはどうしようもないほど一日トータルでみると食べちゃう(笑) ...
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2016/05/06
05月06日(日)
お世話になった方に、会いたいなあ。
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2018/05/05
05月05日(土)
きのーは夜から貧血と胃炎みたくなってマイッタ。
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2018/05/04
05月04日(金)
メンタル弱すぎ。
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2018/05/03
05月03日(木)
頑張っているわけじゃない、
自分の為にやってるだけだな、と。
それなのに、頑張ってる、なんて思って、驕っている。
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2018/05/02
05月02日(水)
今日はお休み、お休み、お休みったら、お休み。
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2018/05/01
05月01日(火)
運動してれば便秘になることは少なくなったけど、
グレープフルーツ食べた翌日は、より快便。
ヨーグルトは種類もあるのかもしれないけど、
かえってお腹が張ることが多い。
ヨーグルトも体質によるのかな? ...
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