~鈴輪さんの記録ノート

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鈴輪さんの2018年06月の記録ノート

2018/06/30

06月30日(土)
今年の目標!!
(ほんとはもうちょっと長期目標だった)

ジャンプニー飛ぶ!!!!

今回の新曲で飛べればサイコ~ッ!!!! ...
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2018/06/29

06月29日(金)
主人が読んでみたら、って勧めてくれた本。

「借金2000万円を抱えた僕にドSの宇宙さんが教えてくれた超うまくいく口ぐせ」小池浩 著

まだ最初読んだだけだけど、
私が読んでるスピリチュアル系のブログとほぼ内容いっしょ。 ...
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2018/06/28

06月28日(木)
昨日パーソナルやってもらったけど、
体力ついても体の使い方がわかってない。
有酸素運動だけになって、無酸素運動に切り替えが下手、とかetc.

亀なので、頑張っても、すぐできる訳じゃないのはわかってる。
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2018/06/27

06月27日(水)
どなたの日記か忘れましたけど、
スーパーのカートが有らぬところに出しっぱなしにしていて、ぶつかったことがある、ってあったような。

昨日、新しいスーパーが開店したので、
寄ってみたら、
「思わぬ事故が起きるので、カートは元の場所に戻してください」という意味のアナウンスをしていました。 ...
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2018/06/26

06月26日(火)
6月末までの目標、朝の時点での体重53キロ。

なんでかいきなり52.8キロ。

まあ一日だけで、続かなかったら意味ないけど。
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2018/06/25

06月25日(月)
ここのとこ、調子が悪くても、
そのときだけ、と思ってやると、けっきょくそれなりに動けることが多い。

ほんとに体調不良のときもあるけれど、
気の持ちようの部分も大きい。
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2018/06/24

06月24日(日)
食べ過ぎると、体調不良な~体重い、のに
加えて消化するのに負担かかってる気がする。

今までは気付かなかったから、
今回の食べ過ぎは確認の為のラスト、ってことで。
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2018/06/23

06月23日(土)
金曜日中に回復する予定だった筋肉痛がまだ抜けず。

ここからどう動けるかが課題。
前提が気に入らないとか思うのはバカ。

== ...
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2018/06/22

06月22日(金)
木曜、思ったように運動できなかったら、被害妄想が激しい。

どうとでもとれる点の事象を、マイナスに置き換えがち。
どうとでもとれるなら、プラスにとれ、私。

== ...
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2018/06/21

06月21日(木)
食べたときは、夕飯軽めで、大丈夫だったんだけど。

布団に入っても一睡もできず。

追加の夕飯? 
とても早い朝ごはん? ...
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2018/06/20

06月20日(水)
健康診断。
結果はまだだけど、数字が見えたとこで覚えてる範囲は。

身長が1センチ伸びた(笑)
もちろん、実質的に子供のような成長ではなくて、
背筋伸ばしてるとか運動によって歪みが無くなったことによる「骨の位置の正常化」によるものだろうけど。 ...
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2018/06/19

06月19日(火)
物事は良い面も悪い面もある。
というより、自分にとって良い面と悪い面であって。

やっぱり、バランスをとるのが下手な私には、
マイナス面があっても、バイト入れて他との兼ね合いを良くしていかないと。
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2018/06/18

06月18日(月)
明日健康診断なのを忘れていた。

夜遅く食べることが多いのと、ここのとこの腹八分目でエネルギー切れ起こしそうなので、
あえて朝食は多め。
でも以前より食事量は減った。バンザ~イ!!
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2018/06/17

06月17日(日)
腹八分目のほうが楽になってきた。
(昨日夜、八分目にしては食べ過ぎた)


バイトがあると、今まで自由にしてきた分、
ひっかかりはあるけど、朝からやらなきゃ、って気になる。 ...
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2018/06/16

06月16日(土)
食事を小分けにすると、ウエストがちょっとすっきり、、、、?

でも、ついつい以前と同じだけ食べたくなる。

7月末までに51キロの目標立てた。
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2018/06/15

06月15日(金)
バイト初日。
なんとなく落ち着かない。

運動できないから。

そっちかいっ!! ...
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2018/06/14

06月14日(木)
ピーマン美味しい。
子供の頃は苦手だったのに。



活動量が少なくて寝れないってことではないと思うのだが、 ...
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2018/06/13

06月13日(水)
昨日。
できるだけやればいい、と思ったら、
案外うごけた。
最後まで動かないといけない、と思うから余計続かないのかも。

今日はお遊びで(まあ他もお遊びだけど)プールでのズンバあるというからやってみる。 ...
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2018/06/12

06月12日(火)
使いもしないのに、面白いと思って
コーチングの入門書を買ってきた。


火曜は特に急ぐ用事がないので、ダレがち。
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2018/06/11

06月11日(月)
チャレンジ項目。
ジムで人がやってた片足でのスクワット。

==
好きなレッスンに出てると、
私が元気に動くのを見るのが楽しい、って言ってくれる人がいた。 ...
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2018/06/10

06月10日(日)
食欲が落ち着いたと思ったら、
雨が降って涼しくなったら、戻った(笑)

カラダって、正直ねえ。
ただどの程度の食事をすると、お腹スッキリすることはわかったので、収穫。
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2018/06/09

06月09日(土)
こないだ献血受けたとき、主人も連れて行った。

検査結果、主人、B型肝炎の治ったあとがあるそうで、
血液は全部破棄だそう。

、、、、、私自身は何年も前から献血してて、 ...
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2018/06/08

06月08日(金)
バイト初日(オリエンテーリングのみ)の予定。

主人が、無理に仕事行かなくてもいいんだよ~、って、
また過保護っぷりを発揮する発言。

いや、でも主人に何かあったら、どうすんの、という気もあるし、 ...
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2018/06/07

06月07日(木)
昨日は、インターバル?HIIT?(←いまだに違いがよくわからない)をやったら、
よく眠れた。

ちょっとだけだけど、腹八分目、甘い物控え目も続いているのでヨシとしよう。

、、、で、あまり抜きすぎても、と思って、 ...
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2018/06/06

06月06日(水)
腹八分目というけど。

腹十分目以上に食べてただろうから、

現在の腹八分目もかなりアヤシイ感じするけど。
...
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2018/06/05

06月05日(火)
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2018/06/04

06月04日(月)
前祝いの法則
https://ameblo.jp/hisuikotarou/

なんとなく、自分の望んでいるものを、先に祝っちゃうのって、恥ずかしい気もする。

...
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2018/06/03

06月03日(日)
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2018/06/02

06月02日(土)
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2018/06/01

06月01日(金)
バイト面接、受かった。

続けられるか不安はあるけど、
今までのままなら、今までのまま。

変わりたいけど、外からの変化は受け入れられない、というのは矛盾している。 ...
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