「通常日記」 ~Ayako_kさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>Ayako_kさんのトップページ>記録ノートを見る

Ayako_kさんの2018年07月の記録ノート

早朝健診

07月31日(火)
早朝健診がある。
昨日は体重54キロになってしまったが、今回はどういう測定結果になるのか……!?
胃の健康診断も申し込もう。

朝食
ファミリーマート ピザサンド チキンバジルマヨ ...
コメント(4)  続きを読む

100均で買い物

07月30日(月)
土日に「食っちゃ寝」生活をしていたら、体重があっという間に1キロ増加した。
グラフを見てみると、前回このように2日くらいで1キロ増加したのは、7月15、16日あたり。
連休の頃。
確かに、運動しないで食事はしっかり取っていた。
運動する予定がない日は、「あえて運動する」か、「食事を太らないものにする」かの対策が必要なのかなと思う。
今は暑い時期だから、早朝にウォーキングなどが良いのかもしれない。
コメント(0)  続きを読む

寝る 片付けもの 暴食

07月29日(日)
甘いものを食べる
寝る
起きたら、片付けもの

このループの一日でした。
昨日の熱中症に懲りて、一日中部屋のクーラーをつけて、その中にいました。 ...
コメント(2)  続きを読む

熱中症?

07月28日(土)
 朝はテルミーに自転車でお出かけ。
 帰りにスーパーで少し買い物。
 自宅に戻って休憩。
 その後は産婦人科医院で婦人科検診。
 そして、100均とホームセンターで買い物。
 ここまでで、午後1時頃。 ...
コメント(0)  続きを読む

産業医面談終了

07月27日(金)
数か月ぶりの産業医面談。
先生は、遅れて来た。今日はお疲れで倒れてしまって休みを取り、出がけの電話でまた遅くなったとのこと。
そして、この面談の後、夜7時に講演があるそうだ。
若い女性だが優秀な方で、こうやって講座を持つことがしばしばあるようだった。

面談自体は、前回から、次の面談でおそらく終了になる、と伝えられていた。 ...
コメント(2)  続きを読む

浴衣の着付け教室

07月26日(木)
職場の女性が講師となり、開催してくださいました。
先生はひとり。参加者は3人のまったりした講座。
私は参加者です。
浴衣を着たのは何年ぶりだろう。
丁寧に教えていただいて、楽しかったです。
コメント(2)  続きを読む

部活、おけいこごとの送り迎えを地域で

07月25日(水)
 職場の知人などに休日の過ごし方を聞くと、部活やスポーツ少年団の試合の送り迎えや見守りでほぼ毎週終わってしまう、と疲れた顔で言う人々がいる。
 昔は、部活の送迎は顧問の先生が疲れた顔でやっていた記憶がある。
 就職したての若者は、週末に何をしているのだろう。
 悠々自適の人々は、日中何をしているのだろう。
 自分だって、割り振られれば時々なら手伝えるんじゃないか。
 そんなことを思うことがある。
コメント(4)  続きを読む

人減らしの議題

07月24日(火)
昨日は、係会議。
色々な議題が出たが、一番重かったのは「人員削減計画における意見収集」の時間だった。
要は、人減らしの課長提案について、どう考えるか、ということだ。
B氏が、「隣の係のC氏とD氏が働いてくれたら、この課題は解決するんだけどな…あ、ここだけの話で」とポロっとつぶやいた。
C氏は、脊椎管狭窄症で手術し、また視力がかなり落ちていて、多分運転などはできない。今も時々検査で県庁所在地まで行く...
コメント(2)  続きを読む

朝晩食事を作る

07月23日(月)
自分にしては珍しく、朝晩食事の支度ができた日だった。
朝は、数日ぶりにプランターのチマサンチュの収穫。
放っておくと葉焼けしてくるのだと分かった。
なんとか「水やり当番」のL1個、M2個セット、ポリマーの保水剤1つをアマゾンで注文する。
夕方、文部科学大臣に登録有形文化財に答申した、という登録有形文化財候補の建物を見に行った。
確かに、古くてシックな建物なのかもしれない。
コメント(2)  続きを読む

映画『未来のミライ』、土遊農、ゆぽか

07月22日(日)
今日は、前に予定していた小説講座に行かず、片付けものをすることにした。
片付けもの、たまってる。
あ、でも、せっかく家にいる日にしたのだから、映画も見たい。
これは、昨日のうちに、旦那に伝えておいた。
朝は、庭の手入れ。県庁所在地に出かける用事はなくなったので、以前より気になっていた水菜のプランターと、野菜壇のルッコラ・レッドマスタードを片付けた。
あと、勝手に生えてくるスベリヒユも収穫。
コメント(4)  続きを読む

母に車を借りて、ホームセンター

07月21日(土)
この土日は、たまった片付けものをしたい!と思い、てくてくの早朝登山に申し込まなかった。
朝は、この一週間の食事の計画を書きだして、必要な食材を書きだした。
どうせ今日は母親に車を借りるので、ホームセンターでの買い物がメインだけど、ホームセンターの隣にあるスーパーで、食材も買ってしまいたい。
効率よく動くために、書き出してみた。
書き出してみる準備として、冷蔵庫の前に立つ。
冷蔵庫・冷凍庫・冷蔵庫の...
コメント(0)  続きを読む

ダイアログカフェの会合

07月20日(金)
連合の夏まつりがあった。
連合、というのは職員組合連合のこと。
職員組合連合とは、非企業部門(市民課とか秘書課とか)と公営企業部門(水道・病院)の職員が合同で行事をするということ。(ややこしいね)
ダイアログカフェの飲み会も、それに便乗ということで行われた。
T(自治体の名前)ダイアログカフェ、というのは、自治体Tの女子職員が自主的に組織している学習会の名称だ。
今までに、地元ベンチャー企業の広報...
コメント(2)  続きを読む

Let"s エクササイズ最終日

07月19日(木)
早いもので、JOSANE体操のLet"s エクササイズも最終日になった。
今日も、いつものように楽しくトレーニングと健康講話の時間を繰り返したエクササイズだった。
最後に、主催者から週末にファッションアドバイスイベントのお誘いがあった。
あと、先生のボディビルジムで主催するボディビル北海度・東北大会の前売りチケットの紹介もあった。
■「鐵人之國」- 東北・北海道ボディビルディング選手権 -
htt...
コメント(2)  続きを読む

KPI研修2日目と組合オルグ

07月18日(水)
KPI研修2日目は、グループで与えられた課題の解決策を出し合い、まとめて発表をした。
いままでやったことのあるKJ法と違って、問題をツリー化する、KPIの基本方向を練る、などの実施可能に近いところまで検討しあうというのが、より実際の仕事に近い所に持っていける感じになっていると感じた。
うちの班は、私の趣味で、「聖地巡礼を盛り上げる」ことを事業として取り上げたが、おおむね好評であった。
職場に戻り、...
コメント(4)  続きを読む

KPI研修1日目

07月17日(火)
KPI研修というものに参加した。
2日かけて行う。
問題の発見と問題点の整理の方法、そして、解決方法を考えて体系化し、最終的には事業プランとして提案発表する、という流れらしい。
5人1班でのミーティングは楽しかった。
明日はこれを深めて、発表までもっていくらしい。
コメント(2)  続きを読む

ミニプランターを買う

07月16日(月)
最近、プランターの水菜が、小さい株が葉焼けして枯れそうになっている。
とりあえず、キュウリなどの植えてある大プランターの後ろに置いて日陰にしてみたが、どうなるか。
ここで思ったのが、この間収穫体験をしたビニールハウスの中では生育順調だったこと。
これは、ビニールハウスに近い、半日陰環境のほうが生育するんじゃないだろうか。
ということは、自宅にはビニールハウスはないから、一番近い環境は家の中、という...
コメント(2)  続きを読む

港まつり

07月15日(日)
地元の漁港まつりに出かけてみた。
うちの地元には、県で唯一の水産高校があり、そこの学校祭を兼ねていた。
高校生が作ったすり身の揚げ物が美味しかった。
あと、カニの半身が入ったカニ汁とおにぎり2個のセットが500円のところ、「足が1本折れてなくなってしまったので」と100円引いてくれた。
構内では、魚の写真展示や、缶詰やマグロの販売もしていた。私たちが行った午後1時頃には缶詰は売り切れで、マグロは解...
コメント(0)  続きを読む

てくてくウォーク、温泉地と里山

07月14日(土)
今回は、私の住んでいる地域から、約30キロ南下した温泉街へ。
うちの市は、平成の大合併でそれまでの1市4町1村が合併して1市になった。
1市になっても、土地が縮小する訳ではないので、当市、と呼べるエリアが広まったということになる。
いつもは朝8時30分に市役所から出発するバス、今回は8時出発だった。
それだけ、遠いところということになる。
会場で、開会のあいさつで、「今回は、マンネリ脱却のため、急...
コメント(2)  続きを読む

イマイチな日

07月13日(金)
まず、夜に音楽をかけながら寝たのがまずかった。
夜中に目が覚め、3時間ほど起きる。
だから朝から、調子が良くない。
イライラを隠すために、コーヒーを何倍も飲む。
帰宅してからは、酒が飲みたくなり、酒を飲んだ。
野菜は順調。 ...
コメント(2)  続きを読む

暑いのは34度、寒いのは26度

07月12日(木)
部屋での体感気温メモ。
窓を開けて寝ていて、寒さで目が覚めた。
それまでは、肌着一丁で寝ていた。
気温を見たら、26度。
窓を締め、パジャマを着た。
帰宅して、2階に上がって、「暑い」と思った時に時計を見ると、「34度」か、それ以上と書いてあることがほとんどだった。 ...
コメント(2)  続きを読む

午後休む

07月11日(水)
仕事も割と暇だったので、昨日のうちに午後半日休む旨、電算システムで申請を出し、ホワイトボードには下半分の「〇」マークを記入。
これは、うちの部署の「午後半日休みます」のマーク。
一日休みは、「〇」のマーク。
午後3時15分からの休みは、「〇」の下半分の中に「15:15」と書く。
これで、うちの部署的にはみんな理解する仕様となっている。
先週の土曜日、半年ぶりに歯科定期健診に行ったところ、脅された。
コメント(0)  続きを読む

『被ばく牛と生きる』『君の名前で僕を呼んで』

07月10日(火)
ふと気が付いた。
映画は、休日を待っていると見逃す。
平日にレイトショーをやっているなら、仕事帰りに行けばいいと。
で、仕事帰りに映画館に行った。
見たかったのは、『君の名前で僕を呼んで』。
これが、夜8時20分からの上映。 ...
コメント(2)  続きを読む

プランターの野菜で味噌汁

07月09日(月)
帰宅した。肉が無い。
卵はあった。
庭に出て、収穫可能な野菜を色々指でつまんで鍋に入れた。
ルッコラ、ねぎ、モロヘイヤ、つるむらさき、パクチーなど。
パクチーはやはり、少量でも味に異彩を放つ。
それなりに味噌汁はできた。 ...
コメント(4)  続きを読む

プランジャパンのスポンサーの会

07月08日(日)
お泊りの朝。
母親に頼まれた、フキの若葉を10枚以上収穫する。
友人家族と、昨日の宴会の後片付けをして、朝食の準備をして、朝食。
友人家族より一足先に、挨拶をして帰った。
妹をグループホームに置いて、母親にフキの葉を渡す。
母親は、数年前に「一生脳卒中にならない薬」というレシピを見て以来、これを熱心に遂行していて、今回私が山荘に泊まると知って、材料の一つのフキの収穫を頼まれていた。
コメント(2)  続きを読む

BBQとお泊り会

07月07日(土)
友人と、ロッジを借りてバーベキューをした。
昨年も行った。
満腹したら、酒を飲みつつ眠くなるまでおしゃべり。
コメント(0)  続きを読む

職場の宴会

07月06日(金)
今回の宴会の演目
◎(メイン)評点合わせ打ち上げ
・(サブ)M君の税務10周年表彰お披露目
今回はなぜか、席のくじで参事と主幹(トップ2)の目の前の席になってしまった。
そして、なぜか主幹から、私が小説・ライター講座に行っているかと聞かれた。
えええ、なんでバレたんだろう? ...
コメント(2)  続きを読む

私もシェイプアップする!

07月05日(木)
フェイスブックに、自分が通っている運動イベント「let's シェイプアップ」の様子をときどき載せていた。
そうしたところ、自分の職場の女性がそれを見て、「私もシェイプアップしたい。綾子さん連れて行ってください」と言われた。
そして、今日、彼女は初参加した。
シェイプアップの後で、夕食をともにした。
このイベント、続けられそうとのこと。
この方は、異動前の職場で残業がキツく、ストレスで体調を崩したの...
コメント(2)  続きを読む

友人とドライブ

07月04日(水)
興味があった、行ったことのないイタリアンレストランに潜入。
私は、正直に言えば食べ物の味に鈍感で、かなり不味いもの、以外は大抵ほどほどに美味しく感じる。
だから、同行者がどう感じるかを大切にしている。
同行者はおいしいを繰り返していたので、きっとここの味は良いのだろう。
次は、おすすめのカフェにてケーキと飲み物。
ここは、田園が眺められるおしゃれなカフェ。結構来客も多い。
コメント(2)  続きを読む

焼けた葉を整理する

07月03日(火)
茶変した葉を、夕方ハサミで切った。
それと、ベンチャー企業からもらった軟白苗の、食べられそうな葉もハサミで収穫。
葉をハサミで収穫すると、白い茎が残る。これは多分、また葉が出てくる。
野菜壇に軟白苗を植えたときにハサミ収穫していたカラシ菜やレッドマスタードの茎からは、すでに新しい小さな葉が出ている。
夕方、収穫した葉を玄関で見た。
旦那がどうしても食べそうにないものをとりのぞく。あと、サラダになり...
コメント(2)  続きを読む

野菜壇の葉が焼けた

07月02日(月)
帰宅して見たら、けっこう葉の先端などが茶変している。
とりあえず、夕方水をまいた。
コメント(5)  続きを読む

収穫体験、ノルディックウォーク、酒粕パワー

07月01日(日)
■収穫体験
7:00~8:30
 この田舎で頑張っているベンチャー企業の企画。
 ベンチャー企業は、カフェも経営していて、カフェ用と、今度できるホテルの厨房用にいくつかのビニールハウスで葉もの野菜を栽培していた。
 このハウスの一つの葉もの野菜を、このイベントで取り放題にしたのだっだ。
 なんでも、厨房で使ったり、商品としてスーパーなどで販売するのは、小さな葉のうちで、このビニールハウスは育ちすぎ...
コメント(2)  続きを読む