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みたおさんの2018年07月の記録ノート

昭和のアイドル…↑

07月31日(火)
【朝ごはん】
570.1kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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暑い!暑すぎる!!…→

07月30日(月)
【朝ごはん】
431.4kcal
【昼ごはん】
369.2kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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さて、帰るか…↓

07月29日(日)
【朝ごはん】
706kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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岩手6日目…↑

07月28日(土)
【朝ごはん】
531.7kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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岩手5日目…↑

07月27日(金)
【朝ごはん】
380.8kcal
【昼ごはん】
763kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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岩手4日目…↓

07月26日(木)
【朝ごはん】
408.2kcal
【昼ごはん】
584.6kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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岩手3日目…↑

07月25日(水)
【朝ごはん】
390.5kcal
【昼ごはん】
477kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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岩手2日目…↑

07月24日(火)
【朝ごはん】
420.2kcal
【昼ごはん】
746kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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岩手1日目…→

07月23日(月)
【朝ごはん】
401kcal
【昼ごはん】
363kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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脱出!!…→

07月22日(日)
【朝ごはん】
kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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昨日も…→

07月21日(土)
【朝ごはん】
406.2kcal
【昼ごはん】
335.9kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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やっぱり…↑

07月20日(金)
【朝ごはん】
467.3kcal
【昼ごはん】
497.1kcal
【晩ごはん】
391kcal            ...
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バレンシアガ?…↓

07月19日(木)
【朝ごはん】
410.8kcal
【昼ごはん】
495kcal
【晩ごはん】
407kcal            ...
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何だか…↑

07月18日(水)
【朝ごはん】
482.6kcal
【昼ごはん】
611kcal
【晩ごはん】
495kcal            ...
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仕方ない…↓

07月17日(火)
【朝ごはん】
637.9kcal
【昼ごはん】
541.8kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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2日外に出ず…↑

07月16日(月)
【朝ごはん】
445.1kcal
【昼ごはん】
472kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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顔診断…↑

07月15日(日)
【朝ごはん】
412kcal
【昼ごはん】
536kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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ぐったり(@@;…↓

07月14日(土)
【朝ごはん】
427.4kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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今の時期…↑

07月13日(金)
【朝ごはん】
461.7kcal
【昼ごはん】
580kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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人を呼ぶ力…↑

07月12日(木)
【朝ごはん】
406.1kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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温泉…↓

07月11日(水)
【朝ごはん】
482.7kcal
【昼ごはん】
759.3kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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打ち上げ…→

07月10日(火)
【朝ごはん】
367.5kcal
【昼ごはん】
452kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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大変な事に…↑

07月09日(月)
【朝ごはん】
467.3kcal
【昼ごはん】
387kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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災害日本…↓

07月08日(日)
【朝ごはん】
481.1kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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また甚大な被害が…↑

07月07日(土)
【朝ごはん】
444.8kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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天気不安…↓

07月06日(金)
【朝ごはん】
533.4kcal
【昼ごはん】
359.5kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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少しずつ…↓

07月05日(木)
【朝ごはん】
515.5kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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今日は忙しい…↑

07月04日(水)
【朝ごはん】
507.9kcal
【昼ごはん】
495kcal
【晩ごはん】
417.6kcal            ...
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足のむくみ…↑

07月03日(火)
【朝ごはん】
438.1kcal
【昼ごはん】
464.5kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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無事到着…↓

07月02日(月)
【朝ごはん】
301.5kcal
【昼ごはん】
443kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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さて、帰るか!…→

07月01日(日)
【朝ごはん】
604kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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