「運動の記録」「通常日記」「さ」「食事の記録」 ~コロン@さんの記録ノート

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コロン@さんの2018年07月の記録ノート

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07月31日(火)
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07月29日(日)
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連続

07月28日(土)
ここのところ午前様続き
嬉しいはずの飲み会も嬉しく無い
今日もゴルフと終わってから表彰式で居酒屋
でも遠いからノンアルで…
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07月27日(金)
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炎天下ゴルフそしてバレエストレッチ

07月25日(水)
身体バリバリ
ギシギシ
でも食べた!
朝鶏五目おにぎりと、前の晩はアイスクリームにいろいろ
天ざるのお昼に帰ってからカフェフラッペとカレー食べてよるは豆腐ステーキとノンアルビール
缶ビールに おつまみ乾き物色々 ...
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お通じなし

07月22日(日)
三連チャン
3日続けて飲みで金欠

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07月21日(土)
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07月20日(金)
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昨日は

07月19日(木)
お昼はサラダプレート
夜は仕出し屋のお弁当
ビール500を2缶
午前におやつよもぎ団子
めげずに頑張ろう❗️
目標を達成することそれだけ❗️
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昨日

07月18日(水)
久しぶりにお通じあった
今朝も
しかし昨夜は夜中まで食べ飲んだ
ダラリダラリと
反省します
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07月16日(月)
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崩れた

07月15日(日)
昨日はお寿司屋さんへ行って帰ってから持ち帰りの日本酒を飲んで、せっかくの夜遅くは食べないの約束が乱れた。でもまた今日から頑張ろう!
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久々〜❗️

07月13日(金)
の69キロ台(笑)
良かったーー!
お通じも寝起きからバッチリ
の69キロ台(笑)
お腹が出てたのがなおった(笑)
そうそうこのくらいだったよね❗️ ...
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07月12日(木)
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戻った( ; ; )

07月11日(水)
嬉しい!
私はどうなって行くのかと思ったが元に戻った。
これから減って行くと良いな。お通じは少しあり。
今日はライザップへカウンセリングに行ってみることにした。18月から。
その前にゴルフの練習久しぶりに15時から。
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運動はしなかったが、

07月10日(火)
朝も昼もセルディア
おやつは万代太鼓をひとつでもよる9時
あとはコンビニの一人用おでんと野菜スティック
お通じなくて体重は増えるんだなあ(笑)
でも嬉しい事がひとつ
夜10時から心づもりして11時に眠った! ...
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また増えた

07月09日(月)
夕食はお寿司屋さん
お昼も朝もセルディア
理由も山ほど
言い訳は山ほど
お通じはほんの少々
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じわじわと増えている…

07月08日(日)
昨日は殆ど椅子に座ったままテレビを観てスマホをいじっていた。
大量のもやしの麻婆もやし多分4人前くらいから
一周忌法要で分けてもらった甘いお饅頭やクッキーやモナカ、万代太鼓…これらを食べアイスコーヒーを飲み、最後に水割りを飲んで寝た。
何もしないんだから、当然の結果だ。
林修さんが結果から逆算する方法を言っていた。
成る程! ...
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最近は…

07月07日(土)
朝、昼、セルディア
夜は野放図(笑)夜中まで
で、体重マックス
お通じ少しあり

夜は元?今も?婚約者としゃぶ葉で食べる ...
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お通じなし

07月06日(金)
昨日は姉の一周忌法要だった
お料理食べれなかった分持ち帰り11時位まで食べて飲んだ
有働さんの本が面白く、久しぶりに本を本気で読んだことが嬉しかった!
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お通じあり

07月05日(木)
今日姉の一周忌法要
で、昨日は母と買い物巡り
お昼は廻る寿司
夜はあまりに疲れて一人で豚シャブもやしとキャベツきのこ大量で9時半に食べ始めてビール飲んで終わったのが11半
で、寝る前お風呂に入る時に計ったら体72キロ
いつまで経ってもデブだなあ ...
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お通じなし

07月04日(水)
昨日は炎天下の中
ゴルフ〜
そのあとお洋服の展示販売
帰ってから
実家がお寿司を取ってくれて持ち帰り
山盛りサラダとビール500ml ...
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お通じあり

07月03日(火)
お腹痛くてお通じ多かった(苦笑)
今日はこれからコンペ
暑いぞ〜〜
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お通じなし

07月02日(月)
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お通じあり

07月01日(日)
そろそろセルディアの味に飽きて来て、一食を夜に持ってくると食べてしまう。
今晩は蛍の夕べだから外食で飲んでしまうが、帰って来てからは絶対に飲まない食べないこと!自分に約束する❗️
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