「フィットネス」「Body」「combat」 ~ボニタンさんの記録ノート

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ボニタンさんの2018年08月の記録ノート

Today's Fitness !

08月30日(木)
 RUN 3O分 (MAX 10km/h、MAX角度0°)
 BodyPump 60分
 BodyCombat 60分
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Today's Fitness !

08月26日(日)
 RUN 25分 (MAX 10km/h、MAX角度0°)
 BodyBalance 60分
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Today's Fitness !

08月23日(木)
 RUN 25分 (MAX 10km/h、MAX角度0°)
 BodyPump 60分
 BodyCombat 60分
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Today's Fitness !

08月21日(火)
 RUN 3O分 (MAX 10km/h、MAX角度6°)
 BodyAttack 45分
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Today's Fitness !

08月19日(日)
 RUN 20分 (MAX 10km/h、MAX角度0°)
 BodyBalance 60分
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Today's Fitness !

08月18日(土)
 RUN 3O分 (MAX 10km/h、MAX角度5°)
 BodyPump 60分
 BodyCombat 60分
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Today's Fitness !

08月16日(木)
 RUN 40分 (MAX 10km/h、MAX角度0°)
 BodyPump 60分
 BodyCombat 60分
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Today's Fitness !

08月12日(日)
 RUN 3O分 (MAX 10km/h、MAX角度0°)
 BodyBalance 60分
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Today's Fitness !

08月11日(土)
 RUN 3O分 (MAX 10km/h、MAX角度6°)
 BodyPump 60分
 BodyCombat 60分
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Today's Fitness !

08月09日(木)
 RUN 25分 (MAX 10km/h、MAX角度0°)
 BodyPump 60分 No.106
 BodyCombat 60分 No.76
久しぶりだったので、しんどかった。(8/5のマラソン大会以来)
体重も若干増えていた。
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Today's Fitness !

08月05日(日)
 日光杉並木マラソン大会
  10km 59分24秒  杉並木とはいえ、夏場のマラソンはきつかった。
  (ひなたで38℃、杉並木スタート時28℃ 蒸していた)

 RUN 20分 (MAX 10km/h⇒途中で落とす、MAX角度0°)
  マラソンの影響で結構しんどかった。
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no title

08月04日(土)
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