「フィットネス」「Body」「combat」 ～ボニタンさんの記録ノート

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ボニタンさんの2018年08月の記録ノート

Today's Fitness !

 08月30日（木）
　RUN 3O分 (MAX 10km/h、MAX角度0°）
　BodyPump 60分
　BodyCombat 60分
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Today's Fitness !

 08月26日（日）
　RUN 25分 (MAX 10km/h、MAX角度0°）
　BodyBalance 60分
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Today's Fitness !

 08月23日（木）
　RUN 25分 (MAX 10km/h、MAX角度0°）
　BodyPump 60分
　BodyCombat 60分
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Today's Fitness !

 08月21日（火）
　RUN 3O分 (MAX 10km/h、MAX角度6°）
　BodyAttack 45分
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Today's Fitness !

 08月19日（日）
　RUN 20分 (MAX 10km/h、MAX角度0°）
　BodyBalance 60分
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Today's Fitness !

 08月18日（土）
　RUN 3O分 (MAX 10km/h、MAX角度5°）
　BodyPump 60分
　BodyCombat 60分
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Today's Fitness !

 08月16日（木）
　RUN 40分 (MAX 10km/h、MAX角度0°）
　BodyPump 60分
　BodyCombat 60分
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Today's Fitness !

 08月12日（日）
　RUN 3O分 (MAX 10km/h、MAX角度0°）
　BodyBalance 60分
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Today's Fitness !

 08月11日（土）
　RUN 3O分 (MAX 10km/h、MAX角度6°）
　BodyPump 60分
　BodyCombat 60分
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Today's Fitness !

 08月09日（木）
　RUN 25分 (MAX 10km/h、MAX角度0°）
　BodyPump 60分 No.106
　BodyCombat 60分 No.76
久しぶりだったので、しんどかった。（8/5のマラソン大会以来）
体重も若干増えていた。
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Today's Fitness !

 08月05日（日）
　日光杉並木マラソン大会
　　10km 59分24秒　　杉並木とはいえ、夏場のマラソンはきつかった。
　　（ひなたで38℃、杉並木スタート時28℃　蒸していた）

　RUN 20分 (MAX 10km/h⇒途中で落とす、MAX角度0°）
　　マラソンの影響で結構しんどかった。 ...
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no title

 08月04日（土）
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