「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「闘病の記録」 ~ミーシャ☆さんの記録ノート

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ミーシャ☆さんの2018年09月の記録ノート

専門店!っていうからには。。。

09月30日(日)
近所にメロンパン専門店がオープン!
初日は長蛇の列でしたが、2日目からは列はなし。
初日の列は、何か配ってたのかも。
今日、ためしに買って、お昼に食べました。
うーん、まぁ普通に美味しい。
焼き立てじゃなかったせいか、外側がしんなりしてました。 ...
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新しいコンロ

09月29日(土)
10年以上使っていたコンロが壊れてしまったので、買い換えました(^-^)
グリルが両面焼きになったので、仕上がりが綺麗で嬉しい~
焼き魚が食卓に上がる回数が増えそうです♪
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09月28日(金)
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09月27日(木)
【朝ごはん】
トースト クリームチーズ カフェオレ ミルミルS リンゴ
【昼ごはん】
和風スープ/大根・人参・鶏ハム・とうもろこし・厚揚げ
【間食】
SOYJOY/ストロベリー 柿ピー 発泡酒 ...
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09月26日(水)
【朝ごはん】
ご飯 納豆 味噌汁/豆腐・ナメコ 昆布佃煮 焼きホッケ リンゴ ミルミルS コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
豚肉と野菜のトマトスープ ご飯 ふりかけ/すきやき リンゴ プチトマト
【間食】
紅茶 ...
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歯医者さんへ

09月25日(火)
詰め物が外れた為、久しぶりに歯医者に行きました。
クリーニングに行かなきゃ行かなきゃと思いつつ行っていませんでした。
結局、切羽詰まらないと行かないダメなパターンです↓
そこは夜、8時まで営業!最近は、歯医者さんも大変だわ~。
他にも気になる箇所があったので、しばらく通う事になりました。
平日夜に通えると、土曜日がつぶれなくて助かります(^-^) ...
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テント泊

09月22日(土)
立山に来ました!
朝のうちは雨でしたが、お昼頃にはすっかり晴れて山歩き日和にo(^o^)o
今日はキャンプ場まで移動してテントを設営するだけなのでのんびり♪
室堂のホテル立山で人気の、黒部ダムシフォンケーキをいただきました。
すごいボリュームでしたが、フワフワなのでペロッといけました。
ここのキャンプ場は、近くの山小屋でお風呂に入れます。 ...
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昭和は遠い。。。

09月21日(金)
今日は職場で健康診断の予約手続きをしてました。
とある営業さんの生年月日を見たら、平成2年生まれ!
この人が生まれたとき、私はもう大学生なんだな~
昭和は遠くなりましたねf(^_^;

【朝ごはん】 ...
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準備万端!

09月20日(木)
今週末はまた山へ行きます。
テント泊の予定ですが、あまりに天気が悪かったら、山小屋泊に変更するかも。
ミラクルで晴れないかな~無理かな~
夕食後にテント泊用の買い出しへ。今は、レトルト食品も野菜たっぷりで美味しいのがあるので楽です(^-^)
レトルトの味噌汁、中華丼、カレーを購入。アルファ米は買い置きがあるので、バッチリです。
準備万端o(^o^)o ...
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飯ウマ過ぎる宿

09月18日(火)
三連休は群馬県のスキー場でグラススキー合宿でした。
いつもお世話になるペンション、食事がとても美味しいんですが、特にデザート類が、いつも何か工夫してあって楽しい♪
今回、夕食のデザートに出たレアチーズケーキ!美しいレインボーカラー!
驚いて作り方を聞いたら「色違いのを順番に流し入れるだけよー」とサラッと言われてしまいました☆
ほんと、すごいなー。
そんなこんなで食べ過ぎて、あっさりリバウンドしてし...
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週末♪

09月14日(金)
明日から三日間、グラススキー合宿!
4時半に起き、5時出発予定です。
天気はイマイチの予報ですが、久しぶりなのて楽しみですo(^o^)o

【朝ごはん】
クルミレーズンパン クリームチーズ サラダ スクランブルエッグ ミルミルS コーヒー/ブラック ...
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09月12日(水)
【朝ごはん】
ご飯 納豆 味噌汁/白菜・油揚げ 焼きたらこ 昆布佃煮 胡瓜の浅漬け 梨
【昼ごはん】
コンソメスープ/鶏ササミ・白菜・人参・じゃが芋 枝豆ご飯 ふりかけ/すきやき
【間食】
紅茶 カフェオレ ...
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有酸素運動day

09月11日(火)
夕食後、ジムへ!
9月入会の方々なのか、いつもより賑わっていました(^ー^)
いつもガラガラ過ぎるので、ちょっと嬉しい♪
スタジオもマシンも混んでいたので、ひたすら有酸素運動してきました。

【今日の運動】 ...
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今週を乗り切れば!

09月10日(月)
なんとなく億劫な気分の月曜日です。
でも、今週を乗り切れば三連休が二週続くと思うと、ちょっと嬉しいo(^o^)o
明日は涼しいらしいので、久しぶりにスープジャー弁当の予定です。まだ暑いかな?

【朝ごはん】
クルミレーズンパン バター ベーコンエッグ サラダ R-1ヨーグルト コーヒー/ブラック ...
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田舎っぺうどん♪

09月09日(日)
人気のうどん屋さんに行って来ました。
混んでいましたが、メニューにアルコールがないので回転が早く、すぐに入れました。
武蔵野うどんという系統だそうです。
固めですが、ツルツルで美味しかった~(^ー^)♪
帰宅後、ジムへ。今日は膝の調子が良かったので、気持ちよく運動出来ました。
痛くないって素晴らしい(TT) ...
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09月08日(土)
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09月07日(金)
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09月06日(木)
【朝ごはん】
カロリーメイト カフェオレ
【昼ごはん】
サラダチキン レタス プチトマト 胡瓜 ご飯 ふりかけ/すきやき
【間食】
カフェオレ 紅茶 ...
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09月05日(水)
【朝ごはん】
ご飯 味噌汁/キャベツ・ワカメ ベーコンエッグ サラダ R-1ヨーグルト コーヒー
【昼ごはん】セブンイレブンにて
チョコパン サラダチキン 海藻サラダ
【間食】
カフェオレ 紅茶 ...
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風が凄かった!

09月04日(火)
夕方からものすごい風が吹いていました。
駅から自宅までの徒歩が、ものが飛んでくるんじゃないかとヒヤヒヤしながら歩きました。
関東でこれじゃあ、直撃された地域はどれほどだったか。。。
まだ全貌は分かりませんが、ひどい災害になってしまいましたね。

【朝ごはん】 ...
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09月03日(月)
【朝ごはん】
クルミレーズンパン バター カフェオレ
【昼ごはん】
ご飯 すきやきふりかけ 肉豆腐 レタスのごま和え さつま揚げ チーズはんぺん
【間食】
カフェオレ 紅茶 うなぎパイ ...
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新しい山靴!

09月02日(日)
山道具屋さんに行って、トレッキングシューズを買いました(^-^)
去年モデルが割引きで出ていたので、予算より安く買えました。ラッキー☆
使うのが楽しみ♪
先日、山で痛めた膝ですが、歩くのは問題ないものの、階段の下りや走ったりすると鈍痛がきます。
これで山に行くのは、ちょっとな~
激痛ではないので、時間がたてば治るのか、MRIでも撮って原因を確定させるべきか微妙なところです。
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とうもろこしをやっつける( ̄0 ̄)/

09月01日(土)
毎年、この時期に高原野菜が届きます(^-^)
今年の詰め合わせは、特大白菜一玉、レタスが二玉、とうもろこしが5本でした!
新鮮なうちに、とうもろこしをやっつけようと、とりかかったのですが・・・あぶら虫が沢山いて、ヒー(>_<)
甘い証拠なんでしょうけど怖かった。。。ビニール手袋をして格闘しました。
レンチンして粒を外し冷凍庫へ♪これで一安心♪
あとはチビチビ食べるだけですΨ( ̄∇ ̄)Ψ
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