「食事の記録」「通常日記」 ～ニクキゥさんの記録ノート

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ニクキゥさんの2018年11月の記録ノート

月曜断食82日目(12-5

 11月30日（金）
【朝ごはん】
ヨーグルト・みかん
【昼ごはん】
たまごサラダ・五目白和え・やげん軟骨
【間食】
アーモンドグリコ・チーズ・ハーベストﾁｮｺｻﾝﾄﾞ ...
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月曜断食81日目(12-4

 11月29日（木）
【朝ごはん】
ヨーグルト・みかん
【昼ごはん】
ランチ弁当
【間食】
フレンドベーカリー・ソイジョイ ...
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月曜断食80日目(12-3

 11月28日（水）
【朝ごはん】
ヨーグルト・りんご半分
【昼ごはん】
くら寿司(サーモン・アナゴ・生エビ・マヒマヒ・まぐろユッケ
【晩ごはん】
プロテイン・野菜鍋・昆布佃煮・厚揚げマヨ ...
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月曜断食79日目(12-2

 11月27日（火）
【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ半分
【昼ごはん】
ナッツ・みそ汁・サラダチキン・五目白和え・温泉たまご
【間食】
バランスキッチン ...
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月曜断食78日目(12-1断食

 11月26日（月）
水のみ1100mlくらい
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月曜断食77日目(11-7

 11月25日（日）
【朝ごはん】
パン・マフィン・コーヒー
【昼ごはん】
柿ピー・インドカレーセット
【晩ごはん】
柿ピー
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月曜断食76日目(11-6

 11月24日（土）
【朝ごはん】
梨・おかゆ
【昼ごはん】
うまかっちゃん・ナッツ
【間食】
ナッツ ...
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月曜断食75日目(11-5

 11月23日（金）
【朝ごはん】
ヨーグルト・梨
【昼ごはん】
白菜スープ・ロースハム・ローストチキン・焼きつくね
【間食】
黄金あいすまんじゅう・ナッツ・チョコ ...
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月曜断食74日目(11-4

 11月22日（木）
【朝ごはん】
ヨーグルト・梨
【昼ごはん】
ヤゲン軟骨・コーンサラダ・みそ汁・ブランパン
【間食】
ナッツ・スムージー ...
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月曜断食73日目(11-3

 11月21日（水）
【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ半分
【昼ごはん】
厚焼き玉子・みそ汁・五目白和え・金時豆
【間食】
ナッツ ...
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月曜断食72日目(11-2

 11月20日（火）
【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ半分
【昼ごはん】
サラダチキン・五目白和え・金時豆・みそ汁
【間食】
ナッツ ...
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月曜断食71日目(11-1断食

 11月19日（月）
水のみ1200ml
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月曜断食70日目(10-7

 11月18日（日）
【昼ごはん】
野菜料理バイキング
【晩ごはん】
鶏の塩焼き・ﾁｮｺ柿ピー・パン
【今日の感想】
又バイキング行ってしもーた…。お腹破裂するかと思ったぁ(-.-;)
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月曜断食69日目(10-6

 11月17日（土）
【朝ごはん】
チョコベーグル・アップルパイ
【昼ごはん】
キャベツえのき豆腐スープ・やわらかチキン・カニカマ
【間食】
ちょこ ...
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月曜断食68日目(10-5

 11月16日（金）
【朝ごはん】
ヨーグルト・バナナ
【昼ごはん】
おでん（だし巻きたまご・ロールｷｬﾍﾞﾂ・ぼんじり・牛すじ）・五目白和え
【間食】
ナッツ ...
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月曜断食67日目(10-4

 11月15日（木）
【朝ごはん】
ヨーグルト・バナナ
【昼ごはん】
ナッツ・みそ汁・たまごサラダ・ブランのスイートチョコ蒸しｹｰｷ・やげん軟骨
【間食】
ナッツ ...
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月曜断食66日目(10-3

 11月14日（水）
【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ半分
【昼ごはん】
惣菜3点盛・さばの南蛮漬け・ミックスナッツ
【間食】
ミックスナッツ ...
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月曜断食65日目(10-2

 11月13日（火）
【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ半分
【昼ごはん】
たまごサラダ・五目白和え・みそ汁・焼鳥やげん軟骨＆もも
【間食】
ナッツ ...
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月曜断食64日目(10-1断食

 11月12日（月）
水のみ
のど飴1粒
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月曜断食63日目(9-7

 11月11日（日）
【朝ごはん】
チョコクッキー
【昼ごはん】
おにぎりせんべい
【間食】
チョコ・黒豆せんべい ...
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月曜断食62日目(9-6

 11月10日（土）
【昼ごはん】
お土産お菓子・甘納豆・野菜豆・チーかま
【晩ごはん】
ミスドのベジソバ・ミルクティー
【夜食】
黒豆せんべい・チョコ
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月曜断食61日目(9-5

 11月09日（金）
【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ
【昼ごはん】
ささみマヨ・チーズかまぼこ1本・ロースハム1枚・ミックスナッツ
【間食】
ナッツ ...
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月曜断食60日目(9-4

 11月08日（木）
【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ半分
【昼ごはん】
チーズかまぼこ・ちくわ2本・黒豆・ささみマヨ和え
【間食】
ナッツ＆ドライフルーツ ...
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月曜断食59日目(9-3

 11月07日（水）
【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ半分
【昼ごはん】
白菜豚スープ・納豆・黒豆・やさい豆・ちくわ
【間食】
ナッツ＆ドライフルーツ ...
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月曜断食58日目(9-2

 11月06日（火）
【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ半分
【昼ごはん】
たまごサラダ・もも塩・五目白和え・みそ汁
【間食】
ナッツ＆ドライフルーツ ...
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月曜断食57日目(9-1断食

 11月05日（月）
水のみ 1000ml
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月曜断食56日目(8-7

 11月04日（日）
【昼ごはん】
明月堂詰め合わせお菓子
【間食】
ケーキセット
【晩ごはん】
焼肉バイキング ...
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月曜断食55日目(8-6

 11月03日（土）
【朝ごはん】
あんトースト・バナナ・スープ・サラダ
【昼ごはん】
カレー・おでん
【間食】
パン数種・パーキングの試食等 ...
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月曜断食54日目(8-5

 11月02日（金）
【朝ごはん】
ヨーグルト・バナナ
【昼ごはん】
たまごサラダ・五目白和え・みそ汁・ふりそでの皮
【間食】
栗きんとん・ナッツ ...
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月曜断食53日目(8-4

 11月01日（木）
【朝ごはん】
ヨーグルト・みかん
【昼ごはん】
和風サラダ・五目サラダ・もも塩・みそ汁
【間食】
ナッツ ...
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