「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ~さわやか?万ちゃんさんの記録ノート
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
さわやか?万ちゃんさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
トップ
>
メンバー検索
>
さわやか?万ちゃんさんのトップページ
>
記録ノートを見る
さわやか?万ちゃんさん
最新の記録ノート
万ちゃん記 (2569)...
万ちゃん記 (2568)...
万ちゃん記 (2567)...
万ちゃん記 (2566)...
万ちゃん記 (2565)...
万ちゃん記 (2564)...
万ちゃん記 (2563)...
万ちゃん記 (2562)...
万ちゃん記 (2561)...
万ちゃん記 (2560)...
万ちゃん記 (2559)...
万ちゃん記 (2558)...
万ちゃん記 (2557)...
万ちゃん記 (2556)...
万ちゃん記 (2555)...
もっと見る
2018年
11月
日
月
火
水
木
金
土
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
月別に見る
2024年04月 (24件)
2024年03月 (31件)
2024年02月 (29件)
2024年01月 (31件)
2023年12月 (31件)
全てを見る
タグ別に見る
食事の記録 (276回)
通常日記 (3回)
睡眠の記録 (1回)
全てを見る
さわやか?万ちゃんさんの2018年11月の記録ノート
万ちゃん記 (691)【 不動明王尊&御旅所 (Vol.2) 】〜今回(今年)こそリバウンドしない!
11月30日(金)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、日本への一時帰国第七日目。
一時帰国の用件は昨日までに終え、本日夜のフライトで、現在の居住外地(第四?の故郷)へ戻る。
◯ 昨日、公の用件は午後一番で終え、夕方にランニング。
今回滞在の後半は、本年3月まで住んでいたエリアのホテルに滞在。
従って、ランニ...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (690)【 ショールーム 】〜今回(今年)こそリバウンドしない!
11月29日(木)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、日本への一時帰国第六日目。
(臨時会員となっている)ジムで運動。
☆今週末までの一時帰国の間、東京・銀座四丁目の交差点を通る機会が多い。
この交差点の一角には、今、会長の不正疑惑で渦中の自動車会社の『ショールーム』がある。
まさに『ショールーム』の代表の...
コメント(2)
続きを読む
万ちゃん記 (689)【 ステーション 】〜今回(今年)こそリバウンドしない!
11月28日(水)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、日本への一時帰国第五日目。
東京では少し気温が戻り、過ごし易い感じ。
(臨時会員となっている)ジムで運動。
☆ 用件あり、東京駅付近に立ち寄る。
当時通勤で利用していたバスで向かい、東京駅付近のバス停で降りる。
昔の職場も付近にあり。
この東京駅、ご存じ...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (688)【 2階席 @松屋 】〜今回(今年)こそリバウンドしない!
11月27日(火)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ランニング)
◯ 昨日は、早朝にランニング。
☆ 今回の一時帰国は、仕事関連の用件と、個人の銀行口座に関する手続き(2件)もあり。
現在の居住地(海外)への移住前に、住所変更等の全ての手続きを済ませてきたつもりだったが、
後から提出を要請された書類(現地での居住証明書など)もあり、
かつ、自...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (687)【 ABCラーメン 】〜今回(今年)こそリバウンドしない!
11月26日(月)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、日本への一時帰国第三日目。
(臨時会員の)ジムで運動。
☆ ジムでの運動後、付近の「ホコ天(歩行者天国)」となっている「大通り」に出る。
日本で最も有名な「ホコ天」、三連休で遠方へ出かけている方も多いせいか、
いつもの週末より人が少ない気もする。
一時帰国...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (686)【 学園祭 】〜今回(今年)こそリバウンドしない!
11月25日(日)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、日本への一時帰国第二日目。
臨時会員となっているジムで運動。
☆ 昨日、午後より、久しぶりに昔馴染みの「理髪店」へ行った。
かつて通った大学もある駅で降りると、土曜日ながら、数多くの人でホームが溢れている。
駅員の方のアナウンスで気がついたが、この三連休、...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (685)【 ブックセンター 】〜今回(今年)こそリバウンドしない!
11月24日(土)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、日本へ一時国第一日目。
昨日は北日本で降雪があったところも多かったようで、東京も最高気温15度。
現在の居住地と比べると、空気が冷たく感じる。
前回も行った「GYM」の臨時会員となり、早速ジムで運動。
☆ その後は、東京駅八重洲口側の『ブックセンター』に行...
コメント(2)
続きを読む
万ちゃん記 (684)【 なえき 】〜今回(今年)こそリバウンドしない!
11月23日(金)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / 運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
用事が出来て、本日より、日本へ一時帰国する。
先月も一時帰国したが、冬に向かって、日本の方が更に気温が下がっているよう。
今回は、奥にしまってあった薄手のセーターやハーフコートを持参する、、、、
☆ さて、先日、当地高架鉄道(BTS)の駅で、ある「駅ナカ」...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (683)【 トランプ 】〜今回(今年)こそリバウンドしない!
11月22日(木)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 66.1kg/25.3%/79.5cm / ジム&ランニング)
◯ 昨日は、ジムで運動。
その後、夜に付近の公園でランニング。
☆ 一昨日夜の話に戻るが、同日は、馴染みの近所のスポーツ・バーでの「クイズ大会」の曜日。
(←記 (677)ご参照)
前回に比べて、今回は更に内容がわからない(英語の問題もある...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (682)【 南瓜 by 草間彌生 (Vol.2) 】〜今回(今年)こそリバウンドしない!
11月21日(水)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 一昨日偶然立ち寄った展示会場で、当地で開催中の「アート・ビエンナーレ」の公式ガイドブックを入手したこと、は話した。
世界33ヶ国、75人の参加アーティストのうち、日本人はこれまで紹介した2名、『草間彌生』氏と、「奈良美智」氏、であった。
...
コメント(2)
続きを読む
万ちゃん記 (681)【 あおもり犬?との再会 】〜今回(今年)こそリバウンドしない!
11月20日(火)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 67.0kg/25.4% / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 昨日午後、用件のあった日本大使館(領事部)への道中、建設中の大型ショッピングセンターの前で、
どこかで見たことがある? 「犬のオブジェ」に出くわした。
その「犬のオブジェ」、約1年前に青森県立美術館で見た『あおもり犬』によく...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (680)【 まんが喫茶 】〜今回(今年)こそリバウンドしない!
11月19日(月)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 昨日は、当地にある『まんが喫茶』に立ち寄る。
当地に在住していた邦人の方々が、帰国の際に売却・寄贈するマンガも多い。
それに最新版も加えて、蔵書数はかなりある。
ちょっとした食事も出来る。
普段はなかなか来られないが、休日など機会があれば...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (679)【 ショート・ショート by 星新一 】〜今回(今年)こそリバウンドしない!
11月18日(日)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / 運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆ 小説は、長編もよいが、時折り、「短編」を読みたくなることがある。
さらに「短編」の分野の中でも、いわゆる『ショート・ショート』を確立したのが『星新一』。
一種の「SF」でもあり、「ミステリー」もあるのだが、力まずにリラックスして読める中で、
各々がよ...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (678)【 こんにちは 】〜今回(今年)こそリバウンドしない!
11月17日(土)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ ネタ切れになった時のネタ、店のネーミングへの ”イチャモン”。
先日、通りすがりに、日本の食材などを販売している小さな店を見かけた。
店の名は、『こんにちは』。
結構目立つ看板で、入口には、季節外れ?の「鯉のぼり」も。
日本人の居住エリア...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (677)【 竜舌蘭=Blue Agave for テキーラ 】〜今回(今年)こそリバウンドしない!
11月16日(金)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 66.7kg/25.1%/79.5cm / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 先日立ち寄った近所の「スポーツバー」で、ビールを飲んでいたところ、
夜も深まったところで、「クイズ大会」が始まった。
週1回開催しているそうで、今までの来訪は、その曜日に当たっていなかった。
(なお、テーブル単...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (676)【 毛穴撫子 @LOFT新店舗 】〜今回(今年)こそリバウンドしない!
11月15日(木)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し/ 運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆ 一昨日立ち寄った、先週末オープンの大型ショッピングモール、『ICON SIAM(アイコン・サイアム)』の話の続き。
こちらには、メイン百貨店として『高島屋』が当地初進出したことは話したが、
専門店街の中には、「ユニクロ」に加えて、日系有名店として『LOF...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (675)【 高島屋 @ICON SIAM 】〜今回(今年)こそリバウンドしない!
11月14日(水)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 昨日外出時に、近くに行く機会があったので、
先週末にオープンした、当地の『高島屋』に立ち寄った。
東南アジアで最大級の『ICON SIAM(アイコン・サイアム)』という、
大型ショッピングモールの、メイン百貨店テナントが『高島屋』。
モー...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (674)【 PRETZ 】〜今回(今年)こそリバウンドしない!
11月13日(火)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 66.5kg/25.1%/79.5cm / ジム&ランニング)
◯ 昨日は、夜、ジムで運動後、ランニング。
週末にランニング出来なかったので、平日&夜だったが、近所の公園でランニング。
☆ 当地のコンビニエンスストア(「セブン」、「ファミマ」、「ローソン」)の品揃えは、
年々質量ともに充実してきており...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (673)【 Green 】〜今回(今年)こそリバウンドしない!
11月12日(月)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ゴルフ)
◯ 昨日は、早朝よりゴルフ。
朝4時起きで、日の出直前の午前6時から、第一組ののスタート。
常夏の当国も、12月~1月の比較的涼しい、ベストシーズンへ向けて、
気温も下がりつつある。
爽快な天気で、ゴルフ場の『Green』も映える。
当地で親しくしている3名の仲間でのゴルフ、大変良...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (672)【 へへののもへじ 】〜今回(今年)こそリバウンドしない!
11月11日(日)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 最近読み始めたさる本の中で、久々に見た言葉あり(この本のこと、別の機会に話すことがあろう)。
「へのへのもへじ」
昔は、遊んだ砂場や、ノートに、この「へのへのもへじ」を、落書きしたもの。
一方、この本によると、更にその昔は、『へへののもへ...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (671)【 No. 25 】〜今回(今年)こそリバウンドしない!
11月10日(土)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / 運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
一昨日、当地出張中の前職会社時代の上司と再会、話も弾んで、
一次会からついつい飲み過ぎた(2人でワイン2本+ビール)。
3日連続で運動していたこともあり、昨日は運動は無しとした。
☆ 最近、自宅コンドミニアムの付近に、「ジャーマン・ビアの店が出来たこと、...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (670)【 カレーライス 】〜今回(今年)こそリバウンドしない!
11月09日(金)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 外出時、ランチに、付近にたまたま立ち寄った居酒屋へ。
月1回で、ランチ会合で、同業他社の方と情報交換をしていた場所。
夜はお酒も揃う居酒屋だが、ランチ時は、複数のランチ定食あり。
外地(海外)での仕事や生活、会社は違えど、共通した悩み・問...
コメント(4)
続きを読む
万ちゃん記 (669)【 鶏ジャーキー 】〜今回(今年)こそリバウンドしない!
11月08日(木)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 66.3kg/25.1%/79.5cm / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 昨夜は、今週当地で開業したばかりの「焼鳥」の店に行った。
ささみや手羽先、各種焼鳥があるのは勿論のこと、鶏料理の一品料理もあり。
その中で珍しかった、というか恐らく初めて食べたのが、『鶏ジャーキー』。
「ジャ...
コメント(2)
続きを読む
万ちゃん記 (668)【 混ぜチャーハン? 】〜今回(今年)こそリバウンドしない!
11月07日(水)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 昨日のランチは、当地の2018年ミシュランガイドで星をとった、現地料理の店へ案内された。
なかなかゴージャスな内装で、もちろん、現地料理も美味しい。
最近、世界的にも有名になりつつある、マイルドなイスラム風カレー「マッサマンカレー」もある。...
コメント(2)
続きを読む
万ちゃん記 (667)【 MUJI 】〜今回(今年)こそリバウンドしない!
11月06日(火)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 66.5kg/25.2%/79.5cm / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ さて、外地の当地には、日本の百貨店やコンビニ、ドラッグストア、100円ショップなどが進出しているが、
『MUJI (無印良品)』も、複数の大型のショッピングセンターに入っている。
日本でも、創業当時と比べると、...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (666)【"飛躍"? 】〜今回(今年)こそリバウンドしない!
11月05日(月)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 65.5kg/25.1%/79.5cm / ゴルフ)
◯ 昨日は、馴染みの居酒屋主催(年2回)のゴルフコンペ。
5人打ち✕2組(計10人)の小じんまりとしたコンペ。
大変気候もよく快適、店の常連さん達と和気あいあいの、ラウンド。
後ろの第二組で「ホールインワン」が出る。
打ち上げも含めて、大変盛上がり、楽し...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (665)【 スワンボート & お◯る? 】〜今回(今年)こそリバウンドしない!
11月04日(日)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / ジム&ランニング)
◯ 昨日は、午後よりジムで運動後、夕方前にランニング。
☆ 週末を中心にランニングを行うコース(2ヵ所)は、いずれも都心の公園内で、中心部に大きな池がある。
週末・祝日ともなると、ランナーのみならず、多くの人々が集まる。
池では、「白鳥」型の足漕ぎボート、いわゆる『スワン...
コメント(2)
続きを読む
万ちゃん記 (664)【 草間彌生作品 & ホンモノ??】〜今回(今年)こそリバウンドしない!
11月03日(土)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 65.6kg/25.2%/79.5cm / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 現在、当地で数ヶ月間、「アート・ビエンナーレ」が開催中。
世界33ヵ国 75組のアーティストの作品が、市内各所の主要な建物内・屋外で、披露されている。
中心部のショッピングセンター内の吹抜けには、日本人、かの『...
コメント(2)
続きを読む
万ちゃん記 (663)【 No-Show(無断キャンセル)】〜今回(今年)こそリバウンドしない!
11月02日(金)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 65.7kg/25.3%/79.5cm / ジム&エアロバイク)
◯ 昨日は、ジムで運動。
☆ 昨日の日本の新聞などで、飲食店の予約を『無断キャンセル』した場合に、
キャンセル料をとるべく、業界団体が初めての指針を出した、とのニュースが出た。
規模が小さい店、地元常連客が少ない店、仕入れ原価が高い店、など...
コメント(0)
続きを読む
万ちゃん記 (662)【 もつ鍋 】〜今回(今年)こそリバウンドしない!
11月01日(木)
【昨日の事&今日起床時の感想】 (今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 = 測定無し / 運動無し)
◯ 昨日は、運動無し。
☆ 昨日のランチは、当地に進出している『もつ鍋』の店へ。
福岡(博多)に本店があり、東京・恵比寿等の支店も大人気の店。
『もつ鍋』は、味噌味や醤油味など複数のスープがあり、プリプリしたホルモン(もつ)も美味しい。
ランチは、比較的リーズナブルで、また、小鍋...
コメント(4)
続きを読む
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
一眼レフは良い!…...
みたお
チョリソー
みど☆り
快晴
komokomo
天神折返しドラッグ...
そうとものおとう
指定できない
manakei
ふー
taka0723
4:30起床
pushuca
おはよー!
だんぶるどあ
14℃雨
muusan
4月25日(木)晴...
凡 ハヤト
雨
komokomo
4/24
kobaya
ウオーキングはお休...
shawt
4/24
Reケン
仕事
きょろきょろ60D
スイッチが入る
mommomo
のんびり過す
Sei
大谷特大ホームラン...
TackMie
4:30起床
pushuca
4月24日(水)雨...
凡 ハヤト
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。