「フィットネス」「Body」「combat」 ~ボニタンさんの記録ノート

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ボニタンさんの2018年12月の記録ノート

Today's Fitness !

12月31日(月)
 RUN 2O分 (MAX 9km/h、MAX角度0°)
 BodyBalance 45分
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Today's Fitness !

12月30日(日)
 RUN 2O分 (MAX 9km/h、MAX角度0°)
 BodyPump 60分
 BodyCombat 70分
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Today's Fitness !

12月29日(土)
 RUN 3O分 (MAX 9km/h、MAX角度0°)
 BodyPump 60分
 BodyCombat 70分
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Today's Fitness !

12月23日(日)
 RUN 20分 (MAX 9km/h、MAX角度0°)
 BodyBalance 60分 新曲83番
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Today's Fitness !

12月22日(土)
 RUN 3O分 (MAX 9km/h、MAX角度0°)
STEP 15分(MAX 10)
 BodyPump 60分
 BodyCombat 60分
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Today's Fitness !

12月16日(日)
 RUN 20分 (MAX 10km/h、MAX角度0°)
 BodyBalance 60分
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Today's Fitness !

12月09日(日)
 RUN 3O分 (MAX 10km/h、MAX角度0°)
 BodyCombat 60分
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Today's Fitness !

12月08日(土)
 RUN 3O分 (MAX 10km/h、MAX角度0°)
 キックボクシング 50分
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Today's Fitness !

12月02日(日)
今日はスポーツジムのイベントがあったので2回行った。
1回目:
 RUN 3O分 (MAX 10km/h、MAX角度0°)
 MOSSA GROUP FIGTHT 60分 初めてのMOSSA COMBATに似ているが、ちょっと工夫されていて結構楽しめた。
2回目:
 Bike 15分(MAX 10) 疲れが溜まっていたのでちんたらと。 ...
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Today's Fitness !

12月01日(土)
 RUN 3O分 (MAX 9km/h、MAX角度5°)
 BodyPump 60分
 BodyCombat 60分
最近、平日にフィットネス行かなかったのが続いて、
行かない日はお酒&ナッツなどで体重(&体脂肪率)が
増えたようだ。ナッツ食べ過ぎはよくないなあ。
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