「食事の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「運動の記録」「子育ての記録」 ～きょろきょろ６０Ｄさんの記録ノート

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きょろきょろ６０Ｄさんの2019年01月の記録ノート

仕事　車で出張

 01月31日（木）
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　サラダ・卵焼き・ウインナー・からあげ
【間食】
...
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仕事

 01月30日（水）
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　オムライス・ほうれん草・バター炒め（マカロニ・ほうれん草・トウモロコシ）
【間食】
...
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仕事

 01月29日（火）
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　目玉焼き・ウインナー・ハンバーグ
【間食】
...
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仕事

 01月28日（月）
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　ハンバーグ・卵焼き・からあげ
【間食】
...
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休日　散歩　誕生日祝い　寿司

 01月27日（日）
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　雑炊・すき焼き
【間食】
...
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休日　九重水汲み

 01月26日（土）
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　焼きうどん
【間食】
　焼き芋・こぶちゃ ...
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仕事　車で出張

 01月25日（金）
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　ラーメン・コーヒー
【間食】
　からあげ・コーヒー ...
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仕事

 01月24日（木）
【朝ごはん】
　焼きそば・ウインナー・スクランブルエッグ・サラダ・パン・フレグラ・コーヒー
【昼ごはん】
　おにぎり２個・マカロニサラダ
【間食】
...
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仕事　送別会

 01月23日（水）
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　からあげ・ウインナー・卵焼き・ひじき
【間食】
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仕事

 01月22日（火）
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　ハンバーグ・ウインナー・スクランブルエッグ・ほうれん草の和え物
【間食】
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仕事

 01月21日（月）
【朝ごはん】
　牛乳・しゃぶしゃぶ
【昼ごはん】
　ウインナー・ハンバーグ・きんぴら・スクランブルエッグ
【間食】
...
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休日　消防出初式

 01月20日（日）
【朝ごはん】
　牛乳
【昼ごはん】
　豚しゃぶ・手羽先・唐揚げ南蛮・刺身・巻き寿司・ゆで卵・生ビール・ステーキ
【間食】
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休日　散歩　神社巡り

 01月19日（土）
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　カニ飯弁当（タラバ・毛ガニ・花咲ガニ・ズワイ）・焼きサバ
【間食】
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仕事　飲み会

 01月18日（金）
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　ハンバーグ・ウインナー・スクランブルエッグ・きんぴらごぼう
【間食】
...
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仕事

 01月17日（木）
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　ハンバーグ・焼き鳥・ウインナー・スクランブルエッグ
【間食】
...
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仕事

 01月16日（水）
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　卵焼き・ウインナー・ハンバーグ・ちくわ揚げ
【間食】
　コーヒー・からあげ ...
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仕事

 01月15日（火）
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　ウインナー・卵焼き・チーズちくわ・ちくわ揚げ
【間食】
...
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休日　散歩　お祝い

 01月14日（月）
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　目玉焼き・ハム・キャベツ・味噌汁
【間食】
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休日　出初式練習　散歩

 01月13日（日）
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　カレーライス・味噌汁・目玉焼き・いなり寿司
【間食】
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休日　浮羽市　夜明け温泉

 01月12日（土）
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】 　
　肉・ごぼう天うどん
【間食】
　パン ...
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仕事

 01月11日（金）
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　ウインナー・スクランブルエッグ・ちくわ揚げ・ほうれん草の和え物
【間食】
...
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仕事

 01月10日（木）
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　スクランブルエッグ・ウインナー・チーズチキン
【間食】
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仕事

 01月09日（水）
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　鶏ご飯・ハンバーグ・ミートスパ・ほうれん草の和え物・スクランブルエッグ
【間食】
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仕事

 01月08日（火）
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　ちくわあげ・チキンフライウインナー・目玉焼き
【間食】
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仕事始め

 01月07日（月）
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】 　
　ミートスパ・白身フライ・キャベツ・パン
【間食】
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休日　散歩　ロードバイク20Km

 01月06日（日）
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　焼き鮭・イカの塩辛・味噌汁・黒豆・数の子
【間食】
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休日　遊び・皿倉山行

 01月05日（土）
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　寿司
【間食】
　コーヒー ...
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休日　散歩　寺参り

 01月04日（金）
【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　喜多方ラーメン・シチュー・味噌汁・数の子・黒豆
【間食】
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正月　帰省　太宰府天満宮　

 01月03日（木）
【朝ごはん】
　ウインナー・サラダ・チラシ寿司・味噌汁・ハム
【昼ごはん】
　トンカツ定食
【間食】
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正月　帰省　散歩

 01月02日（水）
【朝ごはん】
　雑煮・おせち料理
【昼ごはん】
　おせち料理
【間食】
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元旦　寝正月　散歩

 01月01日（火）
【朝ごはん】
　雑煮・おせち料理
【昼ごはん】

【間食】
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