「食事の記録」 ~Last65さんの記録ノート
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Last65さんの2019年09月の記録ノート
9月29日日曜日
09月29日(日)
朝:トースト(バター、ジャム)1枚、明太子パン1/2個、コロッケ、トマト&アボカド(オリーブオイル)、ミルク
アイスコーヒー、葡萄
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9月28日土曜日
09月28日(土)
朝トースト(バター、ジャム) 1.5枚、ぶどう入りロールパン(マーガリン入り)ジャム2個、ミルク、ミニチーズ 1個
昼:ごはん、お揚げ1枚、根株等、みそ汁(わかめ)
シュークリーム1個
:アイスコーヒー ...
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9月26日木曜日
09月26日(木)
朝:ロールパン2個、マカロニサラダ、ヨーグルト(キウイ)、トマトジュース
昼:うどん&焼きおにぎり1個
:アイスコーヒー
...
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9月25日水曜日
09月25日(水)
朝:チーズ入りロングパン、ミルク、いちじく入りヨーグルト、焼き芋1/4、マカロニサラダ少々
昼:串だんご1本、マカロニサラダ、カップラーメン
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9月24日火曜日
09月24日(火)
朝:生パン(ジャム)、バナナ1本、ミルク、トマトジュース、ゆで卵(マヨネーズ)1個、無花果1個
:ココア
昼:赤飯、コロッケ1個、グラタン残り
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9月23日月曜日
09月23日(月)
朝:おじや(かに)2杯
:ミニシュークリーム3個&珈琲
昼:おにぎり1個、焼き芋1/2個
...
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9月21日土曜日
09月21日(土)
朝:トースト(サーモンフレーク、マヨネーズ、アボガド)1枚、低脂肪ミルク
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9月20日金曜日
09月20日(金)
朝:トースト(バター)、ハム2枚、ミルク、巨峰3個、珈琲
:チーズケーキ&珈琲
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9月19日木曜日
09月19日(木)
朝チョコレートトーストパン、トマト、ウインナー&目玉焼き、
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9月18日水曜日
09月18日(水)
朝:トースト1.3枚(バター、ジャム)、バナナジュース、サラダ(レタス、サーモン、酢ドレッシング、オリーブオイル)
珈琲 巨峰3個
昼:ビビンパ(ローストビーフ)、巨峰3個
:ケーキ ...
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9月11日水曜日
09月11日(水)
朝:トースト(バター、ジャム)1枚、スクランブルエッグ少々、アボガド少々(オリーブオイル)、ミルク他
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9月10日火曜日
09月10日(火)
朝:野菜(たまご)パン1/2個、ミルク、おにぎり小2個
クッキー1個、カステラ1切れ、ビスケット(クリーム)1個
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9月9日月曜日
09月09日(月)
朝:トースト(バター、ジャム)1枚、ミルク
昼:アイスコーヒー&パン1個
:焼きめし
...
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9月8日日曜日
09月08日(日)
朝:フレンチトースト、ミルク、唐揚げ1個
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9月7日土曜日
09月07日(土)
朝:トースト(チーズ)1枚、ヨーグルト1パック、ブロッコリ(マヨネーズ)小2個、りんごジュース
珈琲
昼:寿司2皿(長次郎)
ジム:アイスコーヒー ...
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9月6日金曜日
09月06日(金)
朝:トースト(バター、ジャム)1枚、バナナジュース、ブロッコリン小2個(マヨネーズ)、ソーセージ2本
アイス珈琲
昼:ごはん、ブロッコリン小4個(酢ドレッシング)、コロッケ1個、鯵のフライ1/2個、茄子の漬物
もみじ饅頭1個、菓子パン4/5個、牛乳
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9月2日月曜日
09月02日(月)
朝: トースト(バター、ジャム)1枚、ゆで卵(マヨネーズ)、ヨーグルト1パック、紅茶
:珈琲&もみじ饅頭1個
昼:素麺、ポテトサラダ(かぼちゃ、りんご 他)
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9月1日日曜日
09月01日(日)
朝:トースト厚切り(チーズ)1枚、ブロッコリン(マヨネーズ)小2個、ソーセージ1本、りんごジュース、小バナナ2本、ヨーグルト
昼:ステーキ、野菜(ブロッコリン、アスパラ少々)、パンプキンスープ
ジム:アイスコーヒー
...
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