「食事の記録」「通常日記」「運動の記録」 ～XLHさんの記録ノート

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XLHさんの最新の記録ノート

耳軟骨

 12月02日
耳軟骨イタイ
右耳、下にして寝れないよ。。。涙
しかも　腫れてる......てか変形してないコレ.....？
元に戻るのかなぁ。。。＞＜

さて今日は～～～走るかなぁ～
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6日目

 12月01日
今日は昨日摂取した分、しっかり動く！

朝
　　　カット　２分１R×２
　　　前蹴り　　　　 ×２
　　　ミドル　 左 右 ×２ ...
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再調整５日目

 11月30日
swimmimg 1.5km
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再調整4日目

 11月29日
午前中　
TSUTAYA　　CD-R購入　　

昼食　姉宅用事
DVD鑑賞　チョコTIME☆
CD-R作成 ...
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再調整３日目（予定）

 11月28日
　（予定）
　８時起床
　３kmジョギング

　朝食
　勉強 ...
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調整2日目

 11月27日
8時起床

やはり股関節に違和感を感じるなぁ。。。
あー、右耳軟骨イタい　＞＜

...
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再調整１日目

 11月26日
8時起床

今日の予定　　PC写真整理　⇒　買い物　⇒　練習

今日は相手が途中で帰った為、マススパーリングで終了
クリンチ練習では高校生の従弟に転がされる･･･
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今のままじゃ・・・

 11月24日
今のまんまじゃっ　今のまんまっ♪♪　ってＣＭ song あったな。
ホントその通り。しっかりツケはやってくる。

明日、祖母を囲んでの食事会（イタリアンランチ）がある。
これを最後に2008年残りを、できる限り頑張ろう！
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不調

 11月21日
親の風邪が移ってダウン３日目・・・泣

股関節も痛めたまま、まともに歩けなかったけど
今日はだいぶ普通に歩けるようになった
でもあげた足を下ろすと抜けそうな感覚に陥る
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休日

 11月18日
８時半　起床
午前中　家事全般
　　　　インフルエンザ予防接種

　午後･･･今日は運動できないし、何するかなぁ。。。
　　　　　昨日買ったミニサッカーボールで足の固定トレーニングでもするかな。
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日々是好日

 11月17日
一日の流れ（予定）

６時半　起床
　　　　3km ジョギング

８時　　朝食 ...
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Sunday

 11月16日
9時半起床　　部屋の片付け
11～14時　　 母とサウナ銭湯
　　 測定　　 65.2kg

　　18時　　 親戚の食事会（禁酒）
...
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顔はやめて...

 11月15日
昨日の練習で左目頭に痣が　＞＜
なんか　擦れた感じに赤痣が・・・・
今朝、兄と朝食で向き合ったら

　｢お前、そこ　どしたんや！？」
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残り47日

 11月14日
今年　もう４７日　しかないじゃない
全然目標達成できてないじゃない
リバウンドしてるじゃない
どーすんだっ！！！　＞＜

今日から12/15試合の選手と同メニューだって。。。。
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久々my room

 11月05日
東京もやっぱり寒くなってる
今日明日は休息しよう
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喉痛い

 11月02日
風邪・・・移し返された・・・＞＜。。
明日マラソンなのにぃ～～！！
真っ赤だよ　首リンパが痛いぜよっ　泣
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no title

 11月01日
ダラダラすごす
銭湯サウナ行く
マッサージ
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