「食事の記録」「運動の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～ギョさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>ギョさんのトップページ>記録ノートを見る

ギョさんの最新の記録ノート

今日のご飯

 12月02日
【朝ごはん】 ご飯　納豆　目玉焼き　ショルダーベーコン　チーズ　ヨーグルト　味噌汁

【昼ごはん】 北海焼鮭御飯　トムヤムクン　豆サラダ

【間食】 羊羹　缶コーヒー
コメント(0)　 続きを読む

今日のご飯

 12月01日
【朝ごはん】 ご飯　納豆　スクランブルエッグ　ショルダーベーコン　味噌汁

【昼ごはん】 から揚げ弁当

【間食】 モナカ　エスプレッソ　まんじゅう
コメント(0)　 続きを読む

今日のご飯

 11月28日
【朝ごはん】 ご飯　納豆　豚汁　キャベツ

【昼ごはん】 季節の炊き寄せ御飯弁当　ｽﾊﾟｲｽｷｯﾁﾝ ﾌｫｰｽｰﾌﾟ ﾄﾑﾔﾑｸﾝ

【間食】 缶コーヒー
コメント(0)　 続きを読む

今日のご飯

 11月27日
【朝ごはん】 ご飯　納豆　ツナオムレツ　味噌汁

【昼ごはん】 豚とろご飯　スープはるさめ黒酢酸辣湯

【間食】 缶コーヒー
...
コメント(0)　 続きを読む

今日のご飯

 11月26日
【朝ごはん】 ご飯　納豆　目玉焼

【昼ごはん】 発芽米入り御飯弁当　

【間食】 ハトサブレ　エスプレッソ　パンナコッタ
...
コメント(0)　 続きを読む

今日のご飯

 11月25日
【朝ごはん】 ご飯　納豆　目玉焼き

【昼ごはん】 豚とろご飯

【間食】 缶コーヒー チョコレート
...
コメント(0)　 続きを読む

今日のご飯

 11月24日
【朝ごはん】 ご飯　納豆　鶏のスッパ煮

【昼ごはん】 塩焼きそば

【間食】 スイートポテト　エスプレッソ
...
コメント(0)　 続きを読む

今日のご飯

 11月23日
【朝ごはん】 ご飯　納豆　トン汁　ジャガイモ煮

【昼ごはん】 グラコロチーズバーガー　アイスコーヒー

【間食】 エスプレッソ　
...
コメント(0)　 続きを読む

今日のご飯

 11月22日
【朝ごはん】 ご飯　カレー鍋

【昼ごはん】 ロコモコ　アイスコーヒー

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

今日のご飯

 11月21日
【朝ごはん】 ご飯　豚のしょうが焼き　わかめとツナのサラダ

【昼ごはん】 ご飯　豚のしょうが焼き　卵焼き　豆腐とブロッコリー炒め

【間食】 缶コーヒー　カレーまん
コメント(0)　 続きを読む

今日のご飯

 11月20日
【朝ごはん】 ハヤシライス

【昼ごはん】 海鮮丼

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

今日のご飯

 11月19日
【朝ごはん】 ご飯　納豆

【昼ごはん】 北海道産秋鮭幕の内弁当

【間食】 エスプレッソ　パンｄｅカップ
...
コメント(0)　 続きを読む

今日のご飯

 11月18日
【朝ごはん】 ご飯　納豆

【昼ごはん】 発芽玄米入り御飯弁当

【間食】 ベーコンエッグチーズサンド　エスプレッソ　ドラ焼
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月17日
【朝ごはん】 ご飯　ラタトゥユ

【昼ごはん】 ご飯　ヒレカツ　サバの味噌煮　卵焼き　ラタトゥユ

【間食】 缶コーヒー　ドラ焼
...
コメント(0)　 続きを読む

今日のご飯

 11月16日
【朝ごはん】 ご飯　納豆　ラタトゥユ　味噌汁

【昼ごはん】 おろしトンカツ定食

【間食】 エスプレッソ
...
コメント(0)　 続きを読む

今日のご飯

 11月15日
【朝ごはん】 ご飯　海苔の佃煮　ウインナー

【昼ごはん】 カボチャとサツマイモのドリア　6種の野菜サラダ　日替わりスープ

【間食】 どら焼　クッキー
コメント(0)　 続きを読む

今日のご飯

 11月14日
【朝ごはん】 ご飯　納豆　目玉焼き　豆サラダ

【昼ごはん】 チーバ君の満腹弁当　コンソメスープ

【間食】 ゆべし　エスプレッソ
...
コメント(0)　 続きを読む

今日のご飯

 11月13日
【朝ごはん】 ご飯　納豆　鶏のハーブ焼

【昼ごはん】 北海道産秋鮭幕の内弁当

【間食】 エスプレッソ　おにぎり　薄皮まんじゅう　ゆべし
コメント(0)　 続きを読む

今日のご飯

 11月12日
【朝ごはん】 ハヤシライス

【昼ごはん】 季節の炊き寄せ御飯弁当　トムヤムクン

【間食】 缶コーヒー　チーズサンド
...
コメント(0)　 続きを読む

今日のご飯

 11月11日
【朝ごはん】 ハヤシライス　

【昼ごはん】 チーバくんの満腹弁当

【間食】 エスプレッソ　おにぎり　フルーツケーキ
...
コメント(0)　 続きを読む

今日のご飯

 11月10日
【朝ごはん】 ご飯　納豆　たらのバター焼

【昼ごはん】 絶品チーズバーガー　フレンチポテト

【間食】 大福　
...
コメント(0)　 続きを読む

今日のご飯

 11月09日
【朝ごはん】 ご飯　納豆　鮭のバター焼

【昼ごはん】 熟成焼鮭幕の内弁当　トムヤムクン

【間食】 ドーナツ　缶コーヒー
...
コメント(0)　 続きを読む

今日のご飯

 11月08日
【朝ごはん】 ご飯　納豆　煮豚

【昼ごはん】

【間食】 エスプレッソ　プリンパン　大福
...
コメント(0)　 続きを読む

今日のご飯

 11月07日
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　キャベツ炒め

【昼ごはん】 ロースかつ定食　

【間食】 エスプレッソ
...
コメント(0)　 続きを読む

今日のご飯

 11月06日
【朝ごはん】 ご飯　納豆　カジキの味噌漬け

【昼ごはん】 ご飯　カジキの味噌漬け　しし唐の天ぷら　まいたけの天ぷら　かぼちゃの天ぷら

【間食】 缶コーヒー　オレオ
コメント(0)　 続きを読む

今日のご飯

 11月05日
【朝ごはん】 ご飯　納豆　豚汁　目玉焼き

【昼ごはん】 赤ワイン仕立てのシチューハンバーグ弁当

【間食】 エスプレッソ　オレオ　生クリームプリン
コメント(0)　 続きを読む

今日のご飯

 11月04日
【朝ごはん】 カレーライス

【昼ごはん】 大皿ペペロンチーノ

【間食】 エスプレッソ
...
コメント(0)　 続きを読む

今日のご飯

 11月02日
【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　納豆　ウインナー　オムレツ　サラダ　焼鮭

【昼ごはん】

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

今日のご飯

 11月01日
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　マグロのあら煮　シラスおろし

【昼ごはん】

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
3-3ｄ 　のほほ
12/3 　ペッツィ
2008/12/0... 　貴
12/3 の食事。 　ちゃっぴ
めし 　クレメンス
4日目 　tadaabe
1ヶ月-3kg☆結... 　momo．ポリン
12/3 　つかっと
再コアリズム7日目 　fringetre...
大掃除・第２弾！！ 　megu-lala...
寒暖の差 　まっつん
12/3 　bblic
72 　ling
6:30自宅 　renn
冬景色 　ちょび助
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ
金券1万円分もらえる！みん...
写真のアップロード方法が新...
【開発者ブログ】お気に入り...
コメント機能が新しくなりま...
記録グラフがブログパーツに...
お知らせ一覧
ヘルプ