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Qさんの最新の記録ノート

「 ＣＨパレン　ブラン 2006」三杯「スミルノフ」ｗ

 11月20日
【昨晩寝た時間】 11時半
【今朝起きた時間】 3時
【合計睡眠時間】 3時間半
【今日の睡眠状態】 排尿休憩なし快眠。
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「白川郷」冷三合

 11月19日
【昨晩寝た時間】 11時半
【今朝起きた時間】 5時
【合計睡眠時間】 5時間半
【今日の睡眠状態】 2時半排尿休憩。快眠とはいえず離床躊躇。
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「お白湯」二合

 11月18日
【昨晩寝た時間】 3時
【今朝起きた時間】 5時半
【合計睡眠時間】 2時間半
【今日の睡眠状態】 快眠。
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「こめいちづ」冷一合「淡麗白鶴」冷一合

 11月17日
【昨晩寝た時間】 9時
【今朝起きた時間】 1時
【合計睡眠時間】4時間
【今日の睡眠状態】排尿休憩なし。腰痛にて快眠とは言い難し。
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「こめいちず」冷二合「さつま白波」一合

 11月16日
【昨晩寝た時間】 9時
【今朝起きた時間】 2時
【合計睡眠時間】 5時間
【今日の睡眠状態】 長時間睡眠腰痛。10時半排尿休憩。
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「さつま白波」一合「天下一」一合

 11月15日
【昨晩寝た時間】 11時半
【今朝起きた時間】 4時半
【合計睡眠時間】 5時間
【今日の睡眠状態】 1時半排尿休憩。腰痛。
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「こめいちづ」冷二合「スミルノフ」ｗ

 11月14日
【昨晩寝た時間】 11時半
【今朝起きた時間】 3時
【合計睡眠時間】 3時間半
【今日の睡眠状態】 飲み開始7時で「二合」なら問題なし。ウオトカは余計？
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「こめいちづ」冷一合「ジェイムスン」ｓ

 11月13日
【昨晩寝た時間】 11時半
【今朝起きた時間】 3時
【合計睡眠時間】 3時間半
【今日の睡眠状態】 1時半排尿休憩。覚醒するものの離床できず。
「深夜便」でW.モンゴメリのヴォーカル「スターダスト」
朝3時でこれを聞くとは。
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「白川郷」四合

 11月12日
【昨晩寝た時間】 9時
【今朝起きた時間】 2時
【合計睡眠時間】5時間
【今日の睡眠状態】 10時半排尿休憩。寝すぎ腰痛。
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「お白湯」八勺

 11月11日
【昨晩寝た時間】 3時
【今朝起きた時間】 5時半
【合計睡眠時間】 2時間半
【今日の睡眠状態】 酒なしで眠くなったのが3時とは。
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「生中」一杯「スミルノフ」ｗ

 11月10日
【昨晩寝た時間】 10時
【今朝起きた時間】2時
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】 「ライオンズ」の健闘勝利にて快眠。
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「こめいちず」一合「さつま白波」一合

 11月09日
【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】 6時半
【合計睡眠時間】 5時間
【今日の睡眠状態】 涼しくなって快眠。
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「アサヒスーパードライ生中」2杯「立山」二合

 11月08日
【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】 5時半
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】 疲労感抜けず。不調。
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「こめいちず」冷一合「ジェイムスン」ｗ

 11月07日
【昨晩寝た時間】 １時半
【今朝起きた時間】 ５時
【合計睡眠時間】 ３時間半
【今日の睡眠状態】 ３時排尿休憩。酒量少なくここで起床もあったか。再眠。
このところ睡眠時間微増につき体重５３ｋｇキープ_のような錯覚か。
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「黒霧島」二合「サッポロ生」中1本

 11月06日
【昨晩寝た時間】 12時半
【今朝起きた時間】4時半
【合計睡眠時間】4時間
【今日の睡眠状態】2時排尿休憩。宴会の「鶏鍋」コラーゲンが効いた？
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「お白湯」八勺

 11月05日
【昨晩寝た時間】 12時半
【今朝起きた時間】 4時
【合計睡眠時間】 3時間半
【今日の睡眠状態】 腹具合不調。2時排便休憩。その後も輾転反側。快眠にはほど遠し。
宮城谷『三國志』１（文春文庫）「後漢」の全体像からスタート。
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「梅の宿」二合「クレルボ」ｗ

 11月04日
【昨晩寝た時間】 9時半
【今朝起きた時間】1時半
【合計睡眠時間】4時間
【今日の睡眠状態】 いまいち。
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「梅の宿」二合「こめいちず」一合

 11月03日
【昨晩寝た時間】 9時半
【今朝起きた時間】2時半
【合計睡眠時間】 5時間
【今日の睡眠状態】 飲みすぎのせいかいまいち。
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「梅の宿」三合「アサヒスーパードライ生中」一杯

 11月02日
【昨晩寝た時間】 8時半
【今朝起きた時間】2時半
【合計睡眠時間】 6時間
【今日の睡眠状態】 飲みすぎでいまいち。
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「越の寒梅」一合「一番絞り」三杯

 11月01日
【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】 4時半
【合計睡眠時間】 3時間
【今日の睡眠状態】 2時半排尿休憩。
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「紹興加飯酒陳6年」二合「天下一」一合「イライジャクレイグ」ｗ

 10月31日
【昨晩寝た時間】 12時半
【今朝起きた時間】 5時
【合計睡眠時間】 4時間半
【今日の睡眠状態】 2時半排尿休憩後再眠。
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「こめいちず」冷二合四勺「丹波屋」冷一合「クレルボ」ｗ

 10月30日
【昨晩寝た時間】12時半
【今朝起きた時間】 4時半
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】2時半、4時半二度目の排尿休憩時そのまま起床。
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「丹波屋」冷三合「キリン一番絞り生中」一杯

 10月29日
【昨晩寝た時間】11時半
【今朝起きた時間】 5時
【合計睡眠時間】 5時間半
【今日の睡眠状態】 12時半・2時半排尿休憩2回。いかがなものか。
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「お白湯」二合「天下一」三勺

 10月28日
【昨晩寝た時間】 12時半
【今朝起きた時間】 4時半
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】 3時半排尿休憩。ここで起床しておけば。
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「アルタコルテ05」三杯「クレルボ」ｗ

 10月27日
【昨晩寝た時間】 9時
【今朝起きた時間】1時半
【合計睡眠時間】4時間半
【今日の睡眠状態】どよーんと気だるい感あり。腰痛。
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「アリアニコ06」4杯「バルベラダスティ06」2杯

 10月26日
【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】 6時
【合計睡眠時間】 4時間半
【今日の睡眠状態】 2時半排尿休憩。二度熟睡。
『日本沈没』小松先生のカメオ。竹内先生は堂々たるもんです。
いや皆さん30年前お若いねぇ。
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「さつま白波」二合「こめいちず」一合「ジェイムスン」ｗ

 10月25日
【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】 4時半
【合計睡眠時間】 3時間
【今日の睡眠状態】 熟睡。
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「レフォンカネユ06VDP」4杯「ジェイムスン」ｗ

 10月24日
【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】 5時
【合計睡眠時間】 3時間半
【今日の睡眠状態】 3時半排尿休憩後再眠。「ずいぶん眠った」感あり。
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「こめいちづ」冷三合「ジェイムスン」ｗ

 10月23日
【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】 3時半
【合計睡眠時間】 2時間
【今日の睡眠状態】 排尿休憩まま起床。再眠躊躇しつつ中途半端な睡眠感。もうちょい眠っていたかった。
『アレキサンダー』長い絵でした。ところで工兵隊は？
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「シャトプチフレイアン06」４杯「サンチャゴ」ｗ

 10月22日
【昨晩寝た時間】１時半
【今朝起きた時間】 ５時半
【合計睡眠時間】 ４時間
【今日の睡眠状態】快眠。昨晩軽く「お誕生日会」乾杯。
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「お白湯」八勺

 10月21日
【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】 5時半
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】3時半排尿休憩。起床か否か逡巡後再眠。4時半覚醒後輾転反側約1時間。快眠にはほど遠し。
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「カリボロシャルドネ2006」4杯

 10月20日
【昨晩寝た時間】 9時
【今朝起きた時間】 3時
【合計睡眠時間】 6時間
【今日の睡眠状態】快眠とはいえ長時間睡眠背中痛。
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「シャトドブランデ2006」三杯

 10月19日
【昨晩寝た時間】9時半
【今朝起きた時間】 3時半
【合計睡眠時間】 6時間
【今日の睡眠状態】 快眠。背中痛。
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「アサヒスーパードライ生中」一杯「天狗舞」二合

 10月18日
【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】 3時
【お昼寝・仮眠】 2時間
【合計睡眠時間】 3時間半
【今日の睡眠状態】 快眠。
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「天下一」一合六勺「サンチャゴ」ｗ

 10月17日
【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】5時
【合計睡眠時間】 3時間半
【今日の睡眠状態】 3時半排尿休憩。本日もまた逡巡後再眠。
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「南部美人」二合「クレイモア」ｗ

 10月16日
【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】 5時半
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】 3時半排尿休憩。起床躊躇後再眠。寝すぎ感あり。
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「お白湯」八勺

 10月15日
【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】 4時半
【合計睡眠時間】 3時間
【今日の睡眠状態】3時半排尿休憩。そのまま離床でもよかったかも。 再眠。
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「キリン一番絞り生中」4杯

 10月14日
【昨晩寝た時間】 9時
【今朝起きた時間】 1時
【合計睡眠時間】 5時間
【今日の睡眠状態】 快眠。
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「大関」冷三合「キリン一番絞り」生中二杯

 10月13日
【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】5時半
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】 5時半以降腕痺れで輾転反側。起床8時。
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「シャトフォンフロワ2006」三杯「アサヒスーパードライ生中」二杯

 10月12日
【昨晩寝た時間】 9時
【今朝起きた時間】1時
【合計睡眠時間】 5時間
【今日の睡眠状態】 左上肢痺れ再発。
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「アサヒスーパードライ生中」二杯「雪国」一合

 10月11日
【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】4時半
【合計睡眠時間】 3時間
【今日の睡眠状態】 快眠。長男キャンプへ出発。
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「ジェイムスン」ｗ

 10月10日
【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】 3時半
【合計睡眠時間】 2時間
【今日の睡眠状態】 熟睡。酒量減が効いた？
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「喜代娘・鼓」二合「雄町米の里」一合「ボンベイサファイア」ｓ

 10月09日
【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】 5時半
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】 快眠。
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「喜代泉・鼓」冷一合「越の司」冷二合「さつま白波」一合

 10月08日
【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】 5時半
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】 ３時排尿休憩。4時半覚醒後起上がれず。軽い二日酔い。
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「炭酸水」一合

 10月07日
【昨晩寝た時間】 12時半
【今朝起きた時間】 5時
【合計睡眠時間】 4時間半
【今日の睡眠状態】 2時半排尿休憩。4時覚醒後起上がれず。
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「宮の華」冷一合「浜千鳥の詩」一合

 10月06日
【昨晩寝た時間】 9時
【今朝起きた時間】 3時
【合計睡眠時間】 6時間
【今日の睡眠状態】 久々の6時間睡眠。腰痛。
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「紹興酒6年」３合

 10月05日
【昨晩寝た時間】 9時半
【今朝起きた時間】 3時
【合計睡眠時間】 5時間半
【今日の睡眠状態】 長時間睡眠による腰痛。老化現象＿坐骨は大丈夫？
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「越の司」冷一合「雄町米の里」冷一合

 10月04日
【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】 4時半
【合計睡眠時間】 3時間
【今日の睡眠状態】 快眠。
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「ヌヴィアーナシャルドネ2007」4杯「ストリチナーヤ」ｓ

 10月03日
【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】 4時半
【合計睡眠時間】 3時間
【今日の睡眠状態】 4時半覚醒＿小１時間起上がれず。
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「越の司」冷二合「雄町米の里」八勺「ジェイムスン」ｗ

 10月02日
【昨晩寝た時間】 12時半
【今朝起きた時間】 5時半
【合計睡眠時間】 5時間
【今日の睡眠状態】 3時半排尿休憩。再眠快眠。
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「カスチーヨチュリス2006」三杯「ティオペペ」一杯「ボウモア」ｗ

 10月01日
【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】 5時半
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】 排尿休憩なし快眠。
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