びっぷっぎぃさんの記録ノート【健康管理カラダカラノート】

びっぷっぎぃさんの最新の記録ノート

７ヶ月と１１日目	12月05日
昨日は結構食べたのに体重が増えなかった（嬉）このまま日曜日から韓国に突入～っっっ☆いっぱい辛くて美味しいもの食べてくるぞーっっ(^^)／／／韓国人じゃないのに韓国料理すごい食べてるよなー（笑）韓国大好き♪
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７ヶ月と１０日目	12月04日
今日はお休み♪ お休みだとなんやかんや食べてしまうなぁぁぁ（笑）なんか足やせできるモノってないんかなー・・・今日はコストコに初めて行ってきた。海外製品がいーーーーっぱい楽しかった(^^)
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７ヶ月と９日目	12月03日
最近お出かけしたら体重は増えるけど２．３日で元に戻るようになった(^^)ちょっと嬉しい。足はサイズダウンしないけど気持ちくびれてきた・・・・気のせいやと思うけど^^;
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７ヶ月と８日目	12月02日
最近よく食べ物の夢をみる（笑）いやしい・・・・^^;
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７ヶ月と７日目	12月01日
今日から１２月かー早いなぁ^^; 忘年会やら飲み会が増える季節・・・怖いわぁ(^^ゞんでもって今週末から韓国！でもこれはかんなり嬉しい～っっっ。昨日体重が増えて凹んでるけど（微笑）
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７ヶ月と６日目

11月30日

昨日行った一件目のお店がいかにも『脱サラして始めました』っていう様なトコで美味しくない・・・・って言うか冷凍食品っやろぉぉ全部凹
一時間もいず慌てて２件目のお店にいった（笑）
で、アフリカ料理！
全然カロリー分からないし^^;記録めちゃめちゃやね（笑）

今日ＩＫＥＡに行って来た～。

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７ヶ月と５日目

11月29日

昨日は相方に買ってもらったヘルシオで鶏をヘルシーバージョンで焼いて食べた、美味しかったぁぁ♪
角皿にいっぱいの脂が落ちてたから肉が硬くなるかな？って思ったけどヘルシーな感じなのに硬くならずに美味しかった。
ヘルシオ最高(^^)
炊飯器も新しくなったらご飯がかなーーーーーり美味しい。やっぱり家電で新しいものがいいのねぇぇぇ♪

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７ヶ月と４日目	11月28日
今日雨と思ってた４時に窓をあけたらやんでた(^^)v 暖かいしウォーキングできた～。やっぱりウォーキングしないと不安・・・・（笑）
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７ヶ月と３日目

11月27日

今日はお休み♪
朝からウォーキングしてきたけど、これからお天気がよくないからお家で餃子とハンバーグを作るぞっ(^^)
豆腐入りの・・・(笑)
いっぱい作って冷凍庫保存！

昨日ＯＰＥＮした関西最大商業施設【西宮ガーデンズ】に行って来た。変わったスイーツを沢山ゲット(^^)めっちゃカラフルなカステラ？

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７ヶ月と２日目	11月26日
足マッサージ頑張ってるのにイマイチ効果でないのぉぉ↓ 何がいいのかわからなくなってきた^^; でも頑張ってマッサージ続けてみるよぉ・・・。
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７ヶ月と１日目	11月25日
ダイエットから７ヶ月も過ぎた。早い様で短かったかな？当初は昼食ビスケットだけ・・・・とか辛かった↓今は食べ過ぎかしら^^;
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ダイエット開始から７ヶ月☆60.8kg→43.6kg 　マイナス17.2kg	11月24日
わーい!(^^)! 旅行で食べに食べたのに体重維持できてた♪ ダイエット開始から７ヶ月☆60.8kg→43.6kg 　マイナス17.2kg 自分的にはOKOKって感じ。目標→きれいなカモシカ足☆
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６ヶ月と３０日目	11月23日
やっぱり和歌山は魚が美味しい♪マグロも鯨もサイコーッッッ。それでもって物価安いよなぁぁぁ→京都は魚ぜんぜん新鮮じゃないし高い×
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６ヶ月と２９日目	11月22日
今日から那智勝浦へ２泊３日旅行！行ってきます～っっっ。
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６ヶ月と２８日目	11月21日
最近体重維持～(^^)脚は最近サイズを測り始めたけど変わらず・・・・なかなか↓
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６ヶ月と２７日目	11月20日
今日はめちゃくちゃ寒い～^^; でもウォーキングいったよぉぉぉ(^^)v
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６ヶ月と２６日目	11月19日
今日はスッゴク寒い(^^ゞでも夏よりすき～☆ 急遽来月またまた韓国に行く予定～(嬉)でもまた体重増覚悟っっ。それまで管理頑張らなくては(笑)
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６ヶ月と２５日目	11月18日
早いなぁ～こないだダイエット半年と思ったら・・・・もうすぐ７ヶ月・・。一年なんてあっと言う間なんだよねぇぇ。・・にしても脚痩せない↓↓↓
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６ヶ月と２４日目	11月17日
昨日はお休みだったけど珍しく家食～☆ なんだか体重は計る時安心して乗れたわ(笑)外食や間食してしまうと怖いものぉぉぉ(^^ゞ
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６ヶ月と２３日目	11月16日
今日は日曜日で雨・・・なのに４時起床してしまった(^^ゞ歩かないとちょっと不安凹
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６ヶ月と２２日目	11月15日
わぁ～今日は健康診断だー(^^ゞ昨日がっつりいってしまった上、朝の体重は2kgくらいおもいはず・・・・。絶対ショックうけるだろーなぁ↓ 行ってきました！健康診断。 ====体重43.8kg==== ====視力両目1.2====
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６ヶ月と２１日目	11月14日
スリムウォークとメディキュット・・・・お家用とか色々買ったんだけどやっぱりメディキュットの方がいい感じがする。やっぱりメディキュットの寝ながら・・・・って言うのを買おう(^^) ふくろはぎが全然痩せないどころかししゃもじゃーん(^^ゞ
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６ヶ月と２０日目	11月13日
今日もいいお天気☆ 朝一の散歩・・・月がきれいだった(^^)ダイエット始めてなかったら絶対寝ている時間・・・・こういう感動もあるんだー。土曜日は健康診断！去年は悲惨だったけど今年はちょっと楽しみ♪
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６ヶ月と１９日目	11月12日
今日も歩いた(^^)なんとなーくだけど脚が細くなった？メディキュットの効果ありかなー？なんて。もうちょっと様子みて寝るとき用のメディキュットを購入しようかなー(^^)
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６ヶ月と１８日目	11月11日
体重維持できてるしお土産に貰った『雷鳥の里』をご褒美に食べよう(^^)雷鳥の里大好き☆ ↑ で、勝手に一枚40kcal計算(笑)もっと高いはず・・・・(^^ゞ
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６ヶ月と１７日目	11月10日
週末は食べた、食べた(^^) 今日からまた調整しなくては！寝ながらメディキュットが欲しいから近所のコンビニやドラッグストアで探してんねんけどないなぁぁ↓ やっぱりネットで買わなくちゃっダメかな(^^ゞ
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６ヶ月と１６日目

11月09日

昨日は食べた、食べた甘いもの(^^)ぜんざいとアイス。
それも寝る前に・・・。満たされたけど罪悪感たっぷり↓

急遽、鶴橋(生野)のコリアンタウンに行くことにした。祭があるとの事！
行ってみたら韓国食材＆良い香りの屋台がーっっっ(^^)☆食べて食べて・・・・あぁまた週末にやっちゃいました↓
一週間かけてまた調整かぁぁぁ(^^ゞ

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６ヶ月と１５日目	11月08日
今日は雨かなぁぁ～と思いつつ朝３時に起床。降ってなかったから朝一(？)でウォーキング。今晩は友達と韓国料理食べまくる予定(^^)午前中に運動しとかなきゃっ☆
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６ヶ月と１４日目	11月07日
やっばり今朝から雨・・・・なんか運動しないと不安↓ ダイエットっていつまで続くんだろー(^^ゞ
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６ヶ月と１３日目	11月06日
今日も頑張ってウォーキングしてきた。今晩から雨らしいし・・・↓ 今日は仕事が休み(^^)近くで手作り市があるから行ってきます～。←ゲットするのは食材ばかりで怖いけど(笑)
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６ヶ月と１２日目	11月05日
今日から一段と寒くなった(^^) 寒くなるのは嬉しい！雪は嫌いだけど・・・・
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６ヶ月と１１日目	11月04日
今日からまたダイエット頑張るぞー(^^)v でも信州土産のものがいっぱい・・・・お昼のおやき楽しみ～っっ。だってめっちゃ美味しいんだもん→さかたのおやき♪
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６ヶ月と１０日目	11月03日
げっ凹案の定、体重増↓↓あんなけ食べたら当たり前だよね(^^ゞ楽しかった分、明日から又ダイエットにはげまなきゃ☆ 晩御飯、京都に戻ってきたのに外食(^^ゞそれもがっつりいってしまった(笑)
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６ヶ月と９日目	11月02日
今日はとっても大きくてジューシーなトンカツ定食を食べた。ダイエットしだしてからはじめてあんなに食べた(笑) すーーっごい美味しかったけどお腹がかなり重たかった・・・・(^^ゞ
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６ヶ月と８日目	11月01日
今日から信州！お昼の馬刺し定食の量がめちゃめちゃ少なくてびっくり、５分後には次の日いく予定だった『うなぎ屋』へ行ってしまった(^^ゞでも２件行きたいお店にいけてラッキーだったかな？でもなんてったってシュークリームがサイコーに美味しい♪ さすが信州☆
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「食事の記録」 ～びっぷっぎぃさんの記録ノート

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