「運動した翌日」～kouhimeさんの記録ノート

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kouhimeさん

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kouhimeさんの最新の記録ノート

no title	10月12日

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no title	10月11日

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ＦＳ	10月10日
夜、湿気が多くて暑かった～
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no title	10月09日

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no title	10月08日

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CKB & ジョギング	10月07日

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リセット	10月06日

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何もしない	10月05日
旅疲れ。贅沢～。
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no title	10月02日

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成功⇒おいしい♪	10月01日
株なめこの味噌汁、サクサク茹で具合が会心の出来(^^)
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CKB	09月30日
足の指が攣った。なんで！？
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no title	09月29日

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フットサル	09月26日

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万歩計、おかしい？	09月24日
いつも6800歩くらいのルート＋忘れ物して2000歩くらいの距離をUターンしたはずだけど、たったの7135歩？？？
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no title	09月23日

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no title	09月22日

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誕生会	09月21日
お腹一杯！和食ｘお魚だからちょとはカロリー控えめ･･･だと信じて。
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自転車通勤	09月20日
台風、夜の間に行っちゃった。おかげで自転車も気持ちいい。往 4.5Km　復 5.5Km
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ランニング	09月19日
＆岩盤浴でスッキリ
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夜イタリアン	09月18日

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自転車通勤	09月17日
往4.5Km＋復18Km
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CKB	09月16日
何で体重が増えたのかわからない時は凹む。気を取り直して、夜はいつものCKBでリセット。
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フットサル	09月15日
脚の疲労が激しいのは、きのうのジョギングのせい? 重くなった体重のせい？ひとまず昼寝。
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ジョギング	09月14日
スーパーで棚に好きな PEPSI NEX が無かったので、仕方なく他の Zero をカゴに入れる。レジに並んでふと見ると、二人前のおばちゃま、NEXを13本も買ってる！根こそぎ連れ去らないで～。
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キャベツ	09月13日
豊作過ぎて廃棄のニュース、かわいそう。あんなに新鮮でキレイなキャベツたちなのに。
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休みだった	09月12日
ジムが月一の施設点検日。今週は運動意欲が下がってたけど、きょうは『ヤル！』と行ったのに、入り口真っ暗。
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no title	09月11日

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きのうはサイクリング？	09月10日
通勤を遠回りして17Km きょもいい天気だけど、寄り道予定なので電車で。
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急騰/急落	09月09日
株価＆体重。体重の下げ傾向は弱い。
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重い	09月08日
WALKMANどこ行っちゃったんだろう？ここ2ヶ月見つからない。
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スカッシュ	09月07日

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休み	09月06日

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フットサル	09月05日

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筋トレ＆ランニング	09月04日
いくら昨日楽しかったからといって、体重ショック･･･。気分切り替えて、ジム行って来た。
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夜は外食	09月03日
目眩続く。変？夜：炭水化物と糖分たくさん。きょうは一次会のみ。
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貧血？	09月02日
バランス感覚が変。CKBどころではない。
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no title	09月01日

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