「フィットネス」「Body」「combat」 ~ボニタンさんの記録ノート

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ボニタンさんの最新の記録ノート

Today's Fitness !

04月22日(日)
 RUN 20分 (MAX 10km/h、MAX角度6°)
 BodyBalance 60分
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Today's Fitness !

04月21日(土)
昨夜の職場の宴会での飲み過ぎで、やや二日酔い気味で
朝からだるかったので少しセーブしながらやった。
 RUN 25分 (MAX 8km/h、MAX角度0°)←速度落とす
 BodyAttack 60分 ←新曲100番
 BodyPump 60分
 BodyCombat 60分 ←新曲75番が3つくらい入ったMIX。新曲の5番がなかったのが残念。
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Today's Fitness !

04月17日(火)
 RUN 25分 (MAX 10km/h、MAX角度6°)
 BodyAttack 45分
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Today's Fitness !

04月15日(日)
 RUN 2O分 (MAX 10km/h、MAX角度0°)
 BodyBalance 60分 新曲80番!
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Today's Fitness !

04月14日(土)
 RUN 2O分 (MAX 10km/h、MAX角度0°)
 BodyAttack 60分
 BodyPump 60分
 BodyCombat 60分

今日も3連荘。アタックのあとのPump、さらには最後のCombatはヘロヘロになる。
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Today's Fitness !

04月12日(木)
 RUN 25分 (MAX 10km/h、MAX角度0°)
 CXWorx Tech15+30分 新曲No.30
 BodyPump 60分
 BodyCombat 60分
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Today's Fitness !

04月10日(火)
 RUN 2O分 (MAX 10km/h、MAX角度6°)
 BodyAttack 45分
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マラソン&Today's Fitness

04月08日(日)
マラソン大会
  5km (ウォームUPと本番で)60分
  
Today's Fitness !
 RUN 2O分 (MAX 9km/h、MAX角度0°)さすがに疲れてたので、MAX 9kmで
 BodyBalance 60分
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Today's Fitness !

04月07日(土)
 RUN 2O分 (MAX 10km/h、MAX角度5°)
 BodyAttack 60分
 BodyPump 60分
 BodyCombat 60分

  3連荘は、やはりキツカッタ~
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Today's Fitness !

04月03日(火)
 RUN 35分 (MAX 10km/h、MAX角度0°)
 BodyAttack 45分
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Today's Fitness !

03月29日(木)
 RUN 3O分 (MAX 11km/h、MAX角度0°)
 BodyPump 60分
 BodyCombat 60分
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Today's Fitness !

03月25日(日)
 RUN 3O分 (MAX 11km/h、MAX角度0°)
 BodyBalance 60分
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Today's Fitness !

03月22日(木)
 RUN 3O分 (MAX 10km/h、MAX角度5°)
 BodyPump 60分
 BodyCombat 60分
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Today's Fitness !

03月18日(日)
 RUN 25分 (MAX 10km/h、MAX角度6°)
 BodyBalance 60分
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Today's Fitness !

03月17日(土)
 RUN 25分 (MAX 10.5km/h、MAX角度0°)
 BodyPump 60分
 BodyAttack 60分
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Today's Fitness !

03月15日(木)
 RUN 25分 (MAX 10km/h、MAX角度6°)
 BodyPump 60分
 BodyCombat 60分
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Today's Fitness !

03月11日(日)
 RUN 25分 (MAX 10km/h、MAX角度6°)
 BodyBalance 60分
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Today's Fitness !

03月10日(土)
 RUN 16分 (MAX 10km/h、MAX角度0°)
 BodyAttack 60分
Bike 20分 (MAX 12)
 RUN 30分 (MAX 10km/h、MAX角度0°)
 BodyPump 60分
 BodyCombat 60分
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Today's Fitness !

03月04日(日)
 RUN 15分 (MAX 10km/h、MAX角度5°)
 BodyBalance 60分
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Today's Fitness !

03月03日(土)
 RUN 35分 (MAX 10km/h、MAX角度0°)
 BodyPump 60分
 BodyAttack 60分
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no title

03月01日(木)
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