はりそん705さんの記録ノート【健康管理カラダカラノート】

はりそん705さんの最新の記録ノート

お出掛け♪	10月11日
親戚の所に行って来まぁーす。(^_-)-☆ 帰りは明日になるので、コメントは帰ってから書きますねー。行って来まぁーす。(^_^)
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Ｍｏｏｎ	10月10日
画像①月と金星とシーサー（沖縄）画像②blue moon（青い月ではなく、ひと月のうちに満月が2回あるときの呼び名）画像③かぐやから見た地球（月周回衛星かぐや）【月】
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なんとも…。	10月09日
昨日の敗戦のショックか？？？(^^ゞ寝不足の影響か？？？体がシャキッと動きません。頭もか！！！！（笑） ...
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ドキドキ☆	10月08日
興奮状態で、寝れませーン。いかんいかん。明日も一応、お仕事がメイン。早く寝ねば。(^^ゞ私事ですが、明日（もう今日か？！）18：00東京ドームに野球観戦に参ります。 17：30までが定時なので、明日はちょこっと早退して東京ドームまで。【巨人ＶＳ阪神】
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もっと見たかった。	10月07日
緒形拳さんが亡くなった。71歳。まだまだこれから、沢山いい演技が見たかった俳優の一人。親が時代劇が好きだったので、ＴＶで良く見ていました。今みたいにＴＶが何台もある時代じゃなかったし、ビデオも無かった頃だったので、チャンネル選択権が全くなかったなぁー。（笑）
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7：40	10月06日
今朝は一番ＧＥＴ(*^^)v これって何の自慢に…今更ですが。（笑）昨晩は、いつもよりも早めに布団に入り、今朝に備えましょう！と思っていたのですが、買ってしばらく放置していた小説によせばいいのに手を伸ばしてしまいました。
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ばーぃせこー♪	10月05日
これを聞きながら、近所を爆走してきます。もちろん、ママチャリで。＼(^o^)／ http://jp.youtube.com/watch?v=2CTPLUcQAjk Bicycle bicycle bicycle ...
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ソフトボール	10月04日
とっても天気が良い。まさしく！スポーツ観戦の秋！！！！という訳で、友人が所属しているチームのソフトボールの試合があるので、観戦に出掛けます。＼(^o^)／
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カロリー

10月03日

今日の記事から。

過食は脳を混乱させてさまざまな損傷を引き起こし、糖尿病や心臓病その他
の疾患の原因をつくる可能性があるとの研究結果が２日発表された。
米ウィスコンシン大マディソン校のドンシェン・カイ氏らが専門誌Ｃｅｌｌ
に発表した内容によると、過食により、脳内で通常は休止状態にある免疫シ

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おかゆ	10月02日
今日のランチは“梅がゆセット”700円。粥なのに700円は高いかな？土鍋（１人用）に米＆卵＆梅干し＆昆布が入った粥と、サラダ＆ドリンク付き。調子の悪い時などは、体に優しいので食べに行きます。
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ハンドルネーム占い	10月01日
http://hname.net/ はりそん705でやってみた。『半吉』…びっ微妙。 ...
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朝から	09月30日
大江戸の新橋の某企業本社まで出張ります。大手企業なので、緊張しまくりますが頑張って行って来まぁす。また後ほど。(@^^)/~~~ ...
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今朝は	09月29日
二番手。完全敗北。（笑）なぜなら、高速なのに、追い越し車線をちんたら君がいたから！！！相当なツワモノですよ。あんなに後ろが繋がっていたら、普通気が付くものですが、今朝はぬかすに抜かせない状況が、降りるＩＣまで続き、変なフラストレーションが溜まりました。(^^ゞ
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これから	09月28日
チャリンコ直して、昨日のリベンジだぁー。 10ｋｍまでは行きませんが、それなりの距離を走る予定です。天気予報は“晴れのち雲”さっきまで晴れていたのに、良い感じで曇っております。曇りの日の方が、紫外線が多いのでUV対策はきちんとして行きます。(^_-)-☆
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さぁ！	09月27日
卓球の掛け声ではありませんが…。これから行動開始です。朝から今までは、魂の開放中。（笑）ぼけぇぇぇぇぇぇっとしちゃいました。ご心配いただきました、昨日の“あぅ”の足痛ですが、腫れること無く
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悪夢再びか？？？	09月26日
以前（2007年の１月）、朝起きがけに、箪笥の角に右足を強打し薬指の第一指骨を剥離骨折したことがありました。その悪夢再びか？？？？！！！！！今朝、また同じところにぶつけてしまいました。(＠_＠;)
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鍼ぃぃぃそん？	09月25日
昨日もちょこっと書きましたが、鍼灸院に行ってきました。寝違痛（9/23ノート参照）鍼治療画像（参考）①とカッピング（参考）②等の治療を受けました。画像③は肩部分のカッピングの跡（溢血斑）です。写真だと薄く写ってますが現物はけっこうキテます。(^^ゞ
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お弁当箱	09月24日
休み前、スクール帰りに某イ○ーヨーカ堂に買い物に寄った際、ついつい衝動買いをしてしまったお弁当箱。新しいお弁当箱が欲しかった。(^^ゞ ↓　まほうびん弁当箱（購入したのはオレンジ色） http://www.tiger.jp/product/07outdoor/lwv_d050.html
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膝と首がぁぁぁーーー。	09月23日
昨日のテニスレッスンで、試合形式の練習で右膝を痛めてしまいました。(;O;) アイシング＆テーピングで固定してあるので、大丈夫！！！！大したことないです。たぶん。(^^ゞそれより、朝起きたら首が変？？？あれぇー？？？痛いぞぉぉぉぉ？？？
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危うし。

09月22日

昨日のアクシデント！
『危うし』なんてタイトル付けたら、何事？？？？って思いますね。
すいません。大したことでは無いのですが、私に取ったら大変なことでした。（前置き長い？）

それは、昨日、江戸まで出掛けた時に起こりました。
私は通常ハードコンタクトを使用しています。（スポーツ時などは使い捨てのソフトレンズ）

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知らなかった…。

09月21日

何気に食べていたチョコレート。
『白チョコと黒チョコ』の違い知ってましたか？？？

カカオは、中心のとろりとした部分、カカオバターがもっとも高価で、
これは白いのだそうです。それを精製する過程で出るのがカカオマスと
いう苦くて茶色の部分があります。ココアやチョコレートが、高温でと

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新手の詐欺？？？	09月20日
今更と言う気がしますが…。昨日友人の携帯メールにこんなのが来た。㈱エンジェルリサーチの山口ともうします。お客様が使用中の携帯端末より以前登録された総合情報サイトから、無料期間中に退会処理がとられていない為にと登録料金、延滞料金が
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野菜一掃スープ？	09月19日
昨日、テニスの振替から家に帰って、冷蔵庫の野菜室を開けた。でしばし固まる。これ何時買ったっけ？？？？何としても、今日中に食さないと危険な感じ。
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テニス振替日	09月18日
本日、テニススクールの振替レッスンに出るので、月曜日じゃないけれど車で来ました。うっしっしーーー。＼(^o^)／一番getです。（7：40）天気のせいか？？？車が多かったです。(^^ゞ今秋の好調さをここで発揮できるか？？？真価が問われます。
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ストレッチングとは、筋肉をストレッチ（stretch:伸ばす、引っ張る）することです。
なぜストレッチングをするかというと、現代人は身も心も緊張状態が日夜続いているから
なのです。
主に体の疲れを、筋肉をほぐしてやることで取ろうというのが、ストレッチングです。頭
を使ったり、神経を使うと、筋肉が緊張状態になってしまいます。つまり、考えごとをし
ている間に、ストレスにより筋肉が緊張するわけですから、...

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テニスでのこと。

09月16日

いやぁーーーー。(░◦３◦░)
２週連続で一日４時間の“闇練”のおかげで、昨日のスクールでは、久々に、
その成果を実感することが出来ました。＼(^o^)／わーい。わーい。わーい。

サーブの際のトスがぶれて、得意なはずのサーブが決まらない。そのことで嫌
いになってしまいそうなくらい、長いスランプが続いていました。

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お刺身○o。.　>゜))))彡　　

09月15日

昨日の宴会？で出たお刺身がとても美味でした。
鮮度が命！！！！の秋刀魚のお刺身は、ひょっとすると８割は私が食してしまった
のではないか？？？と思えるくらい。（汗）皆さま、すまんのう。(^^ゞ

ああと、鯵の唐揚げ！！！あんかけにしてあって、身もホクホクで止まらなかった。
ノンストップ♪食欲ぅぅぅぅぅ！！！！！カロリーオーバー。（爆）

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出掛ける前は忘れずに。	09月14日
戸締り、火の元、カラダカラ！！！（笑）昨日は、失敗。途中で、携帯から更新しようと思っていましたが、タイミングを逃してしまい、夜の更新となってしまった。これはいかんと思い、出掛ける前に書いてます。
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こんな時間に更新(^^ゞ	09月13日
じつに今日は内容の濃ゆい日でした。まずは恒例の？？？？『闇練③』会社のテニスコートで10時から14時まで練習！！！その後、遅いランチして、退職した先輩が合流。久々だったもので、話が盛り上がる。その後、解散してお祭りサークルに顔を出して、レンタルCDを借りて
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電池切れた。(^^ゞ	09月12日
毎日のお約束の“基礎体温計”の電池が切れて、昨日から計れていない。(^^ゞ毎朝一番に計測するので、やらないと気持ち悪い。昨日は電池の事をすっかり忘れて買いに行かなかった。別件でヨ○バシカメラに行ったのにー。アホでしょう。（笑）
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下降気味。

09月11日

【水星が東方最大離角、金星と火星が大接近】
夕方の西の空では宵の明星・金星が一番星として輝いています。
そのすぐそばには火星、そして近くには9月11日に東方最大離角となる水星も見えている。
日没時の地平高度は10度ほどしかないが、金星は目立つので見つけやすいだろう。双眼鏡
なら3惑星が一度に見え、望遠鏡では金星と火星の大接近を楽しめる。

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テニスの友

09月10日

夏のテニスには欠かせない“水分補給”ですが、毎度毎度ペットボトルでは大変です。
保冷剤と一緒にしていても、すぐ温くなってしまいます。

今年の“テニスの友”は頂き物の『THERMOS スポーツジャグ』画像①これが活躍して
くれました。氷も余裕で入ります。画像③（こんなには入れませんが。笑）

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救急の日	09月09日
『救急の日』 9月9日でキューキューの語呂合せから、救急医療の大切さを理解してもらうために設けられた日。 1982年（昭和57年）に厚生省が制定したもので、救急処置の講習会などが開かれる。
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（笑）	09月08日
【海外ニュースから】一頭のクロクマが大手柄をたてた。このクロクマ、マリファナをこっそり栽培していた施設を何度も襲撃。その結果、耐えきれなくなった栽培者が全てを放棄して逃げ出したのだ。「警察官としての心構えを持ったクマです。もし見つけることができれば、
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久々に筋肉痛

09月07日

昨日の無茶？テニスで、普段の打ち方ではない打ち方をしたため筋肉痛が
来ています。
（バックハンドストローク⇒通常はシングルハンド。昨日はダブルハンド）
肩全体が痛いです。アイシングもしたのですがねー。
昨日痛かった頭と手首、膝は治ったみたいです。
（-1.6kg体重が減ってました。）

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闇練②	09月06日
本日、会社のコートで闇練パート２をしてきました。（テニスの特訓！）決して、打倒！！！ナンシー！！！ではございませーン。（笑）しかし、今日も暑かった。ものすごく暑かった。
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どんより	09月05日
タイトルは、本日の天気です。(░◦３◦░) 8/29のノートに書きましたが…。当たったジュエリーケースが、昨日届きました。＼(^o^)／けっこう可愛いです。中に入れる物が…。うーん。(^^ゞ（笑）
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マウス壊れる。

09月04日

最近、物が壊れることが多いこと。（困）
一昨日は、自宅ＰＣのマウスが壊れました。まだ１年とチョットしか
使っていない。使用頻度も決して多くない。取り扱いもいたって普通。
（画像①）
会社で聞いたら“消耗品だからねー。”と言われた。
そうなんだ！！！壊れているのは確かなので、買いに行くしかない。

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残暑厳しい。	09月03日
朝、暑くて目が覚めた。5：00 私にとっては、かなり朝っ早い。眠い。とにかく眠い。電車の中でもウトウト。朝からこんな調子じゃーいかん。
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財布壊れる(T_T)	09月02日
小銭入れの開閉ボタン（凹凸）が壊れてしまいました。開閉口が(:_;)カパカパに。どうしたら良いのでしょうか？？？？修理屋さんは？？？どういう所に出せばいいのか？？？修理出したら一体いくらかかるのか？？？
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やっちゃったぁ(+_+)	09月01日
ＥＴＣカードを忘れる失態を…。今朝は、車で通勤日（月曜スクール日なので）でした。なので、朝だけ高速道路を使用するのに…カードが無い！！！！がぁぁぁぁん。ま、現金で普通のレーン通過すれば問題ないし。
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