B36さんの記録ノート【健康管理カラダカラノート】

B36さんの最新の記録ノート

熱は下がった	10月15日
昨夜少し熱が出た。しかし熱が出たくらいで食欲が落ちない私はしっかりとハンバーグを完食。９時には寝始め、なにやら夜中に何度も目が覚めたが今朝は37度で調子がよくなったので出社した。ウォーキングは休み。
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風邪ひいたようです	10月14日
のどがかなり痛い娘からうつされたようだ写真は昨日食べた「あなごめし」
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野外活動	10月13日
娘は今日から二泊三日で野外活動娘がいないので今日は二人でデートじゃ久しぶりじゃわいきょうは雷おやじではなくただの旦那でいこうてー行先？
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花	10月12日
今日はチューリップを植えてみた春が楽しみだのぉ
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いも	10月11日
[いも] 会社の屋上にて写真３は大学芋もどき
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岐阜通過	10月10日
９月１日から始めたウォーキング東京から博多までを歩数と歩幅に応じて旅することが出来る昨日名古屋、岐阜を通過次の目標はやはり京都ですね
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さつまいも	10月09日
会社の屋上にサツマイモを植えていたが収穫の時期がきた。第一弾で３本ほどもらったがどうやって食うか？やっぱり焼くのが一番か？第２弾は土曜に収穫。
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ええ天気じゃ	10月08日
通勤でどっかこのまま歩いていって仕事しとうなかったのぉ「コメントに返信」なんていままであったんかいの？今日始めて気づいたわいこれを使えば誰への※返しかわかるんじゃの？
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週末激太り	10月07日
いつものことだが今週はかなりいったな
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ノーテレビデー	10月06日
我が家では一日テレビを見てはいけない日だそうです特番ばかりなので特に見たい番組はないが、ニュースが見れないのはつまらん。映画ハチクロだけは撮ってくれだって生協から連絡があってバナナが今回はひとつもキープできないだと？
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場所取り	10月05日
でも雨降ってきました。昼までなんとかもちましたので、プログラムを変更していいところだけでした。
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運動会	10月04日
明日は娘の運動会上級生になると親もあまり盛り上がらないな足遅いからリレーにもでないし、おれの嫌いな「なんとか」を踊るらしいいし・・
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バナナないぞ

10月03日

って言うけど昼に行けばなんとか入手可能じゃ。
売り場には女性がたむろしている。
以前から週２回はバナナを購入しているのにミーハー扱いされそうじゃのぉ

じゃが　ほんまに　テレビのままバナナダイエットやって　やせるんかいのぉ
朝はバナナと常温の水で夕食は寝る４時間前を守って昼は豚カツ定食（ご飯大）とおやつにケーキ食べて夕飯にカレーライス大盛りとビール飲んで、一日ほとんど動かないで痩せた人がいたら教え...

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バイキング	10月02日
昨日は会社の飲み会で中華のバイキング肉まんと思ってとったものは中身無しの饅頭でした。一番うまかったのはデザートの栗のケーキ。ビール中２杯、梅酒サワー１杯なので体重は増加
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１０月じゃの	10月01日
来月あたり健康診断じゃが、昨年より６キロしか落ちちょらんわい。（目標９キロ）ほんじゃが、６キロも落ちたと考えよ。それをふまえてもう少し絞ろうかの。脂質の検査が楽しみじゃ。
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ねたぎれ	09月30日
わしの普段使いの広島弁がのーなったしまいじゃ昨日は晩飯に海草サラダとトコロテンとワカメご飯など海草ばかり食べたらお腹がスッキリした。
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さげる	09月29日
今日も冷え込みましたね。この調子だと上着が要りそうです。「さげる」物を手に持つ「てごう」手伝い ...
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くも男	09月28日
今日は娘のクラブの広島大会。ここを通過して中国地方大会でも選ばれれば全国（幕張）じゃ。最初の声掛けを頼まれたが　ふうがええけぇ　しとーないのぉ。市民球場が最終となる。ＣＳやらが絡むとよーわからんがとにかく最後じゃ。
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くる	09月27日
今朝はめちゃくちゃ寒かったです。半パンＴシャツじゃもうあるけんですな。「くる」＞＞「トランプをくる」トランプをきる「こっすーー」ずるいですね「こわい飯」硬い御飯
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やっとネット中	09月26日
いやー東京は人が多いわ昨日の夕飯はなぜか普通の中華料理で済ましてしまった・・・鰻とか行くつもりだったのに空腹に負けてしまった。土産は広島で見かけなくなったフラのポテトチップスです。
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いたしい	09月25日
昼から移動いつもながら新幹線5時間はきっついなあ日帰りでないから少しマシ広島弁 ...
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祝　昇格	09月24日
サンフレッチェ昇格だからじゃないんですが、今日は忙しいので広島弁はお休みいたします。明日は昼から新幹線で東京へ移動じゃ品川へ6時頃じゃけ　モミジ饅頭がいる人は取りにきてつかーさい
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ちーたー	09月23日
今日はサンフレッチェが昇格するかもしれんのんでビッグアーチへいきたいのぉようけぇ人がおるんじゃろうのぉもーちーたぁー近いところにグランドこさえんかいのぉあがぁに　とおいいと　わしら　いけんわいやあんまり　いごきたくないよのぉ
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あげそげこげ	09月22日
今日は忙しくて今までここに書き込めなかった。たまにゃー　いそがしいんで広島弁「あげそげこげ」あんな、そんな、こんな「あいだんか？」飽きたのかな？
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ええがに	09月21日
朝一度起きた時は小雨だったがウォーキングを中止８時前から雷雨で真っ暗今日のプロ野球中止かなあ？広島弁 ...
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アリコ	09月20日
今日の夕飯はサンマをなんとかかんとかしようと思います。写真はなんとかしたサンマ先ほど車検に出してきました。10万の出費 ...
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かばちたれる	09月19日
台風の影響はまったくと言っていいほど無し。結構好きな広島弁「かばちたれる」文句を言う「わーーりゃ　かばちたれなや　どしゃーげるど」などと使います
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げに	09月18日
曇り空で風はあるものの非常に蒸し暑い日です。今日の広島弁げに＝そういえばきっぽ＝人体の傷跡 ...
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よる	09月17日
広島弁よる＝選別するめぐ＝こわすぶち＝とっても ...
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ほーよのぉ	09月16日
「ほーよのぉ」そうですね「手がたわん」手が届かないマイナーな広島弁です。
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今朝は大雨	09月15日
朝のウォーキングは中止（昨日から決めていました） 7時30分まで寝坊してのですっきり！昨日はゆめタウン広島（大型スーパー）へ行きましたが、雰囲気はでっかい縁日って感じですね。私にはちょっと落ち着かない居心地が悪い所でした。
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69キロから落ちない	09月14日
いくら歩いてもカロリー気にしてもなかなかこのラインから落ちなくなった。これが現在のベストか？あ、昨日は夜が多すぎたんだ。
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昨日は2万歩いったで	09月13日
ちょっとやりすぎた
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３連休	09月12日
娘は塾とクラブと美容院と・・・で忙しいのでどこにも行く予定無し敬老の日くらいは実家に何かを持っていこう写真は夕べ飲んだ酒近所の日本酒工房小泉本店の夏の限定酒「みゆき涼み酒」
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15000歩	09月11日
1日平均１万５千歩でも社内では１０位最初の日が昼からの記録だったのが悔やまれる
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音読	09月10日
娘の音読に付き合っているが最近は下手になった。というより、文章が長くなってきたので早くすまそうと早口になってしまっている。授業でアナウンサー役らしいが、こんなアナだとテレビに出れんぞサトラックスは効きましたが、朝は大変でした
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チョコラＢＢ	09月09日
口内炎とかにきびに効くらしい。妻のものが家にあったので飲んでおいた。口内炎が結構痛むので口内炎パッチを買って貼っておいたらかなり楽になってきた。便秘気味にもなってる。野菜が最近たりないのだろうか？
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口内炎	09月08日
おとといあたりから痛いです。なにかいい薬ないもんかいの
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今日も朝歩き

09月07日

昨日１万歩を一度に歩けなかったので挑戦
片道５千歩でなんとか達成できたが、８０分以上かかってしまった。

仮面ライダーをちょい見していたら幕張ビル群が映っていて勤務していたビルの前でロケをしていた。この前はビルの屋上もつかわれていた。
結構いろんなドラマのロケ地になっている。前は会議室まで使われていたことがあるし、土日だと人が少ないし都会的だからだろうか？

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今日は朝歩き	09月06日
７０分で９千歩大汗をかいてちょっと脱水なので体脂肪急降下
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今月は出張で品川である	09月05日
１年に２回の東京出張がやってきました。今回は翌日朝からの会議のため９月２５日に一泊します。宿は大井町のホテル。今回は何を買って帰ろうか？
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Ｖｏｌｖｉｃ	09月04日
1リットル飲めばアフリカに10リットルの水が支援されるそうですね。ミネラルウォーターの中でも飲みやすいほうなのでこちらを飲んでます。
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ウォーキング

09月03日

おとといから会社内のウォーキングマイレージが始まったが、驚いたことに１日平均２万３千歩の記録者があった。
私がそれだけ歩こうとすると３時間も歩かなければ達成できない。
通勤片道１時間以上を往復？いったいどんなことしているんだろうか？
歩くこと以外の楽しみがないような気がする。

ちなみに私は1.4万歩です。

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暑さが戻った	09月02日
今日は暑いですね。先週の涼しさはどこへ？
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9月開始	09月01日
旅行のために停止していた摂取カロリーとか体重、歩数等の記録を再開。万歩計は新たに「ウォーキングマイレージ」用が会社から貸与された。
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～B36さんの記録ノート

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