「食事の記録」「理美容院」「通常日記」「他力本願美容」「お気に入り」 ～かんがるるるさんの記録ノート

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かんがるるるさんの最新の記録ノート

おめでた

 12月04日
【朝間食】
・ドライマンゴー
【昼ごはん】
・お弁当：お赤飯・お刺身等・しかも、ケーキ付き←ケーキが予想外に美味しぃ！
　　　　　ぜーんぶ食べちゃった。
【晩ごはん】
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マフラー

 12月03日
【深夜食】
・ドライマンゴー
・飴
・チョコレート
・柿
【朝間食】 ...
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砂肝大好き★

 12月02日
【深夜食】
・おでんのこんにゃく
・ドライマンゴー
・飴
【昼ごはん】
・お弁当：ご飯数口残す。 ...
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お久しぶりなパン屋さん。

 12月01日
【深夜食】
・チョコレート
【昼ごはん】
・サンドウィッチ＠じろ：カニカマとアボガドのと、トマトのと。
　　　　　　　　　　　　あと、食パン（グラハム粉）を購入。
・おーいお茶：自宅から持参。
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食べてまっす。

 11月30日
【深夜食】
・おからクッキー（チョコ）＠ＤＨＣ
・ＳＯＹＥＲ（まろやかミルク）
・チョコ
・塩キャラメル
・ドライマンゴー ...
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アクロンでダウンコートをお洗濯。

 11月29日
【深夜食】
・ドライマンゴー
・スープ春雨（とろみ中華）＠クノール
・飴
・塩キャラメル
・ぐーぴた ...
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ミネラルバスパウダー＠イル・コルポ、1.5杯★

 11月28日
【昼ごはん】
・お弁当：ご飯ほんの一口のみ残す。
・チョコレート：お土産に頂いたの。
【晩ごはん】
・キムチ鍋
・黒飴 ...
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片付けられないぃー。

 11月27日
【昼ごはん】
・お弁当：魚のフライとご飯少しを残す。
・チョコレート：お土産で頂く。
【晩ごはん】
・野菜の皮と長ネギと舞茸となめこのしろだしスープ
・キムチ鍋
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リゾット日和？！

 11月26日
【昼ごはん】
・野菜の皮と長ネギとなめこと舞茸のしろだしスープ
・キムチ鍋
・発芽玄米リゾット（チーズ味）＠DHC
・りんご
【間食】 ...
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ちょっと整理整頓

 11月25日
【昼ごはん】
・お弁当
・お土産に頂いたチーズケーキとチョコレート
【晩ごはん】
・キムチ鍋
・りんご ...
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料理してみてる…かな…。

 11月24日
【昼ごはん】
・るるご飯
・青じゃお肉すー
【間食】
・黒飴
・塩キャラメル ...
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晴れ間

 11月23日
【昼ごはん】
・るるご飯
・野菜の皮となめことしろだしのスープ
・麻婆野菜（人参となす）砂肝
【間食】
・黒飴 ...
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半身浴（DHCカタログ眺めながらぁー♪）

 11月22日
【深夜食】
・ビスコ
・黒飴
・プロテインバー
【朝間食】
・黒飴 ...
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図書館に本返却→発泡スチロール回収→キムチ鍋→ご飯仕込む。

 11月21日
【深夜食】
・ビスコ
・ぐーぴたっ
・飴
【昼ごはん】
・お弁当：魚のフライ一匹と、ごはん数口分残す。 ...
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久しぶりに、アロエシオ（茶の実）でマッサージ★

 11月20日
【深夜食】
・ビスコ
・ぐーぴたっ
・飴
【間食】
・飴 ...
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サラダを煮込むぅー。

 11月18日
【深夜食】
・ビスコ
・ぐーぴたっ
【昼ごはん】
・お弁当
【間食】 ...
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怠ける・サボる、…ってどういうこと？

 11月17日
【深夜食】
・ビスコ
・ぐーぴたっ
【昼ごはん】
・黒糖もち2個：以前頂いて、冷凍してたもの。ラカントたっぷりつけて。
【晩ごはん】
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初DHCレトルト

 11月15日
【深夜食】
・プロテインバー（チョコ）＠DHC
・ドライマンゴー
・具だくさんのキムチ玉子ぞうすい
【昼ごはん】
・るるご飯：昨晩仕込んでたのー。
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「鍋がいいよ」

 11月14日
【深夜食】
・プロテインバー（チョコ）＠DHC
・ドライマンゴー
・SOYER（すっきりビター）＠ロッテ

【昼ごはん】 ...
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青空

 11月13日
【深夜食】
・ドライマンゴー
・ヤクルト400
・飴

【間食】 ...
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鼻の頭に吹き出物

 11月12日
【昼間食】
・かまぼこ：いかとえび各一枚、しそかまぼこ
・飴
・ドライマンゴー
・あくまき：ちまき★　手造りの逸品、磁気波動水使用、アルカリ食品
　　　　　　原材料…国産餅米無洗米あく（木灰抽出）・大豆・砂糖・黒糖・食塩
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ぼちぼちレコーディングダイエット

 11月11日
【昼ごはん】
・お弁当：白米ほんの一口だけ残す。
【間食】
・飴
・チョコレート
【晩ごはん】 ...
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DHC注文したよー。

 11月08日
【深夜食】
・ナチュラルクッキー（モロヘイヤ）
・ドライマンゴー
【朝ごはん】

【昼ごはん】 ...
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レコーディングダイエット、再開。

 11月07日
【深夜食】
・ドライマンゴー
・ぐーぴたっ（チーズクリーム）
・お茶漬けの素スープ（梅茶漬け）
【昼ごはん】
・お弁当（白米、少し残す）
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喫煙所

 11月06日
帰り際、喫煙所にて、
「昨日、どうした？」
「明日、来れそうか？」
「無理するな」
…、どの言葉もとっても穏やかでお優しい
声でおっしゃるから、ありがたくて、すごく
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no title

 11月04日
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