～凪。さんの記録ノート

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凪。さんの最新の記録ノート

痩せる…！

 06月25日
20分以上走れた。
やっぱり、体の中からじわぁっと熱が来る感じ。
脂肪が燃えてるんだろうか。うきうき。

でも、相変わらず食欲は弱まらない。
大判焼きがおいしい。
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じめじめ

 06月24日
外を走ったら、じめっとした。
昨日までは夜爽やかだったのにな。

でも、20分以上走ったと思う。
20分以上走ったら、体がぼぉぉっと熱くなってきた。
脂肪が燃えてるんだろうか。
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頑張れ。

 06月23日
やっぱり外食すると止まってしまう…。
あと、土日もやっぱり止まってしまう。

でも、なんとか６３キロ代まで戻らずに済んだ。

今週一週間で、６１キロを目指したい！
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止まっちゃだめだー！

 06月19日
昨日は同僚と中華を食べに行った。

帰ってきてからやろうと思えばやれた時間だったのに、
結局甘えてやらなかった。
ダメだったなぁ。
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ながら走り

 06月17日
ＭＰ３を聞きながら走ってみたら、
いつもより長く走れた。
２０分くらい。
曲聞きながら、っていいな。
いつの間にか時間が過ぎる感じがいい。
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うれしかった！

 06月16日
久しぶりに６１キロ台を見た！
うれしかった！！
その分明日６２キロ台に戻ってたら、
凹みそうだなぁとちょっと危惧。

今日はなんだか疲れてしまった。
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気が抜けた

 06月15日
なんか気のせいだったらしく…。
何もないまま、元通り。
きっと向こうは、私が壊れそうだったことすら知らないのでしょう。

金曜日に飲み会（吐きまくった）、
土曜日にデート（いっぱい歩いた）、
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イラつく

 06月12日
メールしても返ってこない。
電話しても返ってこない。

こういうときに走ればいいんだろうけど、
もっかいお風呂入るのは嫌。
...
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今日も

 06月11日
走ってみた。
とはいえ１５分もないくらい。
２０分以上走らないと意味がないのかなぁ。
でも、やらないよりは、
確実にカロリー消費してるはず。がんばろう。
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また

 06月10日
走ってみた。
昨日の走ったのが、体に残ってるのか、
ちょっと重かった。
昨日は走ってるのがただ気持ちよかったけど、
今日はちょっと重かった。
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走ってみた

 06月09日
きついというよりは、
めんどくさくなることの方が有り得そう。

明日もちょっとやってみよう。
肉をつかまれたショックを元にジャンプ！！
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また頑張ろうと思った

 06月02日
もう、挫折は気にしない！
とにかく始めたいときに始めるのだ♪

今回のテーマは、「痩せることを楽しむ」です。
楽しんで、やなこと＜楽しいこと、の図式を意識したい。
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