定春さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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08月11日 だいえっと25日目

  
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08月10日 だいえっと25日目

  
盆なので墓参りぃ
【今日のWii Fit】
有酸素運動 15分
筋トレ 10分
ヨガ 6分 ...
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08月09日 だいえっと24日目

  
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08月08日 だいえっと23日目

  
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08月07日 だいえっと22日目

  
Fitも飽きてきたので
たまにはWii Sportsやってみた
ボクシングがかなりきくのであった
【今日のWii Sport】
ポーリング　5分 ...
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08月06日 だいえっと21日目

  
雷ごろごろーそして停電
【今日のWii Fit】
なのでなし
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08月05日  だいえっと20日目

  
雷ごろごろー
【今日のWii Fit】
有酸素運動　5分
筋トレ　15分
ヨガ　10分 ...
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08月04日 だいえっと19日目

  
ん～疲れた
【今日のWii Fit】
帰りが遅かったのでなし
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08月03日 だいえっと18日目

  
休みなんてあっというまだねー
夏休みとれるかなー
【今日のWii Fit】
有酸素運動　5分
筋トレ　25分
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08月02日 だいえっと17日目

  
「スカイ・クロラ」観るぞ！と宣言したので行ってきました
いあ～寝るとは思ってなかったｗ
【今日のWii Fit】
眠いのでなし
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08月01日  だいえっと16日目

  
今日はいっぱい食った割には何もやってないという体たらく
そして関係ないけど「スカイ・クロラ」観るぞ！
【今日のWii Fit】
なんとなくなし
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07月31日 だいえっと15日目

  
カロリー比較のグラフを増やしてみたけど
運動が出たり出なかったりで動作不安定。。。
なんとかして＞＜
【今日のWii Fit】
ヨガ　30分 ...
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07月30日 だいえっと14日目

  
最近寝るのが遅くなったー
早く寝ないと
てか2週間たってんぢゃん
自分を褒めてみたりｗ
てかあんまり変わってない＞＜ ...
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07月29日  だいえっと13日目

 
麦茶さいこー
【今日のWii Fit】
ヨガ　30分
筋トレ　6分
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07月28日 だいえっと12日目

  
微妙に体重落ちてきたような
【今日のWii Fit】
筋トレ　26分
ヨガ　8分
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07月27日 だいえっと11日目

  
かといって休日もやる気ないっすｗ
【今日のWii Fit】
なし
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07月26日  だいえっと10日目

  
休日出勤でやる気ないっす
【今日のWii Fit】
なし
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07月25日 だいえっと9日目

  
暑い日が続くねぇ
【今日のWii Fit】
筋トレ　25分
有酸素運動　5分
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07月24日 だいえっと8日目

  
ヨガの種類が増えてきてだんだん難しくなってきた
特に片足あげろとか無理だからｗ
【今日のWii Fit】
ヨガ　20分
有酸素運動　10分 ...
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07月23日 だいえっと7日目

  
1週間たったわけですが、なぜか体重増えてるような。。。
今日はさすがに筋トレやんないと！てかやったｗ
【今日のWii Fit】
筋トレ　15分
有酸素運動　15分
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07月22日  だいえっと6日目

  
今日は帰ってくるのが遅すぎだったので
Wii Fitはお休みぃ
とりあえず万歩計も導入してみたｗ
【今日のWii Fit】
なし
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07月21日 だいえっと5日目

  
今日は筋トレの予定だったけど
筋肉痛が治らないのでやめｗ
【今日のWii Fit】
有酸素運動　12分
ヨガ　14分 ...
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07月20日 だいえっと4日目

  
いい感じなのでWii Fitでのダイエットに決定！
とりあえず30分を目標に有酸素運動は毎日
筋トレとヨガを一日おきにやります！
たぶんｗ
【今日のWii Fit】
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07月19日 だいえっと3日目

  
さすがに3日目なので何かしなくてわ。。。
ってなわけでwii fit やってみた
【今日のWii Fit】
有酸素運動　15分
筋トレ　5分 ...
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07月18日 だいえっと2日目

  
２日目も測っただけぇｗ
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07月17日 だいえっと1日目

  
とりあえず今の体重とか体脂肪率を量ってみた
まぁ初日はこれぐらいでｗ
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05月09日 no title

  
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05月06日 no title

  
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05月03日 no title

  
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05月02日 no title

  
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