さっとるさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

07月08日 7/8 1590㌍

  
【今日の目標･･･バランスよく食べること】

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■朝食■
→ご飯　168 ...
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07月06日 7/6　1805㌍

  
【今日の目標･･･ブログを再再開させる】

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■朝食■
→ご飯　168 ...
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07月03日 7/3 2216㌍

  
【今日の目標･･･ブログを再開させる】

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■朝食■
→なし ...
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06月26日 6/26 4879㌍

  
【今日の目標･･･バランスよく栄養を取る】

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■朝食■
→野菜スープ･･･271 ...
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06月25日 6/25 2897㌍

  
【今日の目標･･･バランスよく栄養を取る】

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■朝食■
→えのきと鶏のごま油蒸し･･･391 ...
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06月22日 6/22 4759㌍　

  
【今日の目標･･･バランスよく栄養を取る】

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■朝食■
→きゅうり豆腐･･･193 ...
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06月21日 6/21 1832㌍

  
【今日の目標･･･スープダイエットを行う】

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■朝食■
→ミートソースパスタ･･･440 ...
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06月20日 6/20 772㌍

  
【今日の目標･･･おかしを食わない】

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■朝食■
→バナナ･･･60 ...
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06月19日 6/19 2168㌍

  
【今日の目標･･･なし】

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■朝食■
→なし ...
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06月18日 6/18 2794㌍

  
【今日の目標･･･ウォーク♪】

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■朝食■
→なし ...
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06月17日 6/17 3172㌍

  
【今日の目標･･･東海で勉強する】

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■朝食■
→浅漬け･･76 ...
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06月16日 6/16 3292㌍

  
【今日の目標･･･釣りに行く】

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■朝食■
→牛乳･･･138 ...
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06月15日 6/15 2071㌍

  
【今日の目標･･･釣りに行く】

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■朝食■
→ゴーヤーちゃんぷる･･･126 ...
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06月14日 6/14 1307㌍

  
【今日の目標･･･プールに行く】

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■朝食■
→なし ...
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06月13日 6/13 2453㌍

  
【今日の目標･･･釣りに出る】

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■朝食■
→ゴーヤーチャンプル･･･137 ...
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06月12日 6/12 1220㌍

  
【今日の目標･･･1500以内に㌍を押さえる】

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■朝食■
→なし ...
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06月11日 6/11 6533㌍

  
【今日の目標･･･すいとん作りに挑戦する】

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■朝食■
→自家製すいとん･･･734 ...
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06月10日 6/10 3518㌍

  
【今日の目標･･･手作り餃子に再再挑戦する】

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■朝食■
→第４弾!!水餃子×28･･･1661 ...
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06月09日 6/9 2442㌍

  
【今日の目標･･･手作り餃子に再挑戦する】

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■朝食■
→第三弾!!水餃子×20･･･788 ...
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06月08日 6/8 2034㌍

  
【今日の目標･･･手作り餃子に再挑戦する】

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■朝食■
→浅漬けのあっさりパスタ･･･456 ...
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06月07日 6/7 2042㌍

  
【今日の目標･･･買い物してすっきり泳ぐ】

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■朝食■
→玉ねぎとねぎのあっさりパスタ･･･428 ...
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06月06日 6/6 2560㌍

  
【今日の目標･･･規則正しく食べる】

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■朝食■
→玉ねぎのケチャップパスタ･･･459 ...
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06月05日 6/5 2404㌍

  
【今日の目標･･･総合公園で2時間泳ぐ】

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■朝食■
→レタスと玉ねぎのパスタ･･･459 ...
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06月04日 6/4 2144㌍

  
【今日の目標･･･ウエットスーツ着て6km走る】

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■朝食■
→牛丼のご飯×2･･･386 ...
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06月03日 6/2 964㌍

  
【今日の目標･･･しゅーごに負けずに泳ぐ】

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■朝食■
→なし ...
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06月01日 6/1 2499㌍

  
【今日の目標･･･体を焼く】

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■朝食■
→牛丼のご飯･･･168 ...
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05月30日 5/30　2929㌍

  
【今日の目標･･･海行ってバスケする】

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■朝食■
→牛丼のご飯･･･168 ...
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05月29日 5/29　2680㌍

  
【今日の目標･･･昼･夜馬鹿喰いしない】

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■朝食■
→牛丼･･･440 ...
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05月28日 5/27　2265㌍

  
【今日の目標･･･3000泳ぐ、そして食う】

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■朝食■
→ウィダー･･･180 ...
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05月27日 5/27 2672㌍

  
【今日の目標･･･金を使わずに過ごす】

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■朝食■
→ナン×200g･･･937 ...
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