みほっぺさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

07月10日 27日目

  
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07月09日 26日目

  
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07月08日 25日目

  
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07月07日 24日目

  
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07月06日 23日目

  
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07月05日 22日目

  
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07月04日 21日目

  
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07月03日 20日目

  
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07月02日 19日目

  
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07月01日 18日目

  
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06月30日 17日目

  
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06月29日 16日目

  
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06月28日 15日目

  
昨日は上級プログラム＋腹筋背筋15回ずつやった。
上級プログラムは20分なのでちょっと物足りない感じがする・・・
余裕のある時は朝晩1回ずつか、夜2セットやれるかな、
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06月27日 14日目

  
昨日夜、コアリズム上級編をやった。
つ、ついていける～　そしておもしろ～い
上級編の方がまた楽しさUPしてる。

でも初めてやる動きのところであわあわしちゃったのが悔しくて
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06月26日 13日目

  
今日は体が痛かった。

朝やっていたらチビがおきちゃったので中断。
夜チビが寝てからコアリズムを最初からやった。
...
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06月25日 12日目

  
昨日はちょっと夜更かししたので朝つらし・・・

体重も増えとります。
昼ごはん、夕ご飯を結構たくさん食べたから
朝夜コアりました。 ...
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06月24日 11日目

  
【今日やる運動】
　
　朝　コアリズム基本プログラム
　夜　腹筋・背筋　各12回
...
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06月23日 10日目

  
コアリズム10日目。

今まで
ウエストのサイズ、一番細いところで計ってたけど
毎回位置が悩むのでへそ周りで統一することに決めた。 ...
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06月22日 9日目

  
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06月21日 8日目

  
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06月20日 7日目

  
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06月19日 6日目

  
がんばるぞ！

6/14から毎日1回基本プログラムをやることにして、今日で6日目です。
日記もつけはじめたしくびれるぞおおおお
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06月15日 no title

  
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06月14日 コアリズム記念日

  
この日からスタートした私のコアリズム奮闘記。
くわばたさんみたく、くびれたい。

産後気を抜いて太りました。
これは誰のせいでもなく、自分のせい(爆)
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