紗羅月さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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12月05日 冬が来る？

  
今日の雨は寒さをつれてくるって！！
困ったなぁ。

画像は拾いものです。
ここまでなったらもうお手上げ～。 ...
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12月04日 もろもろ

  
とりあえずー。
　シャングリラ
　ぬか
　ドーナツ・ボール
ダイエット実践中。 ...
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12月03日 はて？

  
昨日の夜、どうしても食べたくなってあんずを１袋食べたのに。
なぜか痩せる体重の謎～～？？？

【朝ごはん】
ベーグル１個、コーンスープ、ツナ缶１、味付け昆布
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12月02日 さてさて

  
ダイエット強化月間です。
何日持つかな。

ベビーフット、今回は全部剥げるまでに今日までかかりました。（２０日間）
新陳代謝落ちてるかなぁ。。。
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12月01日 今月だけは

  
毎月恒例。
だけとちょっと変えてみて。
「今月だけはマジメにがんばってみよう！」

目標+5kgはさすがにまずい！ ...
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11月30日 ただいま〜

  
彼氏実家にお泊り中。
彼氏母、父の入院で忙しいのにこちらの面倒まで。
ほんとすいません。。。

【朝ごはん】 ...
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11月29日 ご挨拶

  
今日、ついに彼氏実家にご挨拶に行ってきます！
今から奈良まで行きますよ～。

とはいえ、どちらかが具合が悪いとかで今日病院にいくのだとか。
そんな時にお邪魔してもいいものなのか。。。
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11月28日 今日の予定

  
昨日の実習中、ついにけが人が出ちゃいました。
削った鉄の端っこで指をすっぱり。

よくあることだし、
本人が歩いて病院まで行ってたから安心してたらなんのその。
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11月27日 戻った

  
風邪引いて落ちた体重、ばっちり戻っちゃいました。
これは、そろそろなんとかしないとねぇ。
来週から、だな。

【朝ごはん】 ...
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11月26日 コストコ

  
昨日はコストコ行ってきました。
前から行きたかったのですが、会員じゃないと入れないのです。
で、会員につれてってもらえました。

食料だけかと思ったらいろいろあってびっくり。
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11月25日 お腹ぽっこり

  
連休含めた食べすぎでお腹がすんごい。
今体重何kgなんだろ。。。
やばいぞ～。

といいつつ今日は鍋パーティ♪ ...
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11月24日 また風邪。。。

  
彼氏の部屋が寒くてちょい風邪気味。
次は彼氏実家に挨拶にいくのに風邪なんて引いてられっかー！！
気合で治すのだ！

【朝ごはん】 ...
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11月23日 お宅訪問

  
今日、ついに彼氏が実家に挨拶にきます～。
朝から我が家はばたばたです。

【朝ごはん】
冷凍のちゃんぽんちょっと、バナナ１、ロールパンのサンドイッチ
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11月22日 ゴミ部屋part２

  
【朝ごはん】
おすし残り、ブロッコリー、りんご１切れ、洋なし１個、ポタージュスープ
【昼ごはん】
レーズンロール１個、おじや、ブロッコリー、レバー１切れ、みかん１個
【間食】
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11月21日 バックアップのススメ

  
秋はパソコンの壊れやすい時期です。
（夏の暑さによる不調が発現とかまぁ、いろいろ）
そしてハードディスクの寿命は毎日使っていると３年程度です。

たまにね。いるんです。
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11月20日 来客

  
今朝はちょっと寒い感じ。

今日は広島から知り合いの方がくるらしい。
わざわざ私の実習を見学しに。
おっちゃん暇じゃないはずなのにな～。
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11月19日 ゴミ部屋

  
この前広島戻ったときに掃除した同期の部屋。
１年目は半年でごみの樹海でした。
（推定５０ｃｍ超のゴミの層ができ、かろうじて通路だけが残っている状態）
それ以来本人がやばいと思うとみんなで部屋に集まる口実を設けて
掃除する機会を作っていたのです。
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11月18日 鍋

  
今日の夜は鍋の予定。
コラーゲン鍋です～。
ついでにコラーゲンボールまで買ってきたから
明日がすっごい楽しみ♪
...
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11月17日 ちょっと疑問～

  
ようやく体調復活。
まだ咳がでるけど、だいぶ本調子。
ウォーキング再開せねば！

予定。 ...
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11月16日 試験

  
【朝ごはん】
バナナ、サラダ巻き、ホッケ半分、コーンスープ、牛乳、サツマイモ
【昼ごはん】
ホットケーキ、紅茶、コーン
【晩ごはん】
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11月15日 実家です

  
多摩センターのイルミネーションきれいだったー。

【朝ごはん】
ご飯半分、鍋、ヤクルト、さつまいも、牛乳寒天、みかん１個
【昼ごはん】
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11月14日 技能検定

  
昨日作ったものです。
フライス盤の技能検定２級課題。
本来３時間でやるとこ、４時間近くかかってしまいました～。

鉄のブロック削ってこんな形にしてくわけです。はい。
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11月13日 困った〜

  
AM03:30
寝付けない…
11時くらいから寝返りばっかり。
明日体力勝負なのに〜
...
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11月12日 治った。。。のか？

  
昨日あまりにも頭痛がひどく。
首筋もはっていたので。

ほっかいろ貼って寝てみました～（良い子はマネしちゃ駄目だよん）
そしたらなんとなんと！
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11月11日 頭痛？

  
吐き気はだいたい収まりました～。
ビバ胃薬♪

でも目の奥を圧迫される痛みがまだ残ってます。
バファリン効いてないよ～。 ...
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11月10日 今日も

  
まだ頭痛が続いてます。。。
若蘇が多少は効果あったのかなぁ。

昨日よりはマシになったけど今度は吐き気が。
いいかげん諦めて病院行くべきか、頭痛薬飲むべきか。
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11月09日 実働４時間

  
【朝ごはん】
カップパスタ、サラダちょっと、ポッキー３本
【晩ごはん】
ヒレステーキ半分(75g)
【夜食】 ...
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11月08日 やばっ

  
ここ最近いろいろさぼってたらやらなきゃいけないことが山積み！
いやーん。

あと太りすぎて服がきつい。
冬物が着れなくなってしまう～。
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11月07日 あうぅ

  
昨日食べ過ぎた。。。
そしてなぜか頭痛がします。

【朝ごはん】
バナナ１、洋ナシ１ ...
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11月06日 ちょっと復活

  
咳がまだちょっと残ってるけど。
ま、なんとか今日は乗り切れそう。
今週なーんにもしてないや。
さぼりっぱなし。
...
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