Giselleさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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11月21日 no title

  
【今日やった運動】
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11月20日 no title

  
【今日やった運動】
徒歩通勤60分（往復）
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11月19日 no title

  
【今日やった運動】
自転車通勤40分（往復）
パワーヨガ40分
ボディコンバット60分
...
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11月18日 no title

  
【今日やった運動】
自転車通勤40分（往復）
「水中歩行」30分
「アクアビクス」40分
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11月17日 no title

  
【今日やった運動】
バレエ60分
柔軟体操30分
ボディアタック60分
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11月16日 no title

  
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11月12日 no title

  
【今日やった運動】
自転車通勤往復40分
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11月11日 no title

  
【今日やった運動】
自転車通勤往復40分
水中歩行クラス30分
アクアビクス40分
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11月10日 no title

  
【今日やった運動】
バレエ60分
柔軟体操30分
ボディアタック60分
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11月09日 no title

  
【今日やった運動】
水中ウォーキング40分
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11月08日 no title

  
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11月07日 no title

  
【今日やった運動】
自転車で通勤30分（往復）
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11月06日 no title

  
【今日やった運動】
自転車通勤（往復）30分
バレエ60分
水中歩行15分
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11月05日 no title

  
【今日やった運動】
自転車で通勤（往復）
柔軟体操30分
スタジオレッスン２本。「パワーヨガ40分」「ボディコンバット60分」
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11月04日 no title

  
【今日やった運動】
自転車通勤（往復）
プールレッスン2本。「水中歩行」30分、「アクアビクス」40分
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11月03日 no title

  
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11月02日 no title

  
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11月01日 no title

  
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10月31日 no title

  
【今日やった運動】
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10月30日 no title

  
【今日やった運動】
バレエ60分
水中歩行30分
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10月29日 no title

  
【今日やった運動】
朝、徒歩で通勤20分
柔軟体操40分
ボディコンバット60分
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10月28日 no title

  
【今日やった運動】
朝、徒歩通勤20分
セントラルスポーツにてプールレッスン。
「水中歩行」30分、「アクラビクス」40分
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10月27日 no title

  
【今日やった運動】
バレエ60分
柔軟体操30分
ボディアタック60分
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10月26日 no title

  
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10月25日 no title

  
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10月24日 焼き立てベーグルの罠

  
【今日やった運動】
水中ウォ－キング60分

近所の超おいしいベーグル専門店が、今月いっぱいで閉店します（；へ：）
今日買いに行ったら、閉店セールで30％引きしてた上に、ちょうど焼き立てベーグルが店頭に並んだ時だったので、ついつい買いすぎちゃいました。
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10月23日 no title

  
【今日やった運動】
バレエ60分
柔軟体操30分
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10月22日 no title

  
【今日やった運動】
コナミスポーツにて。
柔軟体操30分
パワーヨガ50分
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10月21日 no title

  
【今日やった運動】
・朝、徒歩で通勤20分
・セントラルスポーツにて、プールプログラム
「水中歩行」30分
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10月20日 no title

  
【今日やった運動】
バレエ60分
柔軟体操30分
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