アヒル姫さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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アヒル姫さん


1980年生(女性)

07月18日ようやく。

10キロ減量しました。でもまだまだこれから…
夏は暑いのでアイスの誘惑が。
今日、祖母がくれたハーゲンダッツ食べちゃいました。マルチパックの小さな奴だけど
美味しいけど。カロリーが多いことを考えると後で後悔。
カロリーコントロールアイスなら、もう少し大きいのを二つも食べれたのにね

07月17日 no title

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07月16日 no title

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07月15日。

【昼ごはん】
低カロリーケーキ
糸こんマーボ春雨風
まんなんごはん
【間食】
無脂肪牛にゅう

【晩ごはん】
肉じゃが
わかめスープ

まんなんごはん90g

【夜食】
えびしゅうまい
牛乳
【今日の感想】

シュウマイを作りおきしてます。
今入力して気がついたけど。皮のカロリーが曲者だわ～
細切りにして具にまぶして
花シュウマイにした方がカロリーも低くなるかも
一昨日ネットで注文し...

07月14日 no title
【昼ごはん】麦の恵み擬制豆腐カポナータがんもどきあつあげ ...
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07月13日 no title
生ハムヨーグルトサンド生春巻き ...
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07月12日。
朝　生ハムヨーグルトサンド　　　カポナータ　　ホエードリンク昼　生ハムヨーグルトサンド ...
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07月11日 no title

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07月10日 no title

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07月09日 no title

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07月08日カロリー取りすぎた。
ワインがやばかった。
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07月07日 no title

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07月06日あんこ

小豆をたっぷり買ったので低カロリーあんこを作りたいと思います。
一昨日注文した、ラカント早く届かないかな。
この前、間違えて買ったラカントの類似品は余計な成分が入ってるから美味しくないのです
甘草エキスなんて配合しないでくれー。後味すうっとしてほんのり苦くてみんなのど飴みたいな味になってしまうよ～。
これであんこは作りたくない…。しようがないから

07月05日チアシードでお腹が膨れるクッキ...
買うと高いから、チアシードクッキーを自作してみました。おからと砂糖とグレープフルーツと片栗粉とチアシードラカントの類似品の砂糖
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07月04日 no title
【朝ごはん】抜き【昼ごはん】ホタルイカとトマトのバジルこんにゃくパスタ桃のババロア ...
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07月03日 no title
【朝ごはん】焼きなすごはん豆腐桃のババロア ...
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07月02日今日のご飯
【朝ごはん】トーストとうもろこしトマト一口プレーンオムレツ ...
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