テッちゃんさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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12月04日 夏靴に戻すと

  
走りやすい！

でも、今週末から気温が下がって雪になるらしいな＞＜
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12月03日 昨日の夜に

  
降った雨が朝方凍ってアイスバーン＞＜
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12月02日 やっぱり

  
睡眠時間を長く取らないほうが首の調子がいい！
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12月01日 週末で

  
氷が溶けて、走りやすい！
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11月28日 道が

  
ツルツルツルツルツルツル走りにくい・・・
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11月27日 冬靴

  
冬靴に変えて走ると、シンドイ・・・
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11月26日 昨日から

  
寒波が押し寄せて、寒い＞＜

朝は、真冬の格好で外にでなければならず、用意に時間がかかる・・・
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11月25日 風邪？

  
だるいし、頭痛がする。熱はなさそうだけど・・・
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11月21日 なぜだか

  
足首復活！階段下りるのも痛かったのに・・・シップが効いたのかな～？
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11月20日 昨日に

  
引き続いて足首イタイ＞＜

少し無理して走ったら、いくらか楽になった～なんでかな？？
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11月19日 朝起きると

  
首と足首痛い。首つながりか・・・
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11月18日 どうも

  
風邪気味だな～うつされたか。。。
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11月17日 重い

  
今日は、カラダ重い・・・
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11月14日 今日は

  
変な目覚め・・・頭イカレてきてるのかな？？
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11月13日 充分

  
充分寝たはずなのに、眠いな～
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11月12日 寒いためか

  
酷くは無いけれど、あちこち痛いな～
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11月11日 昨日より

  
腰の調子は良いけど、まだ張った感じ。
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11月10日 まだ

  
腰痛いな～週末は安静にしていたのに・・・
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11月07日 朝起きたら

  
腰が痛い。今週初め痛かったのが、治っていたのに・・・
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11月06日 首

  
最近、睡眠時間を長めにとるようになったら寝起きに、いつも首が痛い。枕があっていないのか？？
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11月05日 今日は

  
いちだんと寒い。冬場になると風が強くなって嫌なんだな～
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11月04日 雪

  
吹雪いております・・・
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10月31日 天気が良いと

  
気分がいいし、嫌なこともわすれる～
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10月30日 体調良し

  
この状態が続きますように。
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10月29日 睡眠短めの方が

  
体調良いような気がする。
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10月28日 どうも

  
肩と首がイマイチ・・・
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10月27日 起床時

  
起床時、頭痛とカラダのハリがあって調子悪かったけれど

運動して無理矢理治す・・・
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10月24日 あたたかい

  
今日は暖か。走っていても調子が良いです。

週末から気温が下がるみたいだから、暖かい中で運動できるのは、今年最後かな～
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10月23日 まあまあ

  
まあまあ良い調子。これが維持できたら嬉しい。
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10月22日 睡眠時間

  
睡眠時間を５時間以上にすると、起きた時に首が痛くなるのはナゼ？

枕が合っていない？？？
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