ビビンさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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08月02日 サボってスーパー銭湯

  
今日は事務所。
運動なんてなんもなし。

昼にスーパー銭湯に行った。
凄い込み具合だが振動マシンに乗ってサウナに入った。 ...
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08月01日 WiiFit

  
今日はWiiFitのヨガをやった。
案外しんどかった
寝る
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07月31日 楽して痩せた

  
今日も運動なんか全く無し。
仕事したら痩せる！
毎日18時間働こう！

...
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07月30日 今日は痩せた！

  
現場で痩せる。当然動きまくりの汗だく。
食事の時間も無いので痩せて当然だが、ちゃんと食べないと
代謝が悪くなるので注意しなきゃ。。。

今日は運動なし。
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07月29日 現場作業員の日

  
暑うぅぅぅい。

マックスターボ：10分

今からお風呂入って後から計測 ...
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07月28日 事務所勤務

  
運動不足だ

後で帰宅後測定

体重：72.0 ...
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07月27日 マシン任せ

  
運動は全て機械任せ

自動ステップマシン：10分
マックスターボ：10分
振動マシン：5分 ...
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07月26日 サボり

  
何にもしない

体重とか
昨日と変化なし
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07月25日 休みのはずが。。。激しく鬱

  
一日でいいから休みたいねぇ。

運動なし
マックスターボ：10分
...
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07月24日 食事もトイレも行けない

  
忙しすぎる。
死ぬんじゃないかな？

朝パン一個
...
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07月23日 あついよぅ

  
どこもかしこも暑い。
昼間は風呂に入りたいのに、帰宅すると面倒だ。
仕事で激しく発汗して脱水気味。

...
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07月22日 外での仕事は顔汗がすごい

  
汗かいたけどそんなに運動できませんでした。
しかもほとんどの汗が頭や顔から出るんです。
一瞬でもタオルを手放せない。

お腹が空くけど、移動したりお客さんの家にいたりするので気が紛れます。
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07月21日 殆ど事務所に

  
あまり運動できませんでした。
工作の為倉庫にいた時も冷房入れてたし・・・
帰宅してから
腹筋：50回
マックスターボ：20分 ...
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07月20日 ダイエット宣言

  
生まれて初めてダイエットします。
本気です。

ウォーキング：50分
マックスターボ：20分 ...
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