てんのすけさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

てんのすけさんのトップページ>記録ノート>最新の記録ノート
最新の記録ノート

06月18日 18日月曜夕飯

 
18日予定・・・パパ夜勤
続きを読む

06月17日 17日日曜夕飯

 
17日予定・・・カレー、ポテトサラダ、ジャーマンポテト、山芋
18日予定・・・パパ夜勤


カレー・・・豚こま肉、玉ねぎ、カレールウ ...
続きを読む

06月16日 16日土曜夕飯

 
16日予定・・・回鍋肉、キッシュ、サラダ、山芋
17日予定・・・カレー、ポテトサラダ、ポパイソテー、


回鍋肉・・・豚こま肉、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、回鍋肉の素
続きを読む

06月15日 15日金曜夕飯

 
15日予定・・・焼きうどん、味付け鶏、サラダ
16日予定・・・回鍋肉、チキンソテー、キッシュ、


焼きうどん・・・豚こま肉、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、うどん麺、醤油、いの一番
続きを読む

06月14日 14日木曜夕飯

 
14日予定・・・コロッケ、焼きビーフン、ジャーマンポテト
15日予定・・・味付け鶏、焼きうどん、サラダ


コロッケ・・・合い挽ミンチ、じゃがいも、塩胡椒、卵、小麦粉、パン粉、レタス
続きを読む

06月13日 13日水曜夕飯

 
13日予定・・・豚キムチ、炊き合わせ、冷奴、魚
14日予定・・・コロッケ、焼きビーフン、ジャーマンポテト、
15日予定・・・焼きうどん、味付け鶏、サラダ

続きを読む

06月12日 12日火曜夕飯

 
12日予定・・・肉煮込み
13日予定・・・豚キムチ、炊き合わせ、冷奴、魚


肉煮込み・・・豚こま肉、ウインナー、キャベツ、玉ねぎ、水菜、シメジ、もやし、厚揚げ、餃子(チルド)、焼肉のタレ、醤油、いの一番
続きを読む

06月11日 11日月曜夕飯

 
11日予定・・・パパ夜勤


サラダ・・・レタス、カニカマ、マヨネーズ
続きを読む

06月10日 10日日曜夕飯

 
10日予定・・・麻婆豆腐、ジャーマンポテト、魚、
11日予定・・・パパ夜勤


麻婆豆腐・・・合い挽ミンチ、豆腐、麻婆豆腐の素、 ...
続きを読む

06月09日 9日土曜夕飯

 
9日予定・・・鶏炊き、豚味噌炒め、餃子
10日予定・・・麻婆豆腐、冷奴、焼きビーフン、サラダ


味付け鶏・・・味付け鶏、レタス、 ...
続きを読む

06月08日 8日金曜夕飯

 
8日予定・・・カレー、ポテトサラダ、チキンチャップ
9日予定・・・豚味噌炒め、餃子、鶏炊き


カレー・・・豚こま肉、玉ねぎ、カレールウ
続きを読む

06月07日 7日木曜夕飯

 
7日予定・・・瓦そば、冷奴、かに玉
8日予定・・・カレー、ポテトサラダ、チャップ


瓦そば・・・豚こま肉、卵、茶そば(つゆ付き・チルド)
続きを読む

06月06日 6日水曜夕飯

 
6日予定・・・ハンバーグ、鶏サラダ、ジャーマンポテト
7日予定・・・瓦そば、冷奴、かに玉
8日予定・・・カレー、ポテトサラダ、チャップ

続きを読む

06月05日 5日火曜夕飯

 
5日予定・・・味付け鶏、サラダ、ビーフン
6日予定・・・ハンバーグ、ポテトサラダ、かに玉
7日予定・・・瓦そば、
8日予定・・・カレー
...
続きを読む

06月04日 4日月曜夕飯

 
4日予定・・・パパ夜勤

ラーメン・・・ばりうま
トマト、マヨネーズ
続きを読む

06月03日 3日日曜夕飯

 
3日予定・・・肉煮込み
4日予定・・・パパ夜勤


肉煮込み・・・豚こま肉、ウインナー、キャベツ、玉ねぎ、しめじ、えのき、水菜、もやし、餃子、焼肉のタレ、醤油、いの一番
続きを読む

06月02日 2日土曜夕飯

 
2日予定・・・肉炒め、ナムル、魚、冷奴
3日予定・・・肉煮込み


肉野菜炒め・・・豚肉、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、シメジ、もやし、塩胡椒、ブラックペッパー
続きを読む

06月01日 1日金曜夕飯

 
1日予定・・・ナポリタン、ツナ炒め、冷奴、サラダ
2日予定・・・肉炒め、ナムル、魚


ナポリタン・・・ウインナー、玉ねぎ、ピーマン、パスタ、塩胡椒、ケチャップ
続きを読む

05月31日 31日木曜夕飯

 
31日予定・・・焼きコロッケ、野菜炒め、ポークサラダ
1日予定・・・ナポリタン、キッシュ、鶏ソテー


焼きコロッケ・・・合い挽ミンチ、じゃがいも、卵、パン粉、小麦粉、塩胡椒、サラダ菜
続きを読む

05月30日 30日水曜夕飯

 
30日予定・・・ハッシュドビーフ、キッシュ、サラダ
31日予定・・・焼きコロッケ、餃子、野菜炒め、
1日予定・・・ナポリタン、ポークサラダ、ジャーマンポテト

続きを読む

05月29日 29日火曜夕飯

 
29日予定・・・鍋
30日予定・・・ハッシュドビーフ、キッシュ、サラダ


鍋・・・鶏もも肉、鶏団子(チルド)、ウインナー、餃子、キャベツ、シメジ、えのき、水菜、厚揚げ、角天、ごぼ天、いの一番、ポン酢
続きを読む

05月28日 28日月曜夕飯

 
28日予定・・・パパ夜勤


鶏皮・・・鶏皮ボイル、ポン酢、味の素、一味
サラダ・・・レタス、トマト、タルタルソース
続きを読む

05月27日 27日日曜夕飯

 
27日予定・・・豚マリネ、昆布和え、ジャーマンポテト、魚
28日予定・・・パパ夜勤


豚マリネ・・・豚こま肉、塩胡椒、サラダ菜、玉ねぎ、ピーマン、シメジ、醤油、みりん、麺つゆ、酢、鷹の爪、いの一番、ラー油
続きを読む

05月26日 26日土曜夕飯

 
26日予定・・・鶏タルタル、チャンプルー、豚テキ煮者、ツナサラダ
27日予定・・・豚マリネ、昆布和え、ジャーマンポテト、魚
28日予定・・・パパ夜勤

続きを読む

05月25日 25日金曜夕飯

 
25日予定・・・焼きうどん、豚テキ、中華和え
26日予定・・・鶏タルタル、チャンプルー、揚げ出し豆腐


焼きうどん・・・歌こま肉、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、角天、うどん麺(ゆで)、醤油、いの一番
続きを読む

05月24日 24日木曜夕飯

 
24日予定・・・肉煮込み
25日予定・・・焼きうどん、豚テキ、中華和え


肉煮込み・・・豚こま肉、鶏団子(チルド)、ウインナー、キャベツ、玉ねぎ、シメジ、水菜、もやし、厚揚げ、角天、ごぼ天、角天、餃子(チルド)、焼肉のたれ、醤油、いの一番
続きを読む

05月23日 23日水曜夕飯

 
23日予定・・・味付け鶏、かに玉、豚ポン
24日予定・・・肉煮込み
25日予定・・・焼きうどん、豚テキ、中華和え

...
続きを読む

05月22日 22日火曜夕飯

 
22日予定・・・味付け鶏、かに玉、豚サラ、冷奴
23日予定・・・回鍋肉、餃子、魚、和え物
24日予定・・・肉煮込み

...
続きを読む

05月21日 21日月曜夕飯

 
21日予定・・・パパ夜勤、瓦そば


瓦そば・・・豚こま肉、茶そば(チルド・つゆ付き)、塩胡椒
続きを読む

05月20日 20日日曜夕飯

 
20日予定・・・ハンバーグ、ポテトサラダ、チャップ
21日予定・・・パパ夜勤


ハンバーグ・・・合い挽ミンチ、玉ねぎ、卵、パン粉、塩胡椒、レタス
続きを読む