まぁけいけいさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

まぁけいけいさんのトップページ>記録ノート>最新の記録ノート
最新の記録ノート

07月16日 no title

  
続きを読む

07月15日 no title

  
続きを読む

07月06日 ここのところ

  
【朝ごはん】 白飯・目玉焼き・じゃがいもと玉ねぎの味噌汁・チョコ食パン

【昼ごはん】 そうめん・ピーマンの肉詰め・トマト・ブロッコリー

【間食】 ココナッツサブレ
続きを読む

07月05日 no title

  
【朝ごはん】 白飯・小松菜と油揚げの味噌汁・目玉焼き・塩鮭・味付け海苔

【昼ごはん】 鯛のあらだき

【間食】チョコ食パン ...
続きを読む

07月04日 no title

  
【朝ごはん】紅茶マフィン・卵焼き・野菜炒め

【昼ごはん】 唐揚定食

【間食】 バランスアップ ...
続きを読む

07月03日 no title

  
【朝ごはん】 白飯・野菜炒め・卵焼き

【昼ごはん】 ナン・カレー

【間食】 ...
続きを読む

07月02日 no title

  
【朝ごはん】 白飯・大根と油揚げの味噌汁・卵焼き

【昼ごはん】 カレークリームソースパスタ・アップルジュース

【間食】 ...
続きを読む

07月01日 no title

  
【朝ごはん】 白飯・ミートボール・野菜炒め・卵焼き

【昼ごはん】 カレーうどん・ミンチカツ・白飯

【間食】 ...
続きを読む

06月30日 MOSで、はずれた

  
【朝ごはん】 白飯・卵焼き・大根と油揚げの煮物・野菜炒め

【昼ごはん】 エビチリソース・牛肉コロッケ・白飯・中華スープ

【間食】 ...
続きを読む

06月29日 大日のイオン

  
【朝ごはん】 白飯・目玉焼き・小松菜と油揚げの味噌汁・味付け海苔

【昼ごはん】 焼き餃子

【間食】 ドーナツ・コーヒー牛乳 ...
続きを読む

06月28日 no title

  
【朝ごはん】 白飯・じゃがいもと玉ねぎの味噌汁・目玉焼き・味付け海苔

【昼ごはん】 どん兵衛（坦坦うどん）・ハンバーグ・白飯

【間食】 ココナッツサブレ
続きを読む

06月27日 no title

  
【朝ごはん】 白飯・野菜炒め・卵焼き・ミートボール

【昼ごはん】 ゴーヤチャンプル・ぶりの照り焼き・味噌汁・白飯・野菜コロッケ

【間食】 プリン大福
続きを読む

06月26日 no title

  
【朝ごはん】 白飯・卵焼き・大根と油揚げの煮物

【昼ごはん】 カルボナーラ・サラダ・ミニケーキ

【間食】 ...
続きを読む

06月25日 耳が痛い

  
【朝ごはん】 白飯・ミートボール・卵焼き

【昼ごはん】 ハンバーグ弁当・ランチパック（ブルーベリーマーガリン）

【間食】 ...
続きを読む

06月24日 勝手にパンの日

  
【朝ごはん】 食パン・野菜炒め・卵焼き

【昼ごはん】 かけそば・ミニカレー

【間食】 ...
続きを読む

06月23日 あ～１週間はじまった。

  
【朝ごはん】 食パン・チンゲン菜炒め・卵焼き

【昼ごはん】 チキンカツ南蛮定食

【間食】 ソーセージパン ...
続きを読む

06月22日 毛穴すっきりパック

  
【朝ごはん】 白飯・目玉焼き・大根と油揚げの味噌汁・めざし

【昼ごはん】 食パン

【間食】 ブルーベリークレープ・キャラメルポップコーン
続きを読む

06月21日 久しぶりに体重を計ったら

  
【朝ごはん】 白飯・めざし・目玉焼き・じゃがいもと玉ねぎの味噌汁

【昼ごはん】 カレーうどん・白飯・食パン

【間食】北海道バニラバー
続きを読む

06月20日 疲労気味

  
【朝ごはん】 白飯・野菜炒め・卵焼き・味付け海苔

【昼ごはん】 野菜炒め焼きそば定食

【間食】 柿の種ホワイトチョコクランチ ...
続きを読む

06月19日 ヒールが折れた

  
【朝ごはん】 デニッシュ食パン・レーズンパン・スクランブルエッグ・ベーコン・ウィンナー・ポテト・きんぴらごぼう・なすの煮浸し
　　　　　　　りんご酢・コーヒー・ブルーベリージャム

【昼ごはん】 白飯・野菜の味噌汁・ハンバーグ・サラダ・ところてん・目玉焼き・エビフライ
続きを読む

06月18日 早起き

  
【朝ごはん】 白飯・野菜炒め

【昼ごはん】 なめこおろしそば

【間食】 ...
続きを読む

06月17日 明日から出張；；；

  
【朝ごはん】 食パン・青梗菜炒め・卵焼き

【昼ごはん】 ミニカレーうどん・唐揚丼

【間食】 バームクーヘン ...
続きを読む

06月16日 久しぶりに平日にコアリズム♪

  
【朝ごはん】 白飯・卵焼き・ほうれん草炒め・味付け海苔

【昼ごはん】 ささみカツ定食

【間食】 ...
続きを読む

06月15日 今日はもう間食しない

  
【朝ごはん】 白飯・目玉焼き・じゃがいもと玉ねぎの味噌汁・めざし・味付け海苔

【昼ごはん】 カレーライス・キャベ千サラダ

【間食】 ココナッツサブレ
続きを読む

06月14日 今日はバンドの練習日♪

  
【朝ごはん】 白飯・目玉焼き・ウィンナー・大根と油揚げの味噌汁・めざし・味付け海苔

【昼ごはん】 カレーライス・鴨ローススモーク

【間食】 食パン
続きを読む

06月13日 no title

  
【朝ごはん】 ぶどんパン

【昼ごはん】 サラダいなにわうどん

【間食】 りんごゼリー ...
続きを読む

06月12日 びわゼリー

  
【朝ごはん】 白飯・野菜炒め・ミートボール・卵焼き

【昼ごはん】 カレーランチ

【間食】 ...
続きを読む

06月11日 老眼

  
【朝ごはん】 白飯・野菜炒め・めざし・卵焼き

【昼ごはん】 焼きそば定食

【間食】 クッキー ...
続きを読む

06月10日 さざえ

  
【朝ごはん】 白飯・大根と油揚げの煮物・卵焼き・味付け海苔

【昼ごはん】 タンタンメン・半チャーハン

【間食】 フルーツブラン ...
続きを読む

06月09日 塩分をいかに減らすか

  
【朝ごはん】 白飯・野菜炒め・卵焼き・味付け海苔

【昼ごはん】 ヒレカツ定食

【間食】 パインアメ・お饅頭 ...
続きを読む
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
あ～～～～っ！！ 　幡随院（００）鰻兵...
2日目 　sorahota
記録を始めた 　blueknigh...
12/04/08 　greenlemo...
忘年会シーズン 　もやっとfat
食事ノート 　はるま
ヘイポーの1 日 　ヘイポー
ただいま準備中・・... 　0205のジョー
12/5 　bblic
冬が来る？ 　紗羅月
in 　masumix
12/5 　nikki989
朝から... 　momo．ポリン
食事 　dosukoi7
はじめます！ 　mooomin
電波時計の効能 　ボンド８８
７ヶ月と１１日目 　びっぷっぎぃ
10℃曇り 　muusan
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ
金券1万円分もらえる！みん...
写真のアップロード方法が新...
【開発者ブログ】お気に入り...
コメント機能が新しくなりま...
記録グラフがブログパーツに...
お知らせ一覧
ヘルプ