ぴんく♡さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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12月02日 スイーニートッド

  
ロールケーキに石は入っていなかったヽ(^。^)ノ
市販のマロングラッセを使ったので、少々心配したが・・・
なんだか、トラウマになってるな～
素材から全部手作りは、大変過ぎるし・・・
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12月01日 肉球ぐっさり

  
１。今日はマロングラッセが、ちょっと多すぎました(*^ー^*)
ちょっと、甘かった～

栗のリキュールも、入れすぎたみたいですヽ(^。^)ノ
...
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11月29日 そろそろ大掃除

  
今夜は、お夕飯が要らないので、一日パンを焼いていた

１．イチジクとくるみのライ麦パン
　　カリフォルニア産のイチジクは、黒かびと虫入りが多いので、チェックが大変です
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11月20日 冬支度

  
１．あまりに大きくしたら・・焼くのに１時間もかかってしまったシュトーレン

２．タイガーロール（ローズマリーとにんにく・チーズ）とレーズンパン（くるみ）
（お弁当用・・寝坊できる(*^。^*)
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11月01日 速い＼(◎o◎)／！

  
やはり、痩せたい(-_-;)

という事で、昨日はジムに寄る心算が・・・
纏まった時間が取れなかったので、３回に分けて、あちこちを歩きました♪
土手を歩いていると、女性に追い越されました＼(◎o◎)／！
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10月29日 りんごカッター

  
刃の切れ味が悪いです

上から、グッと押し込むと、６等分になりますが・・・

必ず、プシュと、りんごのしぶきが顔に飛びます(*^。^*) ...
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10月28日 月末の身体測定

  
体重：一緒で６１．１５ｋｇ（スヌは、２０ｋｇ？と、しておきます）
身長：私の方が、ちょっと大きい
ウエスト：私の方が、細い！・・かも

え～・・・「忙しい」という漢字は、「心が亡びる・亡くす」ですね～
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10月24日 ♡”♡♡・♡っ♡ー♡”ゃー

  
また、無駄な物を増やしてしまいました

ジムに行くと、〆はこれ♡
私の肩こりには、とっても良く効くのです♪
...
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10月09日 上京(*^ー^*)

  
う～ん・・・この3週間は、いつもの半年分くらい活動してしまいました(；´∀｀；)

1年ぶりに、東京にも行ってきました♪
5年ぶりくらいの渋谷・・電車を降りた自分の位置が分からない(＠_＠;)
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09月18日 忙しい(＠_＠;)

  
世田谷支部さま

ＨＰの比較を載せる心算なので・・・まだ、買わないでね

♡”♡♡・・・・も、ちょっと待っててね ...
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09月11日 ＡＵＲＯ

  
新聞を読んでいると「ピンポ～ン♪」
８時前だよ～(；一_一)
窓から覘くと、いつも美味しいものを届けてくれる友人が(≧∀≦*)
一瞬迷ったが・・扉から首だけ出して巨峰ゲ～ットヽ(^。^)ノ
スヌーピーのパジャマは・・見なかったことにしてもらった(；´∀｀；)
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09月10日 ホタテ入り中華粥

  
ほたて中華粥を作った♪

玄米を発芽中・・うっかり保温してしまい・・・
開けたら膨大に膨らみ、ぐずぐず芯のある発芽玄米が(；一_一)
...
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09月09日 Ｔ－ファール

  
お勧めです♡

誰にとっても、これほど便利なキッチン家電は無いかも～♪

「Ｔ－ファールの湯沸しケトル」 ...
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09月06日 ４４キロまで、あとちょっと

  
肩こりがあまりに酷いので、昨日ジムに行った

記録ノートをみると・・・
半年くらいで５５キロから４５キロまで順調に下がったグラフが・・・
あとちょっとで４４キロだったのに・・・おしいな～
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09月05日 目が痛い(T_T)

  
目の疲れからくる肩こり・・・
酷くなってしまうと完治に１週間くらいかかる

目がガンガンするので、夜になるとＰＣ見る気になれない
...
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09月04日 ＨＰで、パンは無理(；一_一)

  
フードプロセッサーでパン生地を捏ねてみた
５００ｇまで入るから、ベーグル１焼き分の粉３００ｇ＋水分他で、
ちょうど良いと思ったけど・・・
良く考えたら、ベーグルは水分が少ないので記事が硬い(；一_一)
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09月03日 朝から天ぷら

  
昨日・・・・

5時の歯科予約を危ういところで思い出す・・・セ～フ(^_^;)

ブリッジの修理は先延ばしにしましょうと言うことで、 ...
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09月02日 ２０世紀少年

  
息子が重いから置いていったマンガ５～１３巻・・・

今度来る時、１～４巻、忘れないでよ～(≧∀≦*)
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09月01日 9月の目標

  
8月３１日が、５２．８ｋｇなので、２キロ減

５１キロは、きりたいと思います♡

一応、「５％・３キロ」減らしても、体に負担は無いけど・・・
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08月31日 ８月　２．７５ｋｇ減

  
先月末５５．５５ｋｇ

（４４．４４ｋｇになるのは、いつかな～年内は無理そうだな～）

今日　５２．８０ｋｇ ...
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08月30日 九鬼純正太白○○油１．６ｋｇ

  
いや～ん・・
「胡麻油健康効果」をぐぐったら・・・
このページが６番目に出てきてしまった(；´∀｀；)

姉に見られたら・・・バレますぅ～(≧∀≦*)
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08月29日 ネコの安全確認

  
深夜３時・・

ネコに起こされた！

あんなすごい雷は初めて・・・(＠_＠;) ...
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08月28日 もも丼

  
昨日買った桃が、あんまり美味しいので・・
（特大・・おまけに安い♡きっと規格外だったんだろうな～）
追加を買いに走りました♡

念願の「桃三昧」スタートです(≧∀≦*)
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08月27日 糸寒天

  
昨日たっぷり食べた寒天♪
今朝の成果（？）は目を見張るものでした(≧∀≦*)

さて、桃の季節が終わろうとしています
今のうちに「桃三昧」して、元の名前にもどろ～っと♡
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08月26日 食欲が止まらない♪

  
涼しくなったからか・・・
にゃーの食欲が出てきた(≧∀≦*)
良かった～このまま元気だしてね～

寝不足続きで・・・ ...
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08月25日 惜しい(=^▽^=)③あと２０...

  
あ～あ～～
あと５０ｇ減っていれば・・・
５２キロ台だったのに～(；´∀｀；)
ぶどう1/2房で我慢したのに・・・あれが多かったのね・・・
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08月24日 炊飯器カレー　♪　ハグ♡

  
炊飯器調理・・何もケーキなんか焼く必要は無いが・・・

煮物は、炊飯器で作るのが一番！
何日煮込もうが、保温しようが・・・
ジャガイモが、絶対煮崩れない♡
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08月23日 ジャムパン

  
お父さ～ん♡
休みの日くらい・・もっとねぼうしようよ～

食べているの見てたら・・お腹が空いてきた
滅多にないことだ・・・ ...
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08月22日 すこ～し減った～(*^ー^*)...

  
♡ストリートビュー
作るのお金かかったでしょうね～(＠_＠;)
でも、見返りがあるから作るのよね・・・

彼の実家の跡地や、友人の家みちゃった～（＇▽＇*）
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08月21日 げっ・・・　　　ヤモリ♡　　　...

  
げっ・・・
ビール・・・カロリー高い（＇▽＇*）

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
...
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