hana_511さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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12月04日 あっさりした一日。

  
なんか今日は、あっさりした食事が多かったなあ。
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12月03日 ヨーグルトは食事にはならない。

  
「脂肪がゼロのヨーグルト」というのを買ってみた。
300gもある巨大なヨーグルト。
晩ごはんがわりになるかなーと思って食べてみたけど、やっぱりダメだった。
食べごたえはあったけどね。
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12月02日 ちくわ。

  
最近よく、ちくわを食べるようになった。
低カロリーのおつまみ、ありがたい。
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12月01日 大根。

  
大根を煮ようと思って買って帰ったのだが、
結局なにも作らなかった。
おでんの大根だけ、ひたすら食べてみたい。
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11月30日 意外に・・・。

  
1日中ぐだぐだ飲んでた気がするが、掃除＆洗濯、意外とやったな。
まあ、洗濯は洗濯機がするから、私は何もしないのだが。
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11月29日 着物でおでかけ。

  
もう、何をどんだけ食ったのか、ようわからん！
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11月28日 早く寝ないと・・・。

  
明日は、着物でおでかけ。
しかも、8時15分集合。
一刻も早く寝ないとヤバいんだけどなあ。
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11月27日 きりん屋のランチカレー。

  
今日のランチは、きりん屋のチキンドピアザ。
何度食べても、うまいなあ。

ここんとこ、摂取カロリー、高めだな。
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11月26日 ひさびさ、外ランチ。

  
お昼ごはんは、久しぶりに外食。
いつもの居酒屋の定食ランチ。
なんか、落ち着くんだよなあ、ここ。
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11月25日 北海道みやげ。

  
北海道出身の同僚に、六花亭のお菓子をもらった。
六花亭って、Webでちゃんとカロリー表示してんのね。
エライ！
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11月24日 熱燗が飲みたい。

  
熱燗が飲みたかったのだが、純米吟醸を買ってしまった。
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11月23日 ぐだぐだ。

  
昼から呑むと、やっぱダメだな。
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11月22日 ライヴ。

  
今日は、渋谷でライブ。
始まる前に、ラーメン1杯。
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11月21日 帰りに一杯ひっかけて。

  
会社帰りに、同僚と一杯。
ビール2杯と、ちょっとしたつまみで、1600円。
ちょっと胃が痛かったんだけど、呑んじゃった。
オヤジだな。
...
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11月20日 箱じゃなくても、いいのだよ。

  
お弁当のおかずは、レトルトのチキンハンバーグ。
弁当箱に詰めるのが面倒だったので、そのまま持って行った。
会社のお皿を拝借して、レンジでチン。
そっか、それでいいのだ。
お弁当だからって、箱に詰めなくても、いいのだよ。
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11月19日 寒い夜だから・・・。

  
おでん＆熱燗。
おつまみは低カロリーなんだけど、酒がね〜。
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11月18日 今日のお昼は、手づくり弁当なの...

  
久々の登場、手づくり弁当。
ほっけの開き干しをグリルで焼いたのだが、
なぜかカピカピになってしまった。
骨も多くて、食べにくい。
ちょっと失敗。。。
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11月17日 下痢。

  
案の定、下った。
やっぱり酒のせいか。

会社の後輩が結婚したので、
お祝いにみんなでケーキを食べた。 ...
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11月16日 今週末も、ひきこもり。

  
映画見に行こうと思っていたんだけどなあ。
近所のスーパーに買い出しに行くのが、精一杯だった。
なんだかなあ。
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11月15日 リキュールこわい。

  
ちょっと飲んだだけで、カロリー爆発！
キャーーー！！
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11月14日 気力がない。

  
最近、料理をつくる気力が起きない。
けっこう好きだったのになあ。
そういえば、最近歩いてないなあ。
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11月13日 こんにゃくせんべい。

  
「こんにゃくせんべい」とやらを食べてみた。
サクサクして、案外うまい。
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11月12日 寒い。

  
雪、降りそう。
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11月11日 結局、呑んじゃうんだな。

  
今日はやめとこ。って思ってたのに、結局呑んでしまった。
平日だけとはいえ、一カ月間、よく呑まずにいられたね。
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11月10日 反省。

  
昨日は、飲み過ぎた。
酒で身上潰すタイプだな。
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11月09日 呑んだくれ。

  
外出しようと思ったが、寒いのでやめた。
猫を膝にのせて呑む酒は、うまい。
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11月08日 ひきこもり。

  
寒いし、雨降ってるし。
今日は、一歩も外へ出ない。
今日は、一日家にいよう。
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11月07日 ランチパックって・・・。

  
1個あたりの栄養成分表示だったんだね。
2個入りだから、てっきり2個あたりの表示かと・・・。
やけにカロリー低いなあと思ってたけど、そういうことだったのね。
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11月06日 解禁♪

  
平日家呑み、解禁。
「よーし、呑んだろ！」と思って呑みはじめたのだが、
すぐに眠くなって、寝てしまった。
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11月05日 本日、最終日。

  
「平日自宅禁酒」は、本日が最終日。
1カ月間、よくがんばりました。
っていうか、あまりがんばらなかったけど、できちゃった。
始める前からあきらめちゃってることって、結構あるのかもね。
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