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12月04日 「越の司」二合「ジェイムスン」...

  
【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】 5時
【合計睡眠時間】 3時間半
【今日の睡眠状態】 ２時半排尿休憩。快眠。
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12月03日 「炭酸水」一杯

  
【昨晩寝た時間】 1時
【今朝起きた時間】 4時半
【合計睡眠時間】 3時間半
【今日の睡眠状態】 3時半排尿休憩。快眠。休肝日月曜宴会につき1日後倒し。
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12月02日 「黒霧島」一合「月桂冠」一合「...

  
【昨晩寝た時間】 11時
【今朝起きた時間】4時半
【合計睡眠時間】5時間半
【今日の睡眠状態】 1時半2時半排尿休憩。熟睡の感あり。
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12月01日 「コレト2007」2杯

  
【昨晩寝た時間】 9時
【今朝起きた時間】 1時半
【合計睡眠時間】4時間半
【今日の睡眠状態】 風邪ぎみなのか悪寒あり。1時半覚醒後輾転反側。
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11月30日 「アルマッドリースリング200...

  
【昨晩寝た時間】 11時半
【今朝起きた時間】 4時
【合計睡眠時間】 4時間半
【今日の睡眠状態】 覚醒後輾転反側。快眠には程遠し。
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11月29日 「さつま白波」一合「天下一」一...

  
【昨晩寝た時間】 12時半
【今朝起きた時間】 4時半
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】 1時半排尿休憩。快眠。
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11月28日 「紹興酒6年」二合「ジェイムス...

  
【昨晩寝た時間】 11時半
【今朝起きた時間】 3時半
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】 2時半排尿休憩。まずまず。
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11月27日 「お白湯」二合

  
【昨晩寝た時間】 12時
【今朝起きた時間】3時半
【合計睡眠時間】 3時間半
【今日の睡眠状態】 2時半排尿休憩。休肝快眠？
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11月26日 「室町時代」一合二勺「スミルノ...

  
【昨晩寝た時間】11時半
【今朝起きた時間】 3時
【合計睡眠時間】3時間半
【今日の睡眠状態】1時半排尿休憩。快眠。休み明け「休肝日」ならず。本日実行。
『夜霧のマンハッタン』デブラ・ウインガー「スクリューボール」の役ドコロを好演。実に素晴らしい。
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11月25日 「サンチャゴ」ｗ

  
【昨晩寝た時間】 6時半
【今朝起きた時間】10時半
【合計睡眠時間】4時間
【今日の睡眠状態】 下痢につき横になるものの輾転反側。
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11月24日 「こめいちず」三合

  
【昨晩寝た時間】 夕5時半
【今朝起きた時間】 晩10時半
【合計睡眠時間】 5時間半
【今日の睡眠状態】 疲労困憊即眠。覚醒後輾転反側殆ど病人状態。起床6時。
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11月23日 「一刻者」一合五勺

  
【昨晩寝た時間】 11時半
【今朝起きた時間】5時半
【合計睡眠時間】 6時間
【今日の睡眠状態】 実家で一泊。疲労感抜けず。
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11月22日 「梅の宿」杜氏の隠れ酒三合

  
【昨晩寝た時間】 11時半
【今朝起きた時間】 5時半
【合計睡眠時間】 6時間
【今日の睡眠状態】 腰痛にて覚醒。
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11月21日 「こめいちづ」一合「白川郷」一...

  
【昨晩寝た時間】 11時半
【今朝起きた時間】 3時半
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】 排尿休憩なしの連続睡眠にて寝過ぎ感あり。酒量減が効いている？
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11月20日 「 ＣＨパレン　ブラン 200...

  
【昨晩寝た時間】 11時半
【今朝起きた時間】 3時
【合計睡眠時間】 3時間半
【今日の睡眠状態】 排尿休憩なし快眠。
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11月19日 「白川郷」冷三合

  
【昨晩寝た時間】 11時半
【今朝起きた時間】 5時
【合計睡眠時間】 5時間半
【今日の睡眠状態】 2時半排尿休憩。快眠とはいえず離床躊躇。
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11月18日 「お白湯」二合

  
【昨晩寝た時間】 3時
【今朝起きた時間】 5時半
【合計睡眠時間】 2時間半
【今日の睡眠状態】 快眠。
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11月17日 「こめいちづ」冷一合「淡麗白鶴...

  
【昨晩寝た時間】 9時
【今朝起きた時間】 1時
【合計睡眠時間】4時間
【今日の睡眠状態】排尿休憩なし。腰痛にて快眠とは言い難し。
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11月16日 「こめいちず」冷二合「さつま白...

  
【昨晩寝た時間】 9時
【今朝起きた時間】 2時
【合計睡眠時間】 5時間
【今日の睡眠状態】 長時間睡眠腰痛。10時半排尿休憩。
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11月15日 「さつま白波」一合「天下一」一...

  
【昨晩寝た時間】 11時半
【今朝起きた時間】 4時半
【合計睡眠時間】 5時間
【今日の睡眠状態】 1時半排尿休憩。腰痛。
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11月14日 「こめいちづ」冷二合「スミルノ...

  
【昨晩寝た時間】 11時半
【今朝起きた時間】 3時
【合計睡眠時間】 3時間半
【今日の睡眠状態】 飲み開始7時で「二合」なら問題なし。ウオトカは余計？
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11月13日 「こめいちづ」冷一合「ジェイム...

  
【昨晩寝た時間】 11時半
【今朝起きた時間】 3時
【合計睡眠時間】 3時間半
【今日の睡眠状態】 1時半排尿休憩。覚醒するものの離床できず。
「深夜便」でW.モンゴメリのヴォーカル「スターダスト」
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11月12日 「白川郷」四合

  
【昨晩寝た時間】 9時
【今朝起きた時間】 2時
【合計睡眠時間】5時間
【今日の睡眠状態】 10時半排尿休憩。寝すぎ腰痛。
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11月11日 「お白湯」八勺

  
【昨晩寝た時間】 3時
【今朝起きた時間】 5時半
【合計睡眠時間】 2時間半
【今日の睡眠状態】 酒なしで眠くなったのが3時とは。
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11月10日 「生中」一杯「スミルノフ」ｗ

  
【昨晩寝た時間】 10時
【今朝起きた時間】2時
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】 「ライオンズ」の健闘勝利にて快眠。
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11月09日 「こめいちず」一合「さつま白波...

  
【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】 6時半
【合計睡眠時間】 5時間
【今日の睡眠状態】 涼しくなって快眠。
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11月08日 「アサヒスーパードライ生中」2...

  
【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】 5時半
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】 疲労感抜けず。不調。
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11月07日 「こめいちず」冷一合「ジェイム...

  
【昨晩寝た時間】 １時半
【今朝起きた時間】 ５時
【合計睡眠時間】 ３時間半
【今日の睡眠状態】 ３時排尿休憩。酒量少なくここで起床もあったか。再眠。
このところ睡眠時間微増につき体重５３ｋｇキープ_のような錯覚か。
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11月06日 「黒霧島」二合「サッポロ生」中...

  
【昨晩寝た時間】 12時半
【今朝起きた時間】4時半
【合計睡眠時間】4時間
【今日の睡眠状態】2時排尿休憩。宴会の「鶏鍋」コラーゲンが効いた？
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11月05日 「お白湯」八勺

  
【昨晩寝た時間】 12時半
【今朝起きた時間】 4時
【合計睡眠時間】 3時間半
【今日の睡眠状態】 腹具合不調。2時排便休憩。その後も輾転反側。快眠にはほど遠し。
宮城谷『三國志』１（文春文庫）「後漢」の全体像からスタート。
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